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Hosted by Serenus Tech · 🇺🇸 US · PT-BR · 23 episodes
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"Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam.A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar.Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado.Este podcast é um produto do aplicativo MIGA+
Serenus Tech hosts Se cuida, Miga, a health show with 23 episodes published.
No episódio desta semana falamos sobre etarismo, autoestima e as barreiras que tantas vezes tentam impedir as mulheres de sonhar, ousar, começar ou recomeçar em qualquer fase da vida. Conversamos sobre como a idade não d
No episódio Mulheres no Poder, discutimos misoginia, racismo e os obstáculos que as mulheres enfrentam para alcançar cargos de liderança. Falamos sobre desigualdade de gênero, representatividade e estratégias para romper
Você já passou por aquele susto ao abrir a fatura do cartão? Neste episódio do "Se Cuida, Miga", contamos com a participação da contadora Luciana Nunes para uma conversa sobre educação financeira para mulheres, consumo p
A menopausa ainda é cercada de tabus, mas ela faz parte da vida de muitas mulheres. Neste episódio, recebemos a ginecologista Dra. Adriana Santos para falar sobre os sinais do climatério e da menopausa (ondas de calor, i
O episódio dessa semana é sobre mulheres que não podem ou não querem ter filhos e sobre como a cruel a cobrança da sociedade a respeito dessa decisão. A maternidade compulsória e a pressão para ter filhos afetam a saúde
Fazer amigos depois dos 30 é possível? Como manter as velhas amizades e criar novas conexões em meio à rotina, trabalho e boletos? Nesse episódio, conversamos sobre como as prioridades mudam, os afetos são colonizados e
O que acontece quando casais se unem e junto com eles chegam filhos de relacionamentos anteriores, histórias diferentes e novos desafios? Nesse episódio, a jornalista Alice Agnes, a psicóloga Hareli Cecchin convidam a ps
Cuidar de familiares idosos exige tempo, energia e dedicação. Quase sempre esse papel recai sobre mulheres, muitas delas também idosas, que vivem uma jornada de sobrecarga e exaustão. Neste episódio do "Se Cuida, MIGA",
Você alguma vez se sentiu constrangida por estar menstruada? Já escondeu o absorvente ou deixou de dizer que estava com cólicas para não parecer “fraca”? Ficou apavorada quando sentiu um pequeno vazamento na roupa? Nesse
A vaga é sua. O mérito é seu. Mas a cabeça insiste em dizer o contrário. O nome disso é Síndrome da Impostora! No episódio de hoje do Se Cuida Miga, vamos falar sobre este fenômeno psicológico que atinge principalmente m
🚨 Alerta de conteúdo sensível: este episódio aborda temas como violências s3xuais, estupr0 digital e exposição íntima sem consentimento, que podem ser gatilho para algumas pessoas. Ouça no seu tempo, com cuidado, e, se
Você já viveu a experiência de ter alguém controlando o seu dinheiro, decidindo tudo por você, escondendo seus documentos, regulando o que você compra ou até fazendo dívidas no seu nome? Isso também pode ser uma forma de
Nem toda maternidade cabe no molde - ou nas expectativas. 💜 No mês das mães o "Se Cuida, Miga" abre espaço pra falar sobre maternidade atípica: os desafios, as dores, os amores imensos e a realidade de quem vive fora do
Se perdoar também é um ato de autocuidado. Quando a culpa pesa, o coração adoece. 💔 Neste episódio, falamos sobre o difícil caminho do autoperdão. Como lidar com a culpa, aprender com os erros e seguir em frente sem se
Solidão dói, solitude faz bem. Neste episódio, conversamos sobre a diferença entre estar só e se sentir só. Um papo sobre companhia, silêncio e o valor de estar bem consigo mesma. 🎧 ⚠️ Infelizmente tivemos uma pequena f
Família é sinônimo de amor, cuidado e proteção? Nem sempre. O episódio desta semana do podcast MIGA é sobre os efeitos de relações familiares abusivas e tóxicas na saúde mental das mulheres. Um bate-papo sobre o peso emo
Cansaço constante, irritação, falta de motivação, dores pelo corpo… tá difícil? Pode ser mais do que só estresse. Pode ser Burnout. Nesse episódio, a gente conversa sobre essa exaustão emocional e física que vem atingind
RECOMEÇAR DÓI, MAS LIBERTA! O fim de um relacionamento pode parecer o fim do mundo. A dor, a culpa, o medo da solidão… tudo vem junto em um processo de luto com várias fases. 💔 Neste episódio vamos conversar sobre os pr
⚠️ ALERTA DE CONTEÚDO SENSÍVEL: Este episódio aborda temas como violência doméstica e abuso. Ouça no seu tempo e com o cuidado que precisar. Se você está em situação de violência, ligue gratuitamente para o 180. O serviç
Tem alguém incomodando você? Precisamos falar sobre isso! Sabe aquela sensação de estar sendo seguida, vigiada, invadida? De não ter mais paz nem no trabalho, nem em casa, nem online? Infelizmente, muitas mulheres vivem
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Se cuida, Miga is hosted by Serenus Tech. The show is categorised under health (fitness) and has published 23 episodes.
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Se cuida, Miga regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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