Loading…
Hosted by Martyna Puchalska · 🇺🇸 US · PL · 21 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Witaj w "O! To o mnie...", przestrzeni stworzonej dla każdego, kto szuka zrozumienia i wsparcia w swojej życiowej podróży. Każdy odcinek mojego podcastu czerpie inspirację z prawdziwych historii osób, które odważyły się stanąć twarz w twarz z własnymi trudnościami. To właśnie ich odwaga, pragnienie zmiany i walka o siebie kształtują treści, które omawiam w swoim gabinecie psychoterapeutycznym.Ten podcast jest tworzony nie tylko dla Was, ale także dzięki Wam. Daj sobie szansę na zmianę. Pozwól sobie pomóc. Zapraszam serdecznie do słuchania. ❤️
Martyna Puchalska hosts O! To o mnie..., a health show with 21 episodes published.
Lęk przed odrzuceniem to jedno z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej ukrytych źródeł naszych codziennych obaw i decyzji. W tym odcinku przyglądam się, jak ten strach wpływa na nasze relacje, poczucie własnej wartoś
Jeśli trudno Ci mówić „nie” bez poczucia winy, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiem, jak budować asertywność krok po kroku, z szacunkiem do siebie i innych. Zatrzymaj się na chwilę i usłysz, jak piękne może być życie w z
Jeśli trudno Ci mówić „nie” bez poczucia winy, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiem, jak budować asertywność krok po kroku, z szacunkiem do siebie i innych. Zatrzymaj się na chwilę i usłysz, jak piękne może być życie w z
Przyczyny zaburzeń lękowych nie zawsze są dla nas oczywiste. Niekiedy nasze zachowania są przez nas wypierane, tłumione, zautomatyzowane. Poświęcając siebie, zapraszamy lęk w swoje życie. Posłuchaj i koniecznie daj znać
Jakie wyboru w naszym życiu mają wpływ na pojawienie się zaburzeń lękowych? Czy jesteś uważny na to co czujesz, co mówisz i na co się decydujesz? Posłuchaj i koniecznie daj znać w komentarzu jak jest u Ciebie! 🎧 Miłego
3 sprawdzone wskazówki, które sprawią, że będzie Ci znacznie prościej zautomatyzować Twoje zachowania i myśli. 🎧 Miłego słuchania! 📱 Dołącz do mojej społeczności: Instagram: @zycie_psychologa Strona internetowa:
Gdy ktoś przychodzi do nas w problemie, dzieląc się z nami swoimi uczuciami, emocjami nie zawsze, a nawet rzadko, chce od nas rady. Tej złotej, idealnej, najlepszej, którą oczywiście my zawsze służymy. Zanim powiesz "Pos
Święta, święta i... trudności z nimi związane. Dzisiaj składam Wam życzenia, jednak nie takie oczywiste. Uwierzcie, że możecie stworzyć tradycję w zgodzie z samym sobą. Z troską, uważnością, miłością i radością skierowan
Lęk ukryty, nazywany również lękiem maskowanym, to stan niepokoju, który nie objawia się w sposób oczywisty, lecz manifestuje się poprzez subtelne symptomy, takie jak napięcie mięśniowe, problemy ze snem, czy dolegliwośc
W dzisiejszym odcinku pogadam z Wami o różnicach między potrzebami a pragnieniami – czym są, skąd się biorą i jak wpływają na nasze decyzje. Odpowiem dlaczego zaspokajanie potrzeb jest kluczowe dla naszego przetrwania, p
Stań w prawdzie i przestań uciekać. Rozpoznaj, nazwij i wystój w swojej drodze do własnego ja. Zacznij od siebie i daj sobie szansę na dobre i szczęśliwe życie. 🎧 Miłego słuchania! 📱 Dołącz do mojej społeczności: Insta
Cztery idee, dzięki którym będzie Ci prościej osiągnąć swoje cele. Możesz zmienić swoje życie na lepsze, poprzez pracę nad własnym umysłem. Osiągnij sukces dzięki zmianie swojego myślenia. 🎧 Miłego słuchania! 📱 Dołącz
W tym odcinku mówię o komunikacji niewerbalnej, aktywnym słuchaniu i prostym sposobie mówienia. Dowiesz się jak gesty, ton głosu i uwaga na rozmówcę, wpływają na jakość komunikacji. Jeśli chcesz być dobrym słuchaczem i w
Poznaj 3 techniki skutecznej komunikacji interpersonalnej. Dowiesz się, jak budować porozumienie w pracy i w życiu osobistym, jak unikać konfliktu i jasno wyrażać swoje myśli i uczucia. 🎧 Miłego słuchania! 📱 Dołącz do
Czy potrafisz zostawić to, co działa, i nie udoskonalać tego dalej? Czy umiesz porzucić to, co nie działa, na rzecz czegoś nowego, co działa? Umiesz pielęgnować to, co działa, wyrażać wdzięczność temu i sobie wdzięczność
Współuzależnienie emocjonalne często rozwija się w relacjach z osobami uzależnionymi od substancji lub cierpiącymi na zaburzenia psychiczne, ale może również występować w innych rodzajach relacji, na przykład w rodzinie
Wyrażanie wdzięczności sobie i innym jest kluczowe dla budowania pozytywnych relacji i poczucia własnej wartości. Dziękując sobie, doceniamy własne wysiłki i osiągnięcia, co wzmacnia naszą pewność siebie. Wdzięczność wob
Panika, która prowadzi do dezorientacji, prowokuje w nas katastroficzne myśli i zmusza do podjęcia działań zaradczych w sytuacjach, gdzie nie ma realistycznego zagrożenia. W tym odcinku opowiem Ci, czym jest lęk paniczny
Sytuacja stresowa i nasza lękowa reakcja na nią to początek błędnego koła. Nasze normatywne przekonania, reakcje płynące z naszego ciała, szalejące hormony; to wszystko za sprawą interpretacji zdarzenia odczytanej przez
Akceptuję, rozumiem, odpuszczam. Co przez to rozumiesz? Jaka strategia radzenia sobie jest Ci najbliższa? Czy akceptując, jesteś z tym zgodna/zgodny? Czy poszukując zrozumienia, nie zatracasz siebie i nie przestajesz żyć
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
O! To o mnie... has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
O! To o mnie... is hosted by Martyna Puchalska. The show is categorised under health (fitness) and has published 21 episodes.
O! To o mnie... has published 21 episodes.
O! To o mnie... regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
O! To o mnie... is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
O! To o mnie... hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of O! To o mnie... average 23 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates O! To o mnie...'s guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 6 days ago.