O! To o mnie...

<p>3 sprawdzone wskazówki, które sprawią, że będzie Ci znacznie prościej zautomatyzować Twoje zachowania i myśli.</p> <p><br></p> <p>🎧 Miłego słuchania!</p> <p><br></p> <p>📱 Dołącz do mojej społeczności:</p>...

<p>Gdy ktoś przychodzi do nas w problemie, dzieląc się z nami swoimi uczuciami, emocjami nie zawsze, a nawet rzadko, chce od nas rady. Tej złotej, idealnej, najlepszej, którą oczywiście my zawsze służymy. Zanim powiesz...

<p>Święta, święta i... trudności z nimi związane. Dzisiaj składam Wam życzenia, jednak nie takie oczywiste. Uwierzcie, że możecie stworzyć tradycję w zgodzie z samym sobą. Z troską, uważnością, miłością i radością...

<p>Lęk ukryty, nazywany również lękiem maskowanym, to stan niepokoju, który nie objawia się w sposób oczywisty, lecz manifestuje się poprzez subtelne symptomy, takie jak napięcie mięśniowe, problemy ze snem, czy...

<p>W dzisiejszym odcinku pogadam z Wami o różnicach między potrzebami a pragnieniami – czym są, skąd się biorą i jak wpływają na nasze decyzje. Odpowiem dlaczego zaspokajanie potrzeb jest kluczowe dla naszego...

<p>Stań w prawdzie i przestań uciekać. Rozpoznaj, nazwij i wystój w swojej drodze do własnego ja. Zacznij od siebie i daj sobie szansę na dobre i szczęśliwe życie.</p> <p><br /></p> <p>🎧 Miłego słuchania!</p> <p><br...

<p>Cztery idee, dzięki którym będzie Ci prościej osiągnąć swoje cele. Możesz zmienić swoje życie na lepsze, poprzez pracę nad własnym umysłem. Osiągnij sukces dzięki zmianie swojego myślenia. </p> <p>🎧 Miłego...

<p>W tym odcinku mówię o komunikacji niewerbalnej, aktywnym słuchaniu i prostym sposobie mówienia. Dowiesz się jak gesty, ton głosu i uwaga na rozmówcę, wpływają na jakość komunikacji. Jeśli chcesz być dobrym słuchaczem...

<p>Poznaj 3 techniki skutecznej komunikacji interpersonalnej. Dowiesz się, jak budować porozumienie w pracy i w życiu osobistym, jak unikać konfliktu i jasno wyrażać swoje myśli i uczucia.</p> <p><br></p> <p>🎧 Miłego...

<p>Czy potrafisz zostawić to, co działa, i nie udoskonalać tego dalej? Czy umiesz porzucić to, co nie działa, na rzecz czegoś nowego, co działa? Umiesz pielęgnować to, co działa, wyrażać wdzięczność temu i sobie...

<p>Współuzależnienie emocjonalne często rozwija się w relacjach z osobami uzależnionymi od substancji lub cierpiącymi na zaburzenia psychiczne, ale może również występować w innych rodzajach relacji, na przykład w...

<p>Wyrażanie wdzięczności sobie i innym jest kluczowe dla budowania pozytywnych relacji i poczucia własnej wartości. Dziękując sobie, doceniamy własne wysiłki i osiągnięcia, co wzmacnia naszą pewność siebie. Wdzięczność...

<p>Panika, która prowadzi do dezorientacji, prowokuje w nas katastroficzne myśli i zmusza do podjęcia działań zaradczych w sytuacjach, gdzie nie ma realistycznego zagrożenia. W tym odcinku opowiem Ci, czym jest lęk...

<p>Sytuacja stresowa i nasza lękowa reakcja na nią to początek błędnego koła. Nasze normatywne przekonania, reakcje płynące z naszego ciała, szalejące hormony; to wszystko za sprawą interpretacji zdarzenia odczytanej...

<p>Akceptuję, rozumiem, odpuszczam. Co przez to rozumiesz? Jaka strategia radzenia sobie jest Ci najbliższa? Czy akceptując, jesteś z tym zgodna/zgodny? Czy poszukując zrozumienia, nie zatracasz siebie i nie przestajesz...