Hosted by Sophie Gironi · 🇺🇸 US · FR · 55 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie.👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le Programme ARG™ en 2019 et accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable.🗝️ Poids, fatigue, brouillard mental, hormones, ménopause, RESET c'est un podcast et une newsletter pour t'aider à comprendre ce qui bloque et te donner des pistes d’action claires.→ https://p-arg.fr/reset-nl
Sophie Gironi hosts RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel, a health show with 55 episodes published.
Tu manges correctement, tu fais attention, mais ton énergie s’effondre et ton métabolisme te semble en panne ? Et si le vrai coupable n’était pas ton assiette… mais ton cerveau ? Dans cet épisode de RESET, on plonge dans
Show notes
80% des produits disponibles dans les grandes surfaces aujourd'hui n'existaient pas il y a 100 ans. Dans un monde où nous sommes constamment incités à acheter plus, la clé ne serait-elle pas dans notre capacité à écarter
Show notes
L’automne s’installe et, avec lui, son lot de défis : journées plus courtes, baisse de luminosité, moral en dents de scie, fatigue persistante et… prise de poids qui s’invite sans prévenir. ❄️ Tu n’inventes rien : ton co
Show notes
Pourquoi les meilleures réponses en nutrition commencent par "je ne sais pas" Et si la quête de certitudes absolues en matière de régimes et de perte de poids était justement ce qui sabote ta santé métabolique ? Dans cet
Show notes
Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ? Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ? Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation “moins de calories
Show notes🍽️ « Que ta nourriture soit ta première médecine » ? Oui, mais pas que ! Pourquoi certaines personnes peuvent manger sans limites sans jamais grossir, alors que d’autres prennent du poids en regardant une simple salade
Show notes
Tu es fatiguée du matin au soir, même quand tu dors ? Tu culpabilises de ne plus avoir la même énergie qu’avant ? Tu te dis que tu dois faire plus d’efforts… alors que ton corps te supplie de ralentir ? 👉 Et si le probl
Show notesEn presque 20 ans de pratique personnelle et 6 années à accompagner 3800 femmes vers une alimentation réduite en glucides durable et individualisée, j'ai appris quelques trucs. Je suis sortie des dogmes nutritionnels – q
Show notes
“Je mange équilibré… mais je grossis quand même” Voilà une phrase que j’entends tous les jours. Et si tu l’as déjà pensée, cet épisode est pour toi. Tu fais tout bien : 🥗 Tu manges bio, végétal, léger, équilibré. 🧘♀️
Show notes
Et si le vrai secret pour relancer ton métabolisme n’était pas ce que tu retires… mais ce que tu ajoutes dans ton assiette ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi nourrir correctement ton corps — au bon moment, avec l
Show notes
Tu penses que tu ne perds pas de poids parce que tu as un métabolisme lent ? Et si on te disait que c’est un mythe (dans 90 % des cas) ? Dans cet épisode, on démonte les fausses croyances autour du “métabolisme lent” – c
Show notes
Tu veux perdre du poids, mais tu continues à te demander si tel aliment est “autorisé” ? Si tu peux boire un verre de vin le week-end ? Si le jeûne est obligatoire ? ➡️ Tu ne poses pas les bonnes questions. Dans cet épis
Show notesTu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤 Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors pourquoi ça ne marche pas ? ➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce qui bloque vraiment la
Show notesRésistance à l'insuline, inflammation, hypothyroïdie, cortisol... Il est fréquent de chercher UN coupable, UNE cause à sa prise de poids. Sauf que cette démarche est réductionniste : en s'attachant à réduire UN problème,
Show notes50% des produits "bio" tombent dans la catégorie des produits "ultra-transformés". Plus de 80% des références en supermarché aussi. Et si on arrêtait de tomber dans les pièges du marketing mis en place par l'industrie ag
Show notes
Démarrer une alimentation réduite en glucides, qu'on l'appelle lowcarb, keto ou cétogène, c'est bien. C'est très bien. Mais s'arrêter au simple décompte des glucides ne suffit pas et il est indispensable d'apprendre à al
Show notes
Faire le choix de la santé métabolique en adoptant une alimentation réduite en glucides, ça n'est pas facile tous les jours. Mais ça n'est pas impossible, et nous sommes nombreux à avoir fait ce choix, malgré les difficu
Show notesVotre métabolisme ne se satisfera pas de demies mesures, de moitiés d’efforts, de compromis. Pour perdre du poids durablement, il faut respecter les règles du jeu 😜
Show notesDans cet épisode, je te parle de mon arrière grand mère, qui avait une alimentation austère… et une santé de fer !
Show notesMais ça n’est pas le plus important ! == Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb. Plus de contenus, guide du débu
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel is hosted by Sophie Gironi. The show is categorised under health (fitness) and has published 55 episodes.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel has published 55 episodes.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel average 9 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 13 days ago.
