PushPullGrind Podcast

In dieser Premiere mit dem ersten Gast auf diesem Podcast, geht es heute um die Geschichte von Latscho, wie er -27kg abgenommen hat und was er aus den letzten 5 Jahren Coaching mitnehmen konnte bisher. Er erzählt alles...

In dieser Episode erfährst du, sich deine Handynutzung kurz vor dem Schlafen und vor allem im Bett auf deinen Schlaf auswirken kann - du wirst überrascht sein, glaub mir. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode...

In dieser Episode erfährst du, wie enorm deine Gesundheit davon profitiert, wenn du dich einfach mehr bewegst und mehr Schritte machst - dazu gibt es mittlerweile viele Daten, und genau die schauen wir uns diese Woche...

In dieser Episode erfährst du, ob du mit mehr Muscle-Mind-Connection (MMC) wirklich besser Muskeln aufbauen kannst oder ob das alles nur ein hartnäckiger Mythos ist. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode...

In dieser Episode erfährst du, was gewisse Studien zu den verschiedenen Fettsäuren sagen und warum es vielleicht nicht immer vorteilhaft ist, sofort Lebensmittel aufgrund von gesättigten Fettsäuren zu verteufeln. Viel...

In dieser Episode erfährst du, warum so verdammt wichtig genügend Restdays sind, warum du ohnegenügend Erholung & Regeneration nie optimal Muskeln aufbauen wirst und wie du dadurch langfristig Verletzungen so gut wie...

In dieser Episode erfährst du, was mein WARUM im Leben ist, warum ich mache, was ich mache - und mit welchem Antrieb ich all das mache. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5...

In dieser Episode erfährst du, wie ich mir nach 6 Jahren in meiner Selbstständigkeit Urlaub nehme, ohne Angst haben zu müssen, dass alles zusammenbricht. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat...

In dieser Episode erfährst du, warum Kohlenhydrate dich fast nicht dick machen können, wenn du in einer Diät bist. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da...

In dieser Episode erfährst du, ob dieser "Mythos" Training 80% und Ernährung 20% wirklich sinnvoll ist und welches Verhältnis von Training zu Ernährung ich wirklich langfristig empfehlen würde, wenn du das Beste aus dir...

<p>In dieser Episode erfährst du, warum es fatal sein kann, wenn du in deiner Diät nur auf dein Gewicht schaust und davon sehr viele Entscheidungen abhängig machst. </p><p><br></p><p>Viel Spaß beim Anhören und wenn dir...

<p>In dieser Episode erfährst du, was du alles machen kannst, um nie wieder Angst vor Muskelverlust in der Diät haben zu müssen.</p><p><br></p><p>Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir...

<p>In dieser Episode erfährst du, wie viel Kalorien du wirklich im Training (Gym, Cardio, Schritte etc.) verbrennst - und ob deine Apple Watch wirklich richtig liegt. Sei gespannt.</p><p><br /></p><p>Viel Spaß beim...

<p>In dieser Episode erfährst du, wie ich jede Krankheitsphase umwandle in eine Phase, auf die ich mich sogar freue - und wie du das auch kannst. </p><p><br></p><p>Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode...

<p>In dieser Episode erfährst du die Rahmenbedingungen, mit denen ich NICHT jedes Jahr eine Diät machen würde.</p><p>Leider haben oft genau die Menschen, die zu oft eine Diät machen, genau diese Bedingungen. </p><p>Wenn...