Psychotransformacja

Kilka godzin bez odpowiedzi. Godzina jedenasta, trzynasta, piętnasta. Telefon milczy. I w głowie już leci: coś zepsułam, jemu nie zależy, to moja wina.W tym odcinku bierzemy na warsztat lękowy styl przywiązania. Gosia...

„Marta, masz minutkę? Zadałabym Ci tylko jedno pytanie." Od tego zdania zaczyna się ten odcinek i chyba połowa dni w pracy. Bierzemy na warsztat multitasking i zaczynamy od tezy, która brzmi jak prowokacja, a wcale nią...

Idź pobiegać, idź na spacer, wyjdź do ludzi, znajdź sobie jakieś hobby. Znasz te zdania? Powiedziałyśmy je kiedyś każda, zwykle z dobrego serca, i właśnie od nich zaczyna się ten odcinek. Bo bardzo często to, co ktoś...

„Musimy porozmawiać." Dwa słowa, po których każdemu robi się gorąco, nawet jeśli nic złego się nie stało. Od nich zaczyna się ten odcinek i szybko okazuje się, że to nie kwestia charakteru ani przewrażliwienia: mózg...

Niesiesz bardzo ciężką walizkę. Przekładasz ją z ręki do ręki, ręce już ci drętwieją, a ktoś obok mówi: daj, ja ci pomogę. I co odpowiadasz? Nie, nie, spokojnie, ja sobie poradzę. Od tej scenki zaczęłyśmy nowy odcinek i...

Jest takie powiedzenie, że jak kochamy swoją pracę, to nie przepracujemy w niej ani jednego dnia. Brzmi pięknie i chyba właśnie dlatego tylu osobom robi w głowie bałagan. Bo co z tymi wszystkimi ludźmi, których praca...

Nie chodzi o to, żeby uchronić dziecko przed stresem i trudnymi sytuacjami, bo tego się nie da zrobić. Chodzi o pancerz, który ochroni je przed skutkami. Rozmawiamy o tym, kiedy ta więź się buduje (zaczyna się już w...

To najbardziej osobisty odcinek, jaki do tej pory nagrałyśmy, i jedyny, w którym role są odwrócone: pyta Gosia, a Marta opowiada własną historię. Historię otyłości, czyli choroby przewlekłej, o której najczęściej mówi...

Im więcej osiągamy, tym częściej czujemy, że na to nie zasługujemy. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat syndrom oszusta, czyli stan, w którym masz za sobą kursy, lata pracy i realne wyniki, a w głowie i tak siedzi lęk...

Wyobraź sobie szefa, który co rano mówi ci, że do niczego się nie nadajesz, a twój sukces kwituje jednym „przypadek". Tyle że ten szef nie siedzi na końcu korytarza, tylko w twojej głowie. W tym odcinku wzięłyśmy na...

Najgroźniejszy szef wcale nie krzyczy. Bywa czarujący, świetnie wypada na konferencjach i wszyscy na zewnątrz go uwielbiają. A zespół zna drugą twarz. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat mroczną triadę, czyli narcyzm...

Gdzie tak naprawdę mieszka stres w ciele i co realnie pomaga go z siebie zdjąć? Wzięłyśmy na warsztat psychosomatykę: spięty kark, ścisk w żołądku, gulę w gardle. Tłumaczymy, kiedy to normalna reakcja, a kiedy robi się...

Czy czas naprawdę leczy rany? W tym odcinku bierzemy na warsztat żałobę to, jak przeżywamy stratę i czy musi mieć „etapy", przez które trzeba przejść po kolei. Rozmawiamy o tym, skąd wziął się mit „5 etapów żałoby"...

Czy można kogoś naprawić miłością? W tym odcinku bierzemy na warsztat „syndrom ratowniczki", czyli moment, w którym zdrowa troska zamienia się w gubienie siebie. Rozmawiamy o tym, skąd się bierze potrzeba ratowania...