Loading…
Hosted by Jagoda Turowska · 🇺🇸 US · PL · 21 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Poznaj Siebie to podcast psychologiczny, który zagłębia się w zawiłości zdrowia psychicznego, relacji, rozwoju osobistego i nauki stojącej za naszymi codziennymi zmaganiami. Od przezwyciężania niepokoju i rozpoznawania toksycznych wzorców po zrozumienie ADHD, narcyzmu i psychologii miłości - poruszamy tematy, które mają największe znaczenie. Każdy odcinek zawiera analizę eksperta, prawdziwe doświadczenia i praktyczne strategie, które pomogą ci poruszać się po życiu z jasnością i pewnością siebie. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię neuroplastyczność, wypalenie emocjonalne, czy też to, dlaczego czasami czujemy niechęć do sukcesów innych, ten podcast jest Twoim przewodnikiem po samoświadomości i dobrym samopoczuciu psychicznym. Posłuchaj i zacznij Poznawać Siebie!
Jagoda Turowska hosts Poznaj Siebie, a health show with 21 episodes published.
🎙️ Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłości Czy zdarzyło Ci się kiedyś odsunąć od kogoś, komu naprawdę na Tobie zależało? Zniknąć, przestać odpisywać, prowokować kłótnie… choć serce chciało blisk
🎙 Kłótnia kłótni nierówna – o komunikacji w związku Czy każda kłótnia musi kończyć się cichymi dniami i trzaskaniem drzwiami? A może… może być mostem, który prowadzi do większej bliskości? W tym odcinku rozmawiamy o psy
🪞 Miłość jako lustro – co nasze związki mówią o nas samych? Dlaczego przyciągają nas właśnie ci ludzie? Czemu zakochanie tak często prowadzi do powtarzania starych schematów? I co, jeśli to, co nas rani w partnerze… tak
🎙️ Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości? 💔❤️ W tym odcinku podcastu „Poznaj Siebie” rozmawiamy o tym, jak budować zdrową relację, gdy za sobą mamy emocjonalne rany – toksyczne związki, zdrady, r
💔 Czujesz się zmęczony swoją relacją? Zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i radość? W tym odcinku rozmawiamy o zjawisku, które dotyka wielu par – wypaleniu emocjonalnym w związku. 📉 Czym różni się kryzys od w
🎙️ To tylko Twoja wyobraźnia… czyli jak działa gaslighting Dziś rozmawiamy o gaslightingu, czyli cichej, ale wyniszczającej formie przemocy psychicznej, która sprawia, że zaczynamy wątpić... we własne myśli, uczucia, a
🎙️ „Typy granic i jak je stawiać” Masz czasem wrażenie, że ludzie wchodzą Ci na głowę… albo że sam/a odgradzasz się murem nie do przebicia? 🧱 W tym odcinku rozkładamy granice na czynniki pierwsze! Porozmawiamy o tym: �
🎙️ Dlaczego przyciągamy trudne relacje? W tym odcinku podcastu Poznaj Siebie zagłębiamy się w temat, który dotyczy wielu z nas – dlaczego mimo potrzeby bliskości i spokoju, wciąż trafiamy na związki pełne napięcia, chao
🎙️ Depresja partnera – jak rozpoznać objawy, wspierać bliską osobę i zadbać o siebie? W tym odcinku poruszamy jeden z najtrudniejszych, ale i najważniejszych tematów w relacjach – depresję partnera. Jak rozpoznać pierws
💛 Dlaczego miłość do siebie jest tak ważna? 💛 W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego miłość do siebie to nie egoizm, a fundament zdrowia psychicznego i lepszych relacji z innymi. Posłuchaj, by dowiedzieć się: 🌸 Ja
Uzależnienie emocjonalne w związku – jak je rozpoznać i odzyskać niezależność? Czy czujesz, że bez drugiej osoby nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Masz wrażenie, że Twój związek kręci się wokół lęku przed odrzu
🎙️ Toksyczna pozytywność – kiedy “myśl pozytywnie” szkodzi? ☀️❌ Czy zawsze trzeba być uśmiechniętym? Czy pozytywne myślenie naprawdę rozwiązuje wszystko? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze zjawisko toksycznej
🎙️ Życie na emocjonalnej huśtawce – borderline z bliska 🎢🧠 W tym odcinku przyglądamy się bliżej zaburzeniu osobowości z pogranicza, czyli borderline (BPD). Czym jest ta diagnoza? Jakie są jej przyczyny, objawy i jak w
🎙️*„Manipulacja, Ego i Brak Empatii: Tajemnice Mrocznej Triady”* 🧠🌑 Zanurz się w fascynujący świat narcystyczności, makiawelizmu i psychopatii – trzech cech osobowości, które potrafią zarówno budować sukces, jak i pro
🎧 Autyzm- jak rozpoznać pierwsze objawy? Z okazji Miesiąca Świadomości Autyzmu w tym odcinku podcastu Poznaj Siebie przyglądamy się temu jakże ważnemu tematowi związanemu z rozwojem dzieci. 📌 Jakie są pierwsze objawy,
🎧 Skuteczne sposoby uczenia się. Jak osiągnąć lepsze wyniki w nauce? Czy można uczyć się szybciej, skuteczniej i bez frustracji? W tym odcinku Jagoda i Andrzej podpowiadają, jak sprawić, by nauka była bardziej efektywna
🎧 ADHD u kobiet i mężczyzn – jak się różnią objawy i diagnoza? W najnowszym odcinku podcastu "Poznaj Siebie" Jagoda i Andrzej zagłębiają się w temat ADHD i jego różnic w zależności od płci. Choć często kojarzone z chłop
Czy wiesz, że sposób, w jaki budujesz relacje, może mieć swoje korzenie w dzieciństwie? W tym odcinku Jagoda i Andrzej rozmawiają o stylach przywiązania i ich wpływie na związki. Dowiesz się, czym jest styl bezpieczny, l
Czy aplikacje randkowe pomagają nam znaleźć prawdziwą miłość, czy raczej zmieniają nasze podejście do relacji? W tym odcinku rozmawiamy o psychologii miłości w erze algorytmów, analizując zarówno szanse, jak i pułapki, k
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w fascynujący temat neuroplastyczności – zdolności mózgu do adaptacji, uczenia się i regeneracji. Razem z psychologiem i ekspertem omawiamy, jak działa neuroplastyczność, jakie mecha
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Poznaj Siebie has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Poznaj Siebie is hosted by Jagoda Turowska. The show is categorised under health (fitness) and has published 21 episodes.
Poznaj Siebie has published 21 episodes.
Poznaj Siebie regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Poznaj Siebie is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Poznaj Siebie hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Poznaj Siebie average 24 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Poznaj Siebie's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 6 days ago.