Loading…
Hosted by 虎鐵健身X器械皮拉提斯 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
每天都在想《今天不練可以嗎？》可以啊！我們自己也常裝死...這裡就是一個讓你邊偷懶邊補血的小角落我們聊運動、聊生活，聊那些說要變強卻先打開零食櫃的瞬間今天不練OK的，反正有在聽，就先算你半次訓練！--Hosting provided by SoundOn
虎鐵健身X器械皮拉提斯 hosts 《今天不練可以嗎》, a health show with 17 episodes published.
️ 本集重點： ・當兔子遇上樹懶，夫妻生活到底怎麼對頻？ ・一起跑步偏要反方向，裡面隱含超神奇婚姻哲學 ・你敢早起跑我就更早，夫妻連運動都在偷偷較勁 ・大發揪什麼翔導都跟，現在已經放棄抵抗了嗎？ ・皮拉提斯少上一堂都不行，翔導到底多怕輸給老婆？ 本集來賓：陳意涵＆許富翔導演 (虎鐵健身X器械皮拉提斯 品牌好友) 錄製地點：虎鐵健身X器械皮拉提斯｜新北新店館 Instagram： https://www.instagram.com/tgf
️ 本集重點： ・上班坐到肩頸痠、腰痛、屁股扁—薪水還沒漲，身體先坐壞了 ・烏龜頸、聳肩、骨盆前傾樣樣來？不用自我介紹，教練看體態就知道你是上班族 ・屁股也會「失憶」？每天被你壓在椅子上八小時，換成誰都不想工作 ・明明有跑步、重訓，怎麼還是腰痠？以為全身有練到，其實只有腰在瘋狂加班 ・同事在旁邊怎麼伸展？偷偷轉幾圈「骨盆時鐘」，轉到人資注意你之前就可以停了 本集來賓：君君老師－劉怡君 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt
🗨️ 本集重點： ・跑步膝蓋痛？先別急著怪跑步，它有點委屈 ・不練臀、腿、核心，小心越跑越容易受傷 ・按摩不是萬靈丹！肌肉發炎一直按，可能越按越嚴重 ・跑步前不用暖身？真正熱身的不是你的里程數 ・穿平底鞋跑步超母湯，鞋子真的會影響你的身體 ・人人都能開始：在家就能完成的跑前啟動與核心訓練 ・送給跑者的一句話：把自己當成一個寶寶？ 🎙 本集來賓： Debby老師－鄭柔 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學
🗨️ 本集重點： ・跑步膝蓋痛？先別急著怪跑步，它有點委屈 ・不練臀、腿、核心，小心越跑越容易受傷 ・按摩不是萬靈丹！肌肉發炎一直按，可能越按越嚴重 ・跑步前不用暖身？真正熱身的不是你的里程數 ・穿平底鞋跑步超母湯，鞋子真的會影響你的身體 ・人人都能開始：在家就能完成的跑前啟動與核心訓練 ・送給跑者的一句話：把自己當成一個寶寶？ 🎙 本集來賓： Debby老師－鄭柔 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學
🗨️ 本集重點： ・遛個狗就跌倒、搬個東西就閃腰——這不是老，是肌肉早就不見了？ ・瘦不代表健康！醫師說：你可能是外瘦內脂的泡芙人，一動就傷 ・三十歲肌肉開始倒數計時、四十歲後每十年再蒸發 8%，該怎麼解？ ・請注意！！長輩一摔倒就骨折—不是因為骨頭脆，是因為「盔甲」早就沒了！ ・肌少症沒有特效藥，關鍵其實就是吃、練、睡 ・送爸媽魚油不如送他們一堂課，說不定他們比你還愛上運動 🎙 本集來賓：江芝儀醫師－復健科專科醫師 📍 虎鐵健身
🗨️ 本集重點： ・遛個狗就跌倒、搬個東西就閃腰——這不是老，是肌肉早就不見了？ ・瘦不代表健康！醫師說：你可能是外瘦內脂的泡芙人，一動就傷 ・三十歲肌肉開始倒數計時、四十歲後每十年再蒸發 8%，該怎麼解？ ・請注意！！長輩一摔倒就骨折—不是因為骨頭脆，是因為「盔甲」早就沒了！ ・肌少症沒有特效藥，關鍵其實就是吃、練、睡 ・送爸媽魚油不如送他們一堂課，說不定他們比你還愛上運動 🎙 本集來賓：江芝儀醫師－復健科專科醫師 📍 虎鐵健身
🗨️ 本集重點： ・履約保證到底是什麼？簽約前看仔細以免錢錢直接蒸發 ・律師親身經歷健身房倒閉前的神秘徵兆！ ・健身房倒閉後第一步不是生氣，是先找ＸＸＸ？爭議款申請時效一次搞懂 ・合約裡的「自動續約」合法嗎？律師告訴你這些條款可能根本無效 ・退費條款怎麼看？為什麼有人退課扣 600 元，有人卻被扣到懷疑人生 ・五顆星提醒：出事別只會等通知，權利都是被拖到消失的 🎙 本集來賓：陳品潔律師 📍 虎鐵健身 X 器械皮拉提斯｜台北松山店
🗨️ 本集重點： ・快問快答：雞排戒不掉，但至少核心有練到（？） ・從「男孩感」到真正長大：是開始煩惱一堆事 ・原來最可怕的不是鬼，而是不理解：拍《泥娃娃》後對靈界完全改觀？ ・軒睿捐肝後的復健低潮與父子關係轉變 ・駝背仔重開機：器械皮拉提斯真的讓身體重開機 ・演戲不是表演，而是把人生的痛苦偷偷存成角色資料庫 🎙 本集來賓：張軒睿（虎鐵健身 X 器械皮拉提斯 年度摯友） 📍 虎鐵健身 X 器械皮拉提斯｜台北館前店 -- Hosti
🗨️ 本集重點： ・快問快答：文青女神的日常參數，私底下竟然超愛睡覺？ ・演完《血觀音》、《陽光普照》這些重角色，下戲後怎麼救自己？ ・「留白」不是耍廢，是成年人很重要的生存技能 ・文青女神其實是運動狂？從短跑選手一路跑到人生首次全馬 ・器械皮拉提斯的魔力：透過訓練解決長跑腳踝不適，甚至學會排球上手發球？ 🎙 本集來賓：温貞菱（虎鐵健身X器械皮拉提斯 年度摯友） 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北館前店 -- Hosting pro
🗨️ 本集重點： ・快問快答看見影后：一路學會放過自己、也放過關係 ・笑著進去，笑著出來：運動不該是自我折磨，而是找回「喜歡」的過程 ・舒服的自律才是真自律？不違反人性，才能長久做到 ・十年習慣的改變：為了體態戒掉「？？」，原來細節才是關鍵 ・高 CP 運動流：器械皮拉提斯喚醒小肌群＋重訓強化大肌群，一次練到位 🎙 本集來賓：楊謹華（虎鐵健身X器械皮拉提斯 年度女代言人） 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店 -- Hostin
🗨️ 本集重點： ・來訓練還是氣教練？教練苦在心裡口難開 ・黑特學生類型大公開：那些年，我遇到的「知道哥」和「情緒價值姐」 ・短影音裡的特技動作係金Ａ？小心！流量動作可能讓你離復健科更近 ・「教練我不想努力了…」： 魔鬼教官與心靈導師，該讓哪個我出來？ ・皮拉提斯不能讓你一秒變超模，但你會更認識身體 🎙 本集來賓：采采教練－連玉玲 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、筋膜與關節結構調理師 等證照) 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜板橋府
🗨️ 本集重點： ・學生請假三本柱：加班、生理期、下雨，風大要不要也一起算？ ・逃課新高度！人到門口取消課，還順道約教練吃晚餐 ・生理期、感冒：是懶惰在說話，但也可能真的需要休息 ・練完更想吃垃圾食物？努力都拿去換鹽酥雞 ・學生說「我好爛」時，教練 OS：你只是還沒開始而已 🎙 本集來賓：Pauline 教練－陳曉彤 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯
🗨️ 本集重點： ・「運動好舒服」？！：男神運動不是受刑，而是發自內心的開心 ・器械皮拉提斯不只核心，是把全身卡關拆解掉 ・以豪運動流：一週三練，先皮拉提斯再重訓，少跟身體吵架 ・下肢嘴上嫌，身體很誠實：不練會報復 ・男神凍齡密技：睡前不滑手機，先和身體聊聊天 🎙 本集來賓：劉以豪（虎鐵健身X器械皮拉提斯 年度男代言人） 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜板橋府中店 -- Hosting provided by SoundOn
🗨️ 本集重點： ・運動不為了誰，健康才是你該加的終身會員 ・裝備可以買，但別只練拍照、不練身體 ・不用極力減瘦，體態順了，穿什麼都加分 ・誰運動比我還時尚？教練求你好動，牛仔褲、西裝褲真的母湯 ・貼身真的不是讓你辣，是讓教練抓到你其實在亂發力（？） 🎙 本集來賓：Ariel 教練－呂竺芸 (Balanced Body 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山
🗨️ 本集重點： ・學生變教練不是傳說？證照真滴不是便當換的，是考到懷疑人生 ・空腹＋黑咖啡，是「燃脂特效藥」還是「新手直接下線」？ ・瘦瘦針瘦好快！運動表現也掉很快，最後還可能反彈 QQ ・怎樣吃得像個健人？先蛋白質、再碳水，脂肪記得少一點 ・便利商店也能練功？地瓜豆漿水煮蛋，教練級非人類套餐 ＊客製化飲食詳細建議請洽詢營養師 ＊若有血糖或心血管相關疾病不建議空腹運動，詳情請洽專科醫師 🎙 本集來賓：Demi 教練－林嘉芸 (Ba
🗨️ 本集重點： ・滑雪跟皮拉提斯真的有共通點？有，都在教你怎樣不失控 ・別只把滑雪當觀光行程，小心內收肌、足弓、核心沒顧好先受傷 ・重訓練很壯，滑雪還是慌？因為肌肉量 ≠ 控制力 ・2 月要出發了？Bingo 的 3 個月滑雪救急訓練法 ・想拍帥滑雪照？教練讓你先站得住，再談帥。 🎙 本集來賓：Bingo教練－吳巧媛 (虎鐵館前店店長、Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 虎鐵
🗨️ 本集重點： ・女生會不會練成金剛芭比？不會，真的不會。 ・瘦不下來不是因為你太遜，是你一直用錯方法 ・InBody 迷信破解：不是每個數字都值得你焦慮 ・練核心從來不是為了腹肌，是為了你的人身安全 ・男生原來超適合練皮拉提斯？！挺拔、活動度更好，讓你脫離「細狗」一族 🎙 本集來賓：Tammy 教練－楊悅彤 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 錄製地點：虎鐵健身X器械皮拉
🗨️ 本集重點： ・為什麼「自己練」跟「有人盯著練」，結果差這麼多？ ・跟著 APP 練很方便，但動錯誰即時修正？ ・器械皮拉提斯國際級證照教練，培訓時數＋實操經驗，時間跟錢都燒過 ・買課怕教室倒閉？江湖走跳、人人都該知道的「履約保證機制」 ・自己練前先搞清楚：你是在有效訓練，還是只是完成動作？ 🎙 本集來賓：Bingo 教練－吳巧媛 (虎鐵館前店店長、Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證
🗨️ 本集重點： ・器械皮拉提斯＝智商稅？到底是誰在亂講，來打破迷思！ ・器械皮拉提斯 VS 瑜伽 VS 重訓，都幾？ ・從 13 歲少女到阿公、從久坐上班族到肌肉猛男：誰最適合練？誰最讓教練崩潰？ ・為什麼說「長期運動」其實是你對身體最划算的一筆投資？ ・挑教練比挑另一半還重要！安安教練的避雷清單大公開 🎙 本集來賓：安安教練－陳亭安 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 錄
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch 《今天不練可以嗎》, visit https://player.soundon.fm/p/d85ac729-8038-438c-83c2-488397cea0b1 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
《今天不練可以嗎》 is hosted by 虎鐵健身X器械皮拉提斯. The show is categorised under health (fitness) and has published 17 episodes.
《今天不練可以嗎》 has published 17 episodes.
《今天不練可以嗎》 regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
《今天不練可以嗎》 is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
《今天不練可以嗎》 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 《今天不練可以嗎》 average 30 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates 《今天不練可以嗎》's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 4 days ago.