Hosted by Paola Graziano - Psicóloga · ES · 25 episodes
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Psicología Estratégica: Psicología práctica sin "azúcar añadido" Para gente a la que le gusta cuidarse. Con un enfoque práctico y humano, la psicóloga Paola Graziano te guía en temas de psicología aplicable al día a día, salud emocional y desarrollo personal. Aquí encontrarás herramientas útiles, historias que inspiran y estrategias basadas en la ciencia para vivir mejor. Desde cómo gestionar tus emociones hasta cómo construir relaciones más sanas, este espacio es para reflexionar, aprender, conectar contigo mismo, y sobre todo descubrir estrategias de psicología aplicada que te sirvan en tu día a día y enriquezcan tu viaje.
Paola Graziano - Psicóloga hosts Psicología Estratégica, a health show with 25 episodes published.
¿Sientes que a veces la rabia te desborda? ¿O te cuesta defender tus límites hasta que explotas? En este episodio te explico cómo gestionar la rabia sin perder los papeles, usando una metáfora que no olvidarás: la rabia
Show notes¿Sientes que a veces la rabia te desborda? ¿O te cuesta defender tus límites hasta que explotas? En este episodio te explico cómo gestionar la rabia sin perder los papeles, usando una metáfora que no olvidarás: la rabia
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En este episodio de Psicología Estratégica te explico cómo aprender a decir que NO sin sentirte culpable. 🚫 Hablamos de los patrones psicológicos que te llevan a poner siempre a los demás por delante… y cómo romperlos.
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Hoy respondo a la consulta de una oyente que me comenta:“Quiero preparar unas oposiciones, pero soy demasiado perezosa”. Si tú también sientes que la pereza te frena, este episodio es para ti. Vamos a desmontar mitos, en
Show notesEn este episodio de Psicología Estratégica te explico cómo aprender a decir que NO sin sentirte culpable. 🚫 Hablamos de los patrones psicológicos que te llevan a poner siempre a los demás por delante… y cómo romperlos.
Show notesHoy respondo a la consulta de una oyente que me comenta:“Quiero preparar unas oposiciones, pero soy demasiado perezosa”. Si tú también sientes que la pereza te frena, este episodio es para ti. Vamos a desmontar mitos, en
Show notes¿Por qué seguimos bebiendo alcohol si sabemos que es dañino? En este episodio, charlo con Luis Miguel Real, psicólogo experto en adicciones, sobre la relación que la humanidad ha tenido con el alcohol desde tiempos ances
Show notesNos han vendido la idea de que la felicidad es el objetivo final de la vida. Que si conseguimos el trabajo perfecto, la pareja ideal o eliminamos todas nuestras preocupaciones, finalmente seremos felices. Pero… ¿y si tod
Show notesNos han vendido la idea de que la felicidad es el objetivo final de la vida. Que si conseguimos el trabajo perfecto, la pareja ideal o eliminamos todas nuestras preocupaciones, finalmente seremos felices. Pero… ¿y si tod
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Nueva temporada del pódcast, con preguntas y respuestas: Hablamos de fibromialgia, síndrome del nido vacío y madres tóxicas. Contestador para dejar tus preguntas: https://www.speakpipe.com/PsicologiaEstrategica
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En el episodio de esta semana charlamos con Víctor Amat sobre el Miedo ..y sobre muchas otras cosas. Entre ellas: - Por qué los enfoques centrados en imponer el pensamiento positivo no funcionan si alguien está sufriendo
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En el episodio de esta semana charlamos con Montse Armero, quien nos cuenta su experiencia personal con la ansiedad y nos explica qué herramientas le han resultado útiles en su camino para sobrellevarla y mejorar su cali
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Hoy charlamos sobre nuestro sistema de creencias desde el punto de vista psicológico con Patri Ibañez de Aprendizate.com Patri nos cuenta cuáles son las creencias limitantes más habituales, y el papel de alguna de ellas
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Hoy hablamos de dudas y preguntas frecuentes que pueden surgirnos si estamos valorando el acudir a terapia por primera vez: aspectos a tener en cuenta, qué cosas podemos preguntar antes de la primera sesión... etc. - ¿Te
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En el episodio de esta semana hablamos con el psicólogo especialista en adicciones Luis Miguel Real. Charlamos con él sobre dejar de fumar, y sobre adicciones en general. Nos cuenta aspectos muy interesantes y desmonta a
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En el episodio de hoy hablamos de terapia familiar con la psicóloga Judit Albella, responsable del centro Psicoestrategic en Rubí: https://psicoestrategic.es/ También podéis seguirla en Instagram: @psicologia.juditalbell
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En el episodio de hoy charlamos con la psicóloga Cristina Centeno sobre cómo lidiar con la angustia matinal. Entre otras cosas hablamos de: - Cómo una mala mañana nos puede arruinar todo el día. - Higiene del sueño. - Có
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Esta semana hablamos con el psicólogo deportivo Rubén Monreal sobre mentalidad y rendimiento. Nos explica varias trampas mentales que pueden llevarnos a no conseguir los resultados que queremos y engancharnos en ansiedad
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¿Por qué cuesta tanto mantener la motivación? En el episodio de esta semana hablamos con Patricia Ibáñez, directora de Aprendizate: una escuela online centrada en temas de mentalidad y consecución de objetivos. Entre otr
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Esta semana hablamos de organización y productividad con la psicóloga Marina Díaz. Marina nos habla de algunas "trampas" mentales que nos llevan a boicotear nuestros avances y cómo evitarlas. Hablamos también de herramie
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Psicología Estratégica is hosted by Paola Graziano - Psicóloga. The show is categorised under health (fitness) and has published 25 episodes.
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