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我们与运动员的差距，本质都在线粒体？保证让你听到不一样的“好能量”补给。 欢迎收听《大佳的成长磁场》第57期内容，“记录便是生活”，周日快乐。 上一期内容，我们主要分享的是“不吃压力”的秘诀，来减小生活的阻力。 这一期内容，我们聊个大一统的概念，看起来体力、精力和心力讲的是三件事情，实际上归根到底，它们都指向人体细胞的“电池”能量——线粒体。 体力=电池蓄能，线粒体的浓度，维持身体良好运转。 精力=转化效率，线粒体转换成能量的通道，保持
我们对压力到底有多少误解？不吃压力的终极解法又是什么？ 欢迎收听《大佳的成长磁场》第56期内容，“记录便是生活”，周日快乐。 上一期内容，我们主要分享的是如何通过识别身体节律，来保持生活的活力。 这一期内容，我们聊聊无时无刻不在给动力踩刹车的“压力”因子。聊到压力，想换种方式，不拆解问题，纯分享日常感受，聊聊我是怎么看待和改善压力对生活的影响。 ⏰本期时间戳： Part 1 压力这件事 01:02 ① 压力不是绝对坏事，重要的是区分在“
大家好，“记录便是生活”，这里是《大佳的成长磁场》第55期。周日快乐。 本期内容，我们聊聊“身体节律”，“每月、每周、每天”其实都存在着高低起伏的状态差异，我们只有找到了属于自己的回血时段，才能友善的对待自己的低谷时期，该休息休息，该努力的时候努力。共勉！ ⏰本期时间戳： Part 1：月经，上天给女性的健康显示器 00:48 月经，以月度为单位，在显化我们身体状态 01:47 2个激素（孕激素、雌激素）为期4周的交响曲 Part 2：
大家好，“记录便是生活”，这里是《大佳的成长磁场》第54期。周日快乐。 “控制力+警觉度”构成影响精力占用的两个指标，从而分成4个象限，也是精力状态的4种模型，分别是：悬吊区、漫游区、庭院区和冲浪区。 识别适合自己的精力模式，我们不必成为“高能量人士”，觉察并调整自己的“耗能-储能”状态，就能找到属于自己的“高能量状态”。共勉！ 🎧 个人相关播客： todo： Vol.43 成为书写自己的唯一作者| 100天todo全纪实 - 大佳的
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第53期。周日快乐。 读完第三卷，强烈感受到革命胜利的曙光就在眼前。教员从带兵打仗，到农民调查，再到干部管理，文化创作，一路带领人民群众把日子越过越好了。太不容易了。 作为毛选笔记的收官之作，咱们聊聊领导力，宏观上怎么分析时局、出好主意，微观上如何用好干部，打胜仗。 鼓励DAJA一起来啃完这本大部头，带着问题读毛选，“领导人员依照每一具体地区的历史条件和环境条件，统筹全
“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第52期。周日快乐。 划重点： “道——法——术——器——势”， “道”之实践论、矛盾论的底层思维逻辑： Vol.46 毛选笔记①| 《实践论》：为什么道理都懂，却做不到？ - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 Vol.47 毛选笔记②|《矛盾论》：既要又要，是无法解决问题本质的 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 承上启下，描述战略战术如何影
2026年5月10日，更新《大佳的成长磁场》第51期，这是一封写给妈妈的信，妈妈节日快乐 。 大家好，欢迎来到DAJA的频道。今天是特别的日子，也想更新特别的一期。 最近我妈好像遇到了一些烦恼，关于生活、关系，还有自己。于是，大半夜爬起来写了这封信，这周咱们就聊这个吧！ ⏰ 本期时间戳： 01:26 既然谁都说服不了谁，以后又是谁都说不好，那咱们就别再为未来不确定的事情操心了。 02:23 正是因为怀揣着这份憧憬和向往，才会让我们在未来
毛选笔记：第三篇，第一册想分享的最后一期内容，《中国革命战争的战略问题》 6个观点+1个案例，欢迎DAJA一起带着问题读毛选， 万事万物都在随时变化，戒骄戒躁，共勉！ ⏰本期时间戳： 01:14 六个观点简述 02:07 主线任务&旁支任务 03:33 顶级领导力，是构建可触达的图景 04:47 战略可持久，战术分情况 08:30 躬身入局做调查，发挥系统能动性 10:15 接受事物的动态变化，而非一蹴而就 12:19 跟广大人民站在一
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第49期。周日快乐。 本期内容：韩综《四个愿望》✗毛选《论持久战》，好心态是策略执行的起点。 ⏰本期时间戳： 02:19 烧脑综艺《四个愿望》 04:16 好心态法则1：裴采云，明确的价值观，为结果负责；清晰的策略执行，不纠结过程感受。 08:00 好心态法则2：李忠明，能力王者，专注游戏的过程（你打你的，我打我的） 11:38 好心态法则3：充分了解自己的
大家好，这里是《大佳的成长磁场》，记录便是生活。 今年是大佳成为播客创作者的第666天，热烈祝贺本频道超1k的订阅量！！ 努力给听友朋友们谋福利， 千粉彩蛋的特别策划“最好读的播客节目” ！ 👉特别的感谢和福利活动，扫码或点击链接： 彩蛋领取通道📫 ⏰shownotes： 视频版大佳的加更：苏州河畔，录一期随性的播客~ http://xhslink.com/o/8Zy4lCLnpks 复制后打开【小红书】查看笔记！ 彩蛋放送：5款基
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第47期。周日快乐。 划重点：本期分享的是，毛选第一卷的硬核文章《矛盾论》。 矛盾是没被激化的冲突，相对静止和平衡，来自于暂时的和和气气，永远在暗中较劲。 让DAJA一起带着问题读毛选，万事万物都在随时变化，戒骄戒躁，共勉！ ⏰本期时间戳： 第一部分：矛盾的普遍性和特殊性 01:30 矛盾，是还没被激化的冲突 03:26 外因是变化的条件，内因是变化的依据 第二部分：矛
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第46期。周日快乐。 新年新气象，今年开始读《毛泽东选集》，这不仅是教员一生的思考沉淀，更是我们常读常新的职场课、创业课、甚至是人生课。分享大神推荐的学习顺序（详见最后附图），欢迎DAJA一起跟着这个阅读顺序，来感受毛选的魅力吧！ 知行合一最好的开始，就是带着问题来读毛选，鼓励大家新年从最小的行动开始，共勉！ ⏰本期时间戳： 00:37 毛选笔记：4期内容规划 02:0
离职，是人生的旷野。 这里是《大佳的成长磁场》第45期【感性畅聊版】。本期内容包括： 【沟通真的很重要】在一家公司待了8年，跟很多人建立了战友情。因为环境、立场，不敢表达自己。选择离开，终于解除封印。在最后这十天见了大量的人，聊了大量的话。 【人心是跟着心走的】还是要去线下，跟活人见面，去触及内心深处的柔软。原来这张网织的这么密，牢牢兜住了我的信心。不怕，有人会帮你。 【我们自己不能放弃人的属性】高浓度的事情和情绪叠加，引发了自己极致理
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第44期。周日快乐。 还有两周过春节了，提前祝听友朋友们春节快乐！回顾25年更新的28期内容，本期围绕最想要安利的3期内容，聊聊今年大佳在创作和生活心态的变化。 希望大家都能够跳出自己的封闭系统，在向外表达的过程中，跟世界交换更多维度的自己。共勉！ 欢迎在本期内容的评论里，留下DAJA的2025年度单集推荐， 我会给点赞最多的3条评论朋友，送上flomo的p
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道。这里是《大佳的成长磁场》第43期。周日快乐。 更新播客的当天，刚好是 实践每日todo list的第100天 ，今天就让我带领DAJA一起赛博体验这一百天里，我的困难、行动和思考， 让我们成为书写自己的唯一作者，写下想做的事情吧！共勉！ 🎧 个人相关播客： 开启todo这件事： Vol.36 写下每日todo list，前置开启你的2026！ - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客，上小
大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第42期。祝频道的听众朋友们，2026年新年快乐🎇 本期对谈邀请“100天todo list计划”的教练希希，我们认识半年，她帮我找到了对抗焦虑最好的办法： 让当下的情绪舒服的流淌，然后去做具体的事情。 本期我们先从分享认识彼此开始，“你不是没有行动力，而是没有真诚的认识自己。” 如果觉得本期内容有帮助到你，欢迎订阅、转发、评论~精神股东订阅
你是否总觉得只有做好充分的准备，才敢出发？你是否总在追求完美的路上，感到不安和焦虑？ 本期内容虽然有点扎心，但却十分普遍。我们继续repo《令人心动的offer》主持季，聊聊有着理想坚持的张诗雯，为什么总是给人一种无力的拧巴感，如果生活中你也有过同样的感受，这也很正常，也许正是因为我们在过度使用自己的天赋。 大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第41期。周日快乐。 完成比完美更重要。希望我们都能与自己的天
最近在看《令人心动的offer》主持季，被实习生们真切的正能量所打动。这种正能量并非模糊的感觉，它可以被拆解为三个 具体、可观察、可习得 的层面 ，本期我们就一起聊聊“ 可落地的正能量 ”到底是什么，我们如何在早已离开校园的日常里，重新找回它。 大家好， 记录便是生活 ，这里是《大佳的成长磁场》第40期。周日快乐。 本期是《令人心动的offer》主持季·第一期的repo，会围绕三位实习生的日常表现，来
把时间看作拥有，而不是消耗，我们可以拥有哪些管理时间的小妙招？用投入产出比，来评估“时间价值-能量消耗”，结余时间一下子就变多了。 大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第39期。周日快乐。 分享最近读过的一本书《更富足的活法》，从书里教我们如何赚更多钱，延申到如何管理时间。毕竟， 我更愿意相信时间就是财富，时间不仅能够创造财富，还能带来快乐和自由。 本期内容包含4个部
大家好，“ 记录便是生活 ”，欢迎来到我的频道。这里是《大佳的成长磁场》第38期。周日快乐。 成为播客创作者的第550天，深切感受到拥有1个“输出型爱好”有多么爽，这期想分享的是： 从【输出】到【链接】，再到【在场】的无限可能 ~ 假如你还没有发现自己的”输出型爱好“，就先 从认真写下一条评论开始吧 ！ 输出的后劲，真的很大！新的一年，让我们一起来探索，这种“滚雪球式”的长期主义，一起感受“输出型爱好
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