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Hosted by Juliane Steinmetz · 🇺🇸 US · DE · 19 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
In diesem Podcast geht es um Liebe ohne Drama, Nähe ohne Angst und Beziehungen ohne Selbstverlust.Wenn du dich in Beziehungen oft selbst vergisst, ständig an dir zweifelst oder Angst hast, verlassen zu werden – dann bist du hier richtig.Ich spreche ehrlich über Verlustangst, Eifersucht, alte Muster und Schutzstrategien, die dich immer wieder in denselben Kreislauf bringen. Du erfährst, wie du aus diesen Dynamiken aussteigst, mehr innere Sicherheit findest und Beziehungen führen kannst, in denen du dich nicht kleinmachen musst.Kein Insta-Coach-Bullshit, sondern echte Geschichten, traumasensible Impulse und handfeste Tools von einem Coach mit fast einem Jahrzehnt Erfahrung.Für Frauen, die lieben wollen – ohne sich selbst zu verlieren.
Juliane Steinmetz hosts Rebel Hearts – Beziehung ohne Selbstverlust, a society show with 19 episodes published.
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Traumasensibles Coaching kann sehr viel lösen, ohne dass man mit Druck arbeitet. In dieser Folge beschreibe ich, was das traumasensible Coaching von anderen Coachingformen unterscheidet und wie eine Sitzung aufgebaut ist
Die meisten von uns haben nie wirklich gelernt, Gefühle zu fühlen. Wir haben gelernt zu funktionieren und wir haben gelernt unsere Gefühle zu unterdrücken. Besonders die vermeintlich Schlechten, wie Angst, Wut oder Traue
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Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung selbst zu verlieren? Du passt dich an, machst Kompromisse, gibst Stück für Stück immer mehr von dir auf – nur um geliebt zu werden. Und irgendwann schaust du in den Spiegel u
Eifersucht kann alles zerstören: Vertrauen, Leichtigkeit, deine Beziehung. Und doch leiden so viele Menschen daran und können einfach nicht aus diesem Kreislauf ausbrechen. In dieser Folge teile ich mit dir 4 konkrete Sc
Eine Trennung fühlt sich oft an, als würde der Boden unter dir weggerissen werden. Egal, ob du verlassen wurdest oder selbst gegangen bist – dein Herz versteht selten, was dein Kopf schon weiß: Es ist vorbei. Und das kan
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Mal ehrlich: Du willst Liebe, Nähe und jemanden, der dich wirklich sieht – aber stattdessen ziehst du immer wieder den Typ Mensch an, der nicht kann, nicht will oder nur mit dir spielt? Hier erfährst du, was wirklich dah
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Wie beziehungsfähig bist du wirklich? In dieser Folge erkläre ich dir die 4 Bindungstypen – sicher, unsicher-ambivalent, unsicher-vermeidend und desorganisiert. Ich erkläre dir, wie dein Bindungsstil dein Liebesleben bee
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Viele Frauen kämpfen seit Jahren mit Diäten, mit dem ständigen Gefühl „zu viel“ oder „nicht gut genug“ zu sein. Doch hinter dem Kampf mit dem Essen steckt oft kein Essensproblem – sondern Bindungstraumata. In dieser Folg
Immer stark, immer verfügbar, immer alles alleine machen – bis nichts mehr geht. In dieser Folge gebe ich dir richtig private Einblicke in meine damaligen Beziehungsmuster. Wir sprechen darüber, wie Selbstaufopferung in
Er meldet sich nicht – und du bekommst Panik? Ihr streitet ständig, obwohl du nur Nähe willst? Du bist eifersüchtig, unsicher und häufig getriggert? Dann könnte ein Bindungstrauma dahinterstecken. In dieser Folge erfährs
Du bist für alle da. Du kümmerst dich. Du funktionierst. Und trotzdem fühlst du dich oft leer, übergangen oder gereizt – ohne genau zu wissen, warum? In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen mit Verlustan
Du passt dich an, willst für alle da sein – und bleibst dabei selbst immer wieder auf der Strecke? Vielleicht hast du so früh gelernt, die Bedürfnisse anderer wichtiger zu nehmen als deine eigenen, dass du gar nicht mehr
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Du gibst alles, hilfst allen, machst Überstunden – und trotzdem bleibt das Gefühl: Es reicht einfach nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen glauben, sich durch Leistung beweisen zu müssen, um g
Du leidest unter Verlustangst? Du versuchst es allen recht zu machen? In dieser Folger erfährst du, woher das überhaupt kommt und wie du erste Schritte tun kannst, aus diesem Teufelskreis rauszukommen.
Wenn innere Stimmen dich ständig davon abhalten, deine Träume zu leben, dich auf einen tollen Job zu bewerben oder einem Date zuzusagen, dann sabotierst du dich selbst. Und das wirst du dein ganzes Leben lang machen, wen
In dieser Folge erzähle ich dir, was du machen kannst, wenn du von einer Gefühlswelle überrollt wirst. Das kann jederzeit passieren und manchmal auch in wirklich ungünstigen Situationen. Was du dann im ersten Moment mach
Mein Leben hat sich grundlegend zum Besseren verändert, als ich angefangen habe, den Tag bewusst mit Zeit für MICH zu starten. Ich verrate dir hier viele einfache Beispiele, wie sich auch schon 10 Minuten Morgenroutine i
Ich litt früher in allen Bereichen meines Lebens an übermäßigem Perfektionismus. Das war sehr zeit- und kraftraubend. In dieser Episode erzähle ich dir, was dahinter stand, wie ich mit dem Perfektionismus gearbeitet habe
Es geht los! In dieser ersten Folge lernst du mich kennen und erfährst, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe. Ich gebe dir Einblicke in meinen Coaching-Alltag, verrate dir, worauf du dich freuen kannst, und la
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