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嘿！欢迎来到“小煎饼儿”这是一档个人成长类型的泛文化播客， 聚焦于个体内心的探索、 情感交流以及生活经历的分享。 在以下渠道均可收听节目：小宇宙｜苹果播客podcast｜QQ音乐｜网易云音乐|荔枝FM
还是Teresa hosts 小煎饼儿, a leisure show with 22 episodes published.
《回归故里》是一本探讨阶级、家庭、身份认同与社会关系的书籍。作者以社会学视角解剖自身经历，揭示工人阶级子弟通过教育实现阶层跃升的代价——改掉口音、背叛原生家庭，最终却发现阶级烙印已渗透血脉。如今，985毕业生挤进互联网大厂却买不起公司附近的房，中产孩子放弃热爱的考古系只为父母口中的"稳定"...... 原来生活的真相一直都是： 我们拼尽全力逃离的，恰恰是刻在骨子里的东西。 我们该如何与血缘中的阶级基因坦然相处？是继续在沉默中撕裂，还是在
我思考了很多年，关于“走出舒适圈”，但我的勇气或许并不足以让自己彻底逃离它。 我开始学会在它的边缘轻轻试探，用一次次微小的冒险，拼凑出一个更自信的自己。 这期节目，我想和你探讨：如何将“短暂出走”设计成一场可控的实验，在安全范围内测试自己的能力边界，唤醒内心沉睡的力量。 成长，不是一场豪赌，而是一次次精心设计的实验。 让我们一起，在舒适圈的边缘，遇见更强大的自己。 本期主播：TeresaTimeline 02:34 自我效能感的核心是小
不管先人和活人， 我们总有很多地狱需要破。 尽管这部电影的热度已经过了，但留给我们的感受还迟迟没有消散。 大家好， 本期是和茶熟欧主播瓜瓜的一期串台节目。我们一起从《破地狱》这部电影出发， 聊聊我们自己由葬礼而生的一些想法。 葬礼的不同， 有些热闹张扬、有些是低调肃穆，而在面对生死这种残忍的自然规律面前， 人类总是有一些方法去抚慰自己的内心， 也用一些方式力求让自己渡过活人的地狱。 本期主播 瓜瓜 Teresa本期音乐 一棵会开花的树－
2024年即将结束，这是一个回望与展望的时刻。这一期聚焦个人成长与心态的转变，分享了关于如何突破惯性思维、拥抱未知挑战、以及在忙碌生活中找到意义的真切感悟。从年初立下的目标到意外邂逅的小确幸，我们探讨了如何在日常中发现改变的契机，也反思了社会和角色期待对自我认知的影响。 学习新技能、养成健康习惯，在艰难时刻找到坚持下去的力量......希望这些分享能为你的新一年带来灵感与共鸣，帮助你勇敢面对生活的起伏，并坚定地走向更好的自己。 本期主播
眼看着新的一年又要到来了，但是还有人住在回忆里出不来。 我们这期聊了聊回忆与怀旧，当我们怀念过去的时候我们到底在怀念些什么？ 是过往人生还是当下存在的基石，也许正是我们所选择的、放弃的、错过的一切才共同造就了现在的自己。 而现在的自己，就是无数个可能性中最好的那个。 本期主播 Teresa Obama本期音乐 不该-周杰伦/张惠妹Timeline 03:43 怀旧是一种病？ 07:33当我们在怀念过去的时候，我们到底在怀念些什么？ 08
工作，是我们清醒时光中的三分之一。但如果职场变成一个“隐形战场”，充满了压迫感、否定声和无尽的倦怠，我们该如何撑住？本期节目深挖有毒职场的核心问题：它如何让你陷入倦怠循环、侵蚀你的自尊，甚至对未来的职业信心造成持久影响。 更重要的是，我们将探讨如何在这样的环境中保护自己，学会戴上“心理防毒面具”，找到生存与发展的技巧，并最终在伤痛中汲取力量，蜕变为更坚韧的自己。 无论你正深陷职场泥潭，还是在为职业未来焦虑，希望这期节目能带给你一些启发和
大家都听说了吗？“八个瑞士卷”该怎么分？ 其实不论怎么分，都分不出我们真正想要的答案。 这是家庭权力与责任的问题，更是女性情感需求与自我价值确认的深刻隐喻。 如果我们真的需要一个伴侣，那他不应该是那个分给我们瑞士卷的人，而应该是那个支持我们选择自己喜欢的一切的伙伴。 希望我们都可以学会用超越性别的视角去观察世间万象，用超越性别的立场去探索真理。 本期主播 TeresaTimeline 00:12 “老公，8个瑞士卷怎么分？我能吃几个？”
周一终究还是来了 不想上班有很多理由：没有边界感的领导和客户、不受到尊重、缺乏工作意义感...... 但每天以一种活人微死的状态坚持去上班好像只有一个原因：工资 所以即使吃过各种各样的苦，这牛马还得继续当 究竟不想上班是我的问题？还是这个“破班”的问题？ 不想上班还有救吗？ 这一期我们对于“上班”这个人间疾苦发表了自己的看（tu）法（cao），虽然没有办法立刻改变现实，但希望我们的讨论可以让大家有一些共鸣和思考。 对于上班，你有什么话想
主题是“投资”，但不严肃不说教，且新手友好，我们随意聊聊，你们随意听听。 人只能赚到自己认知以内的钱，在决定要不要跑步进场之前，我们更应该对自我有更清晰的认知，也需要知道我们面对的将会是什么。 基于最近暴涨的行情and股民们亢奋的心情，我们有感而发，浅聊一下资本市场与人性。同时，也附上了给新手们的具体可操作的投资建议，祝大家赚钱快乐！ 本期主播 Teresa ObamaTimeline 02:37 A股行情火出圈，现在进股市还来得及吗？
当代的爱情似乎被商业营销和大众传媒赋予了更多的外在形式和标签，它是不是已经成为一种商业化的叙事模板？这种被商业化的爱情叙事往往忽略了爱情的本质和复杂性，在这种浪漫爱的叙事之下，我们真正面对的依然还是一地鸡毛的现实和破落收场的难堪结局。那是不是有可能大部分人只是爱“爱情”这个概念，爱我们自己，而不是爱我们身边的那个人呢？ 本期主播 TeresaTimeline 03:17 很多长辈催婚是因为真心觉得两个人在一起会比一个人好，但现实并不一定
家人们，花甲之年的牛马你们见过吗？没见过不要紧，以后咱们自己就是... 今天是一期串台节目，我们三个主播凑一块聊聊养老这个热门话题，缓解一下突如其来的焦虑。在交谈的过程中，我们逐渐意识到，养老不应该仅仅局限于某个固定的年龄界限，而应当被视为个人生活状态的一种转变。我们总觉得随着年龄的增长，我们逐渐会被社会边缘化，然而，在众多职业和岗位中，老年人依然拥有丰富的经验和无可替代的价值。当然，我们也将会面临前所未有的现实挑战：随着人口老龄化和出
什么？有些病生个孩子就能好了？ 生产后遗症就是因为月子没坐好，只要月子坐好了一些陈年旧疾都可以不治自愈？ 孕期高血压、糖尿病、贫血......怀孕会面对很对妊娠并发症？ 产后抑郁又是什么？为什么生个孩子还会导致抑郁？ ...... 你一定听过许多关于生育的“江湖传说” 生育，绝不仅仅是把孩子生出来这么简单。成为妈妈的过程，也从来都不轻松。在怀孕、分娩、产后的每一个阶段中，女性都要承受各种各样生理性的疼痛和心理上的焦虑。但是很多妈妈，在成
最酷的冒险家，就是那些像超级马里奥一样的人，敢于直面南墙，还能在墙上留下“到此一撞”标记的勇士。 撞南墙这事儿，不是人倒下，就是墙倒下。南墙是阻碍，也是成长的催化剂。勇敢尝试是无比重要且值得的，哪怕撞得鼻青脸肿，也会有无价的体验与收获。 听友们如果有关于“撞墙”的体验与感受，欢迎在评论区和我们一起畅聊！ 本期主播 Teresa 黑猫大王Timeline 01:11 “固执”的黑猫大王：你说的有道理，但我不想听。 02:17 撞完南墙之后
你是否也曾为了追求那个完美的外表，或是蒸蒸日上的事业，亦或是那段错综复杂的感情，而小心翼翼地维持着生活的每一个细节？你是不是也曾觉得，这些维持就像一场永无止境的马拉松，让你筋疲力尽，却又欲罢不能？ 但今天，让我们一起换个角度，一起重新审视这种“小心翼翼”的生活态度，来聊一聊如何“摆烂”地过日子！这里的“摆烂”，不是放弃，而是放下；不是颓废，而是自在。它更像是一种智慧，一种对自我的深度接纳。就像那个穿着拖鞋、喝着冰镇汽水，坐在阳台上晒着太
本期上一些超级干货！人生至暗时刻到底怎么办？这里给大家提供了8个度过低谷期的办法，或许我们不能立即消除所有的困扰，但我们可以学会与之共存，逐渐找到自我疗愈的方法。话不多说，快听起来吧！ 02:27 一、学会接受并带着痛苦生活 03:15 二、学习带着痛苦在生活中去做力所能及的事情，小心地处在自己可以接纳应对的范围，逐渐等待自我恢复。 04:19 三、调整至低能耗的状态，好好吃饭，好好睡觉。 08:21 四、做一些能够找回掌控感的小事。
如果你也正在使用dating app，或者想要使用dating app。那么这一期内容真的很棒很有用！不信你就听听看？ 这一次是一期串台节目，我们来聊聊dating app，我们的内容包括但不限于： 如何有效筛选和匹配潜在伴侣 如何巧妙开启话题，让你们的聊天充满趣味和深度 如何在这个虚拟世界中保持真实和自信，避免陷入“恋爱陷阱” 如何以开放和包容的心态面对不同的两性观点，促进更加和谐、平等的恋爱关系 ...... 欢迎各位听友在评论区留
首先祝所有的妈妈们节日快乐！ 都说东亚母女之间的关系是爱与恨的极限拉扯，我们在谈论起妈妈时，也发现自己身处这种独特而复杂的情感纽带中。所以在这期特辑中，我们深入挖掘了东亚母女之间那份深沉而复杂的情感。这种情感，既包含了血脉相连的亲情与依赖，也充满了因文化差异、代际隔阂而产生的冲突与不解。 我们诚实地面对了那些曾经让我们感到困扰、甚至痛苦的回忆——那些因为妈妈过度关心而产生的束缚感，那些因为沟通不畅而产生的误解与隔阂。但正是这些经历，让我
本期我们邀请了身边的男性友人“献身说法”，让我们听听他们对自己这个“物种”的真实评价！我们也从女性的视角出发，深入讨论了我们眼里的男人是什么样子的，分享对男人的观察与感受，探讨男人在生活中的角色和价值。 这一期的主旨并不是为了贬低男性来激化矛盾，而是希望通过对话与交流，增进彼此的了解，打破性别刻板印象。让我们更加客观地看待男人，理解男人，达到一个男女能够愉快的相处，互相理解的一个状态。 #在录制过程中还发生了一件意向不到的小插曲。其中一
本期播客，我俩聊了聊“翻大山”的故事，讲述了那些曾经让我们迷茫和痛苦的艰难时刻，也分享了我们这样的普通人是如何在这些困境中找到力量，如何调整心态，如何运用毅力与勇气，一步步翻越这些看似无法逾越的山峰。 在翻越的过程中，我们窥见了人生的多面性，也感受到了痛苦与成长之间的微妙关系。每一个人都有自己需要翻越的大山，而每一次的翻山越岭，都是一次对自我、对生活、对世界的深刻洞察和重新认知，都将让我们变得更加坚强、更加成熟。我们不仅学会了如何给自己
送给大家一句话：宝看见，宝想要，宝得到！祝大家愿望成真！ （By the way，在上一期预告的“翻大山”由于嘉宾最近忙着搞事业，所以没能这么快安排上，sorry~下期一定！！！） 本期主播 Teresa 瑞吃 山竹本期音乐 《like a dream》- Dept/Ashley Alisha/Nicholas Roberts/Kelsey Kuan Timeline 01:42 料理工作室是山竹童年的愿望。“是家里的厨房不够用吗？”—
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