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Parce que vous pensiez que les effets pouvaient se limiter à quelques palpitations, à une nuée de pensées ou à un souffle qui se coupe ? Et pourtant, cela va bien au-delà de tout cela… L’anxiété agit non seulement sur...

Parce qu’éviter un problème semble parfois être la meilleure solution pour éviter cette sensation d’oppression, n’est-ce pas ? Mais si, au lieu de chercher à éviter, on essayait de comprendre comment faire autrement...

C’est un terme que l’on entend de plus en plus souvent, qui fait la une des journaux et des réseaux sociaux, souvent accompagné de titres accrocheurs destinés à attirer l’attention. Mais au final, est-ce que l’on vous a...

On a découvert les principales hormones qui participent à la régulation de notre organisme, mais comment fonctionnent-elles réellement ? Comment sont-elles produites, et pour quelles raisons ? Comment leur production...

près la testostérone et les œstrogènes, on continue notre exploration du monde fascinant des hormones ! Si certaines font partie de notre vocabulaire quotidien, comme l’insuline, d’autres sont beaucoup moins connues… et...

Le cholestérol est à leur origine, alors on ne pouvait pas passer à côté. Réduit dans le langage courant à quelques fonctions, ces deux hormones ont pourtant des effets bien plus larges et systémiques dans notre corps...

Pour clôturer ce petit cycle de podcasts en lien avec l’alimentation, on va parler aujourd’hui de celui qui a été diabolisé à tort par les médias depuis des années : le cholestérol. C’est un élément essentiel de notre...

On vous a dressé le tableau la semaine dernière sur l’équilibre acido-basique du corps et, bien évidemment, il est temps de rendre les choses un peu plus pratiques. On va aussi revenir sur un sujet un peu à la mode ces...

On en a tous entendu parler pendant nos cours de bio au lycée ou au collège, mais bien évidemment, cela est bien souvent resté dans les cahiers depuis, et on a oublié que le pH a un rôle important à jouer dans notre...

On en a longtemps entendu parler il y a quelques années, quand il est revenu sur le devant de la scène, mais il a un peu été oublié depuis. Dans le podcast du jour, on va revoir dans les grandes lignes les origines et...

Encore un peu de nutrition dans cet épisode pour continuer à approfondir les éléments abordés précédemment. Parce que au delà de compter les calories, les glucides ou les lipides. Il y a d'autres éléments à prendre en...

Dans la continuité de l'épisode sur l'alimentation ultra-transformée, on va entrer un peu plus en détail dans le fonctionnement du circuit de la récompense qui est entretenue par l'industrie. Vous allez pouvoir y voir...

Comme vous l’avez compris, la nourriture a un impact notable sur nous, tout simplement. Pour mieux comprendre comment cela fonctionne, nous vous proposons aujourd’hui d’aborder le sujet du microbiote. Vous en avez sans...

Aujourd’hui, pas de théorie sur la nutrition : on passe directement à la pratique. L’objectif ? Comprendre ce que sont réellement les aliments ultra-transformés et découvrir les effets qu’ils peuvent avoir sur votre...

Qu'est ce que cela donnerait si l'on appliquait les concept de la mécanotransduction au niveau du cerveau ? Vous l'aurez compris, la réponse sera la neuroplasticité, cette faculté que votre cerveau va avoir d'allouer...