Hosted by Marianna Gierszewska · 🇺🇸 US · PL · 71 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu. Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”. My w tym gdybaniu utykamy często. Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz. Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie. I do tego jak mam ja, dziś. Ja… tak właśnie mam.
Marianna Gierszewska hosts Tak właśnie mam, a health show with 71 episodes published.
W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, czym jest unikający styl przywiązania i po czym możemy rozpoznać, że jako dorośli funkcjonujemy w relacjach właśnie z tego miejsca. Porozmawiamy o tym, skąd bierze się potrzeba dys
Show notes
W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest lękowy styl przywiązania i po czym możemy rozpoznać, że jako dorośli wchodzimy w relacje właśnie z tego miejsca? Porozmawiamy o tym, co osoba z lękowym stylem przywiązania może ro
Show notes
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednym z najbardziej podstawowych doświadczeń naszego życia: o poczuciu bezpieczeństwa. Czym ono właściwie jest? Skąd się bierze, gdzie się go uczymy i jak możemy je rozpoznawać? Przy
Show notes
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, dlaczego tak wielu z nas pragnie odpoczynku, ale nie potrafi zwolnić. Zastanowimy się, co w nas i wokół nas stoi na przeszkodzie: od kultury produktywności, przez nasze pr
Show notes
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o relacjach romantycznych i o tym, jak nasza nierozwiązana przeszłość wpływa na to, w jaki sposób wchodzimy w związki, budujemy je i w nich funkcjonujemy. Zatrzymamy się przy tym, czym ta
Show notes
W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się temu, jak naprawdę wygląda proces gojenia - nie temu, jak chcielibyśmy, żeby wyglądał, ale temu, jaki jest w doświadczeniu ciała i układu nerwowego. Rozmawiam o kilku prawda
Show notes
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o kontenerowaniu emocji i o tym, co w praktyce oznacza „bycie ze swoimi uczuciami”. Wyjaśniam, czym jest pojemność układu nerwowego, dlaczego po doświadczeniu traumy emocje mogą
Show notes
W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się zasobom: czym są? Dlaczego są tak kluczowe w procesie zdrowienia i dlaczego wiele osób po doświadczeniu traumy ma poczucie, że nie ma do nich dostępu… albo że nigdy ich nie
Show notes
W dzisiejszym odcinku przyglądamy się temu, jak rozpoznać, czy nasze decyzje są wyrazem dorosłej prawdy z “tu i teraz”,czy są po prostu odpowiedzią na traumę z zapisanym w ciele mechanizmem przetrwania. Czy moje przekona
Show notes
Znasz te głosy? „Jesteś nie dość.” „I tak ci nie wyjdzie.” „Czego się tak głupio śmiejesz?”To tylko kilka przykładów wewnętrznego krytyka. Dowiedzmy się: jak powstaje, jaką pełni funkcję i dlaczego - wbrew temu, co częst
Show notes
W tym odcinku przyglądamy się różnym częściom nas samych: tym, które doświadczyły zranienia, oraz tym, które powstały po to, by nas chronić. Rozmawiamy o traumie i jej konsekwencjach, o strategiach ochronnych takich jak
Show notes
W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się trudnościom w podejmowaniu decyzji. Zastanawiamy się, dlaczego zanim zdecydujemy, często potrzebujemy skontaktować się z wieloma osobami, zbierać opinie i szukać zewnętrzneg
Show notes
W trzecim odcinku serii poświęconej książce Marianny Gierszewskiej „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość” zaglądamy w samo serce relacji romantycznych i rodzicielskich. Przyglądamy się temu, dlaczeg
Show notes
W tym odcinku rozmawiamy o triggerach: czym są, skąd się biorą i dlaczego tak często prowokują reakcje, które wydają się „za duże”, „za szybkie” albo zupełnie nieadekwatne do sytuacji. Opowiadam o tym, jak rozpoznać włas
Show notes
W pierwszej części rozmowy o najnowszej książce Marianny Gierszewskiej „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość?” przyglądamy się temu, czym trauma jest - a czym nie jest. Wyjaśniamy różnice między PTS
Show notes
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o traumie: o tym, czym jest, jak wpływa na nasz układ nerwowy i dlaczego nie da się jej “przepracować w głowie”. Zastanawiamy się, dlaczego adresując traumę, konieczne jest włączenie ciał
Show notes
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam o siebie zadbać: nawet jeśli wiemy, co nam służy. Dlaczego nie pijemy wody? Dlaczego odkładamy suplementy, ćwiczenia, wizyty u fizjoterapeuty? Dlaczego om
Show notes
W tym odcinku podcastu przyglądamy się ostatniemu z pozabezpiecznych (niepewnych) stylów przywiązania: zdezorganizowanemu. Po raz pierwszy opisany został pod koniec lat 80. jako uzupełnienie wcześniejszych badań Mary Ain
Show notes
W tym odcinku podcastu zaglądamy głębiej w temat unikającego stylu przywiązania. Skąd się bierze i czym jest? Jakie odpowiedzi autonomicznego układu nerwowego kryją się pod tą strategią? I wreszcie; jakie dynamiki wnosi
Show notes
W tym odcinku podcastu zanurkujemy głęboko w temat przywiązania lękowego. Czym ono właściwie jest? Z jakich doświadczeń bliskości się rodzi? I na jakich dorosłych nas kształtuje? Opowiem o wielu odcieniach szarości w tym
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Tak właśnie mam, visit https://www.spreaker.com/podcast/tak-wlasnie-mam--5659044 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Tak właśnie mam is hosted by Marianna Gierszewska. The show is categorised under health (fitness) and has published 71 episodes.
Tak właśnie mam has published 71 episodes.
Tak właśnie mam regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Tak właśnie mam is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Tak właśnie mam hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Tak właśnie mam average 68 minutes, giving guests a long-form format with plenty of time to expand on their expertise.
Our data rates Tak właśnie mam's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 9 days ago.
