Ruch To Co Lubisz by Zdrofit

<p></p><p>Imprezować i rano iść na trening? Miki Kudełka i Damian Ziółkowski pokazują, że można mieć jedno i drugie.</p><p>W nowym odcinku podcastu „Ruch to co lubisz” Karina Terzoni rozmawia z twórcami projektu...

<p>Czy aktywność fizyczna to tylko droga do medali i wymarzonej sylwetki, czy przede wszystkim klucz do zdrowia psychicznego? W tym odcinku gościmy Joannę Budzis – psycholożkę sportową, neuropsycholożkę, badaczkę mózgu...

<p>Co łączy aktora, kulturystę i ojca? Rafał Cieszyński opowiada w „Ruch To Co Lubisz”, jak sport i aktywność fizyczna kształtują jego życie zawodowe i prywatne.</p><p>💪 Dowiesz się:</p><p>jak trening na siłowni pomaga...

<p>Ruch w ciąży? Powrót do formy po porodzie? A może po prostu codzienna aktywność bez presji i porównań?</p><p>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” Karina Terzoni rozmawia z Agnieszka Kobus-Zawojska – mistrzynią...

<p>Czy po 50-tce zaczyna się zwalnianie tempa? GrażynaWolszczak udowadnia, że wręcz przeciwnie. W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” Kuba Wiśniewski rozmawia z aktorką oraz jej trenerką Moniką Słomską odrodze do...

<p>Czy naprawdę można „przepisać” ruch na receptę? I co wspólnego mają spacery z długowiecznością?</p><p>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z prof. Markiem Postułą – kardiologiem, ekspertem od...

<p>Czy trener personalny to tylko ktoś od planu treningowego? A może to osoba, która naprawdę Cię widzi – z Twoimi emocjami, obowiązkami i codziennością? W tym odcinku Kuba Wiśniewski rozmawia z Magdaleną...

<p></p><p>Czy dieta naprawdę ma aż takie znaczenie? Jakie suplementy warto stosować, a które to tylko moda? I dlaczego trening w grupie może być kluczem do regularności?</p><p>Gościem Kuby Wiśniewskiego jest dr Jakub...

<p>Czym jest automotywacja i jak ją budować? W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” gościmy Jakuba Lewandowskiego – założyciela firmy szkoleniowo-mentalnej PASJA Grupa Dobrych Trenerów, trenera mentalnego, coacha i...

<p>Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?<br>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która...

<p>Jak zacząć trenować, żeby nie przestać?<br>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z dr. Andrzejem Kępczyńskim – fizjoterapeutą i ekspertem od mądrego ruchu.</p><p>🔹 Dlaczego kontuzje biorą się nie...

<p><br></p><p>Trzeba robić rzeczy – i nie muszą to być rzeczy wielkie.</p><p><br>Gościnią Kuby Wiśniewskiego w podcaście Ruch To Co Lubisz jest Katarzyna Zawistowska – dziennikarka, podróżniczka, biegaczka i autorka...

<p>Chemia mózgu, haj dopaminowy – jak ruch wpływa na naszumysł?</p><p>Dlaczego tak trudno utrzymać zdrowe nawyki? Czy aktywność fizyczna naprawdę poprawia nastrój? I czemu nie warto rzucać się od razu na...

<p>Jak ćwiczyć z głową, kulturą i luzem. W tym odcinku poruszamy:</p>praktyczne zasady savoir-vivre w klubie fitness,wskazówki dla początkujących – jak się odnaleźć na siłowni,rolę trenera personalnego jako mentora i...