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Benvenuto in Project:You, il podcast dedicato a crescita personale, counseling e leadership. Sono Valeria, Life Coach, Counselor e Content Writer, e ogni settimana ti porto strumenti concreti, strategie, riflessioni e spunti tratti dai migliori libri per aiutarti a progettare e realizzare la versione più autentica e consapevole di te. Non basta sognare il cambiamento: è il momento di agire Progetta te stesso. Esegui. Ora.
Project:You hosts Project:You Podcast, a education show with 102 episodes published.
Le 10 cause più comuni secondo Napoleon Hill e come riconoscerle in te stesso. La leadership non fallisce per mancanza di forza, ma per mancanza di consapevolezza. In questo episodio non ti porto regole, ma uno specchio.
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Leadership non significa comandare. Significa saper guidare sé stessi, ogni giorno. Siamo tutti leader di qualcosa: una decisione, una relazione, un cambiamento. In questo episodio esploriamo insieme le qualità fondament
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Cento episodi. Cento momenti per ascoltarti, riflettere e tornare a te. E oggi voglio regalarti qualcosa di semplice ma potente: 5 azioni pratiche che puoi iniziare oggi. Subito. Anche mentre ascolti. Anche se non ti sen
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In cosa consiste davvero la relazione d’aiuto? “I professionisti della relazione d’aiuto non ti tolgono le battaglie… Ti aiutano a farci qualcosa.” Non sei sbagliato. Non sei rotto. Ma forse sei stanco di combattere da s
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Per creare qualcosa di nuovo, abbiamo bisogno di rompere qualcosa di vecchio: idee, abitudini, relazioni. In questo episodio si parla non solo di cambiamenti, ma soprattutto di dove trovare gli strumenti migliori per aff
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La preoccupazione eccessiva è tempo sprecato. L'azione è vita in movimento. In questo episodio parlo di come uscire dal loop dei pensieri ripetitivi e di come allenarsi ad agire nonostante la paura. Questo è il cuore del
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I saggi non evitano gli errori, li osservano. Sbagliare fa parte del gioco. Ma imparare dagli errori? Quello è allenamento. Scopri perché il cervello cresce proprio quando fallisce, e come usare gli errori per diventare
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Lo stress non è sempre il nemico. A volte... è il tuo allenatore. Non tutto lo stress fa male: ce n’è uno che ti prepara, ti allena, ti rende più forte. In questo episodio scopri come usarlo per costruire resilienza, usc
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Ascoltare i segnali prima che diventino urla: Mal di testa, nodo alla gola, stanchezza cronica… il corpo parla, ma sappiamo ascoltarlo? In questo episodio esploriamo il corpo come bussola nella crescita personale: come r
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Quello che ti dà fastidio negli altri… potresti trovarlo dentro di te? In questa puntata parliamo di proiezioni, parti ombra e integrazione personale. Un episodio potente per chi vuole smettere di combattere fuori ciò ch
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Il successo non ha una definizione unica. Per qualcuno è equilibrio, per altri carriera, tempo libero, relazioni profonde o benessere fisico. In questo episodio ti invito a riflettere sulla tua idea di successo e su come
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Hai mai provato a chiederti cosa vuoi davvero? In questo episodio esploriamo tre domande chiave per trasformare i desideri in obiettivi concreti e realizzabili. Cosa vuoi? Entro quando lo vuoi? Cosa sei disposto a sacrif
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Quante volte hai cercato di controllare tutto per sentirti al sicuro? E se il segreto fosse imparare a lasciare andare? In questo episodio esploriamo: I tre cerchi di Covey: controllo, influenza e incontrollabile. Perché
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Ti sei mai sentito intrappolato in una fatica senza fine? In questo episodio esploriamo: Il Mito di Sisifo e la sua condanna eterna. La visione di Albert Camus: perché "bisogna immaginare Sisifo felice"? Come affrontare
Show notes"Vorrei iniziare ad allenarmi, ma non ci riesco." Se anche tu ti sei detto questa frase mille volte, questo episodio fa per te. Spesso pensiamo di aver bisogno di più motivazione o più disciplina, ma in realtà la chiave
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Dire NO è difficile? Ti senti in colpa quando rifiuti qualcosa? In questo episodio parliamo di assertività e di come la Comunicazione Nonviolenta può aiutarti a esprimere i tuoi bisogni senza paura, senso di colpa o conf
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Ciò che vogliamo e ciò di cui abbiamo davvero bisogno non sempre coincidono. In questo episodio, esploriamo la differenza tra desideri e necessità, il ruolo delle emozioni nel processo decisionale e come superare la proc
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Non è mai troppo tardi per scoprire chi sei e iniziare un nuovo percorso. In questo episodio approfondiamo come coaching e counseling possano aiutarti a esplorare i tuoi bisogni, desideri e a fare chiarezza nella tua vit
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La leadership non è solo una questione di comandi o controllo, ma di esempio e consapevolezza. In questo episodio esploriamo cosa significa guidare noi stessi e gli altri con pienezza e intenzione, partendo dalla famosa
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In questo episodio affrontiamo la verità scomoda: aspettare che le cose cambino da sole è un'illusione. Le buone intenzioni non bastano. Scopri come smettere di girarti dall'altra parte quando suona la sveglia e inizia a
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