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Hosted by Joana Wöhl · 🇺🇸 US · DE · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
SIMPLE & HEALTHIER ist dein Podcast für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist, mit dem Fokus auf eine bewusstere, schönere und gesündere Ernährung. Hier trifft fundiertes Wissen auf praktische Inspiration. Ich, Joana Wöhl – Mutter, Gründerin von MAKECAKE und Lehrerin für Biologie und Deutsch – lade dich ein, gemeinsam auf eine Entdeckungsreise zu gehen, die dein Verständnis von dir selbst und deinem Essverhalten transformieren wird. SIMPLE & HEALTHIER ist für alle, die durch spannende Aha-Momente und fundierte Einsichten ihre Beziehung zum Essen und Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
Joana Wöhl hosts SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast, a health show with 22 episodes published.
In dieser Podcast-Folge geht es um den inneren Shift, der echte Veränderung möglich macht. Nicht mehr Kontrolle. Nicht mehr Disziplin. Sondern eine neue innere Haltung. Anhand eines persönlichen Heilungswegs wird gezeigt
Emotionaler Reset ohne Diät & Restrikte ✨ Neu: Reset „Freiheit & Figur“ Ich habe ein mehrwöchiges Programm ins Leben gerufen, das dich dabei unterstützt, deinen Tag und dein Leben so zu gestalten, dass du mit Leichtigkei
Im Talk mit Sabrina von der Mädelsküche: über Süße ohne Nebenwirkungen, Eis ohne Zucker & die Antworten auf all eure Fragen 💫 Alle Produkte & Rezepthefte findest du ab dem 29.06.2025, 10 Uhr, auf: www.make-cake.de 📒 Di
Warum dein Körper oft nicht satt wird, wie du Heißhunger verstehst – und was die neue Süße wirklich kann In dieser Folge erfährst du: • Was dein Blutzucker mit Zellstress, Hunger und Energie zu tun hat • Warum dein Frühs
In dieser Folge teile ich etwas mit dir, das schon lange in mir gereift ist – und jetzt endlich bereit ist, in die Welt zu gehen. Zuerst nehme ich dich mit in das Comeback zweier besonderer Riegel, die mehr können als nu
Von Herz zu Herz: Meine heilsamen Routinen und die neuesten Highlights bei MAKECAKE Erwähnte Produkte & Links: • MAKECAKE Website: www.make-cake.de • Workshop „Frieden mit dem Essen“ • Aktuelle Angebote & Produktneuheite
Zwischen Hunger, Völle und echtem Bedürfnis: Wie du Frieden mit deinem Sättigungsgefühl findest! *Tägliches heilendes Journalingritual: “Ankommen bei mir” * 🌟 Morgens: Den Tag bewusst eröffnen (5 Minuten) Wie fühle ich
In dieser Meditation lade ich dich ein, deine alten Glaubenssätze rund um Essen, Kontrolle und Körperbewusstsein zu erkennen – und sie sanft zu transformieren. Vielleicht kennst du Sätze wie: “Ich sollte niemals Kohlenhy
Warum dein Essverhalten nicht „deins“ ist – und wie du mit einem simplen Trick Heißhunger vermeidest Themen dieser Folge: 00:00 – Intro: Warum diese Folge dein Essverhalten neu definieren kann 02:00 – Meine Kindheitspräg
In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das so viele von uns kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Scham nach dem Essen. Vielleicht kennst du diesen inneren Vorwurf: „Das war zu viel. Ich war wieder nicht diszi
Wow, was für ein Moment! Eine Kundin kam in meinen Laden und erzählte mir, dass sie mit den Tipps aus diesem Podcast schon 4 Kilo abgenommen hat – ganz ohne Diät, sondern nur mit einfachen, alltagstauglichen Hacks! Und g
Was bedeutet eine gesunde Ernährung wirklich? Und wie beeinflusst unser Mindset unser Essverhalten? In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erkenntnisse mit dir. ✨ Weitere Links & Ressourcen: 📌 Mein Instagram 📌 Me
High-Fiber-Protein trifft künstliche Intelligenz – So nutzt du ChatGPT für deine Ernährung! Kapitelmarken: ⏱ [00:01] Begrüßung & Einleitung: Kann KI dir beim Essen helfen? 🤖 ⏱ [04:30] Was ist High-Fiber-Protein & warum
Low Carb trifft auf stabile Blutzuckerwerte – Sabrina von @maedelskueche verrät ihre besten Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung. Kapitelmarken: • [00:01] Begrüßung & Vorstellung: Wer ist Sabrina von @maedelskuec
Heißhunger loswerden, stabile Glukosekurven schaffen und den Körper nachhaltig versorgen – meine Top-Erkenntnisse aus der Schwangerschaft. Kapitelmarken: • [00:01] Begrüßung und Einleitung: Meine Schwangerschaft und die
Keine Kalorienzählerei, kein Heißhunger: Entdecke, wie flache Glukosekurven deinen Alltag revolutionieren und dir langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht verhelfen Kapitelmarken: [00:01]: Begrüßung und Einleitung: Warum Di
Die Geschichte hinter dem unschlagbaren Angebot! Kapitelmarken: [00:01]: Begrüßung und warum diese Folge anders ist. [03:00]: Die Story hinter der 2-für-1-Aktion: Ein Vertrag, der jetzt zu deinem Vorteil wird. [10:00]: W
Stabiler Blutzucker, weniger Heißhunger, mehr Energie: Erfahre, wie die richtige Balance aus Ballaststoffen und Proteinen dein Leben verändert. Kapitelmarken: [00:01]: Begrüßung und Einleitung: Warum Blutzucker so wichti
Die Magie von High Fiber Protein: Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung Heißhunger besiegst, Fett verbrennst und dich voller Energie fühlst. Willkommen zur dritten Folge von simple & healthier! Heute zeige ich dir
Wie du mit dem Wissen über Glukose deinen Körper in Balance bringst und deine Ernährung optimierst. Was du in dieser Folge lernst: Warum Glukose nicht dein Feind ist, sondern ein wertvoller Energielieferant. Die Untersch
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