Stronger Than Yesterday

Praktisch kein Gewichtsunterschied – und dennoch ein Erfolg. “Aber Martin, gewisse Klienten von dir haben doch 20 kg und mehr in 3 Monaten verloren.” Ja, richtig. Nur möchte das gar nicht jeder. Bzw. ist dies bei...

Wie ist das Leben in Brasilien wirklich? Sonne, Strand und gutes Wetter? Oder doch eher Chaos, Unsicherheit und Kulturunterschiede? Wie lebt es sich wirklich in Brasilien? Ist es günstig? Ist es gefährlich? Und wie...

Noch nie habe ich mich so intensiv mit Steinstossen auseinandergesetzt wie im letzten Jahr. Nicht, weil ich selbst Obelix werden und Hinkelsteine herumwerfen möchte – sondern aufgrund von Roland Rickenbacher. Als er mit...

𝗗𝗲𝗿 𝘁𝘆𝗽𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗶𝘇𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘀𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘇𝘂 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗲.​ Und ich arbeite daran, dies zu ändern. 🙂 ​𝗨𝗺 𝘄𝗮𝘀 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗲𝘀?​ Nun, der Körper braucht ca. 1 g Protein pro...

Wie nachhaltig ist das Online Coaching bei GymPerformance? Um diese Frage zu beantworten, habe ich Eldi Nazifi in den Podcast eingeladen. Eldi war im Juli 2023 Kunde und liess sich während 6 Monaten betreuen. In dieser...

Was treibt einen Menschen an, der gleichzeitig Kickbox-Weltmeister, Unternehmer, Arzt, Investor, Vater und Auswanderer ist? In dieser Episode spreche ich mit Adel Abdel-Latif über Disziplin, Passion und die Frage, wie...

Auswärts in Restaurants essen und trotzdem Fett abbauen? Klar geht das! Und ich erklär dir wie. In dieser Episode teile ich praktische Tipps, worauf du beim Auswärtsessen achten sollst. Ausserdem erfährst du, welche...

Von 104 kg auf 70 kg Körpergewicht. Und das in nur einem Jahr. Klingt eigentlich stark. Doch trotz 34 kg weniger auf den Rippen fühlte sich Peter Stadler (Pedro) nicht wirklich wohl. Das Problem? Peter setzte im Prozess...

In nur 4 Monaten zum Waschbrettbauch? Ist das wirklich möglich? Jep. Roland Ineichen zeigt es vor. Der 44-jährige Familienvater hat es geschafft, in nur 4 Monaten 14 Kilo Körperfett abzunehmen – und läuft heute mit...

Fitness muss nicht kompliziert sein. Und erst recht nicht extrem. Daniel Vogler, selbständig und Familienvater, zeigt es vor. In den letzten Monaten hat er es geschafft, 15 Kilo Fett abzubauen – und das ganz ohne...

20 Kilo in 3 Monaten. Fast unglaublich – aber wahr. Der 55-jährige Geschäftsführer und Vater Stefan Leumann hat es geschafft, in den letzten 90 Tagen sage und schreibe 20 Kilo zu verlieren. Und das: ohne Kalorien zu...

Wie wichtig ist ERHOLUNG für die physische und mentale Gesundheit? Kann STRESS den Muskelaufbau und Fettabbau hindern? Wie kann man die Erholung und den guten SCHLAF fördern? Und inwiefern wirkt sich ALKOHOL auf deine...

Let me introduce you to Elia Merzaghi : 40 Jahre alt, Holzbauingenieur und dreifacher Familienvater. Und neu auch: Hyrox-Athlet! Das war aber nicht immer so. Noch vor zwei Jahren wusste Elia vermutlich gar nicht, was...

Here we go again — another episode with fellow fitness coach Jason Carnegie! In this episode, we talk about the most common fitness misbeliefs and the things that drive us absolutely crazy in the fitness world...

Welche Nahrungsergänzungsmittel machen WIRKLICH Sinn? Genau diese Frage beantwortet Dr. Iff in der neuesten Podcast-Episode. Wir sprechen unter anderem über: Braucht man Supplements überhaupt – oder geht’s auch ohne...