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「女性心理与成长的疗愈、探索平权的实用挖掘」哇呀挖电台-Wow! Dig｜从哲学社区中的女性小伙伴生长而来，是一档「独立、去主持人」的私聊播客。深聊女性心理与成长，碰撞鲜活实用观点，成就人间清醒自我！热烈期待女性小伙伴一起参与，留言到评论区，发邮件、私信给AD
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本期「哇呀挖电台」不做历史故事，继续我们的聊天局， 这期播客的核心在于戳破亲密关系中“以爱为名的控制”，并提供“拒绝精神内耗、支棱起来”的实操指南。 AD拉来“人间清醒急救包”——资深HR兼心理学背景的JJ，把秋瑾的人生当一面镜子。 姐妹聊天，不必温柔。你负责清醒，我们负责说破。 本期硬核搞钱/搞自由重点： 【老子有才女老婆】的控股人模式： 别把“占有式的爱”当成深情，他爱的可能不是鲜活的你，而是你作为“优质资产”给他带来的面子分红。
VOL.32 「亲密关系里的权力游戏·好老公才是最温柔的监狱」完美关系PK自由底限｜哲学姐妹聊天局 本期「哇呀挖电台」不做历史故事，继续我们的聊天局， 姐妹聊天，不必温柔。你负责清醒，我们负责说破。 AD拉来“人间清醒急救包”——资深HR兼心理学背景的JJ，把秋瑾的人生当一面镜子，照见那些我们一直说不清楚、却真实存在的委屈： “你老公赚得够多了，还折腾什么？” 为什么他的跳槽叫“事业心”，你的跳槽叫“自私”？ 男人至死是少年，女人至死是
VOL.31「女性力量」 1907,她剧透你de2026··领先波伏娃42年de中国女孩 Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 🎙️ 【哇呀挖电台】EP. 特辑：女性人物困境·何殷震02 上一期，我们开启的何殷震的故事，聊到何殷震像一个冷酷的思想黑客，单枪匹马杀进了男权系统的后台，把那群自诩先进的大师们骂了个体无完肤。 但何殷震并没有停下，如果只谈阶级，男人们还能躲在“自然进
VOL.30「女性力量」 她是痛文化的鼻祖，被荡妇羞辱毁掉的天才，去哪了？女性困境·01 听完本期，欢迎去评论区参与投票哦🗳️ 口误更正「“何殷震的表弟汪公权”」，特此更正。 Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 🎙️ 【哇呀挖电台】EP. 特辑：女性人物困境·何殷震 “如果一个女人的觉醒，让全时代的精英男性感到恐惧，那她一定做对了什么。” 100年前，在大清还没亡的幽深庭
VOL.29 女性如何互救·共谋话语权·亲密关系·秋瑾05 Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 上一期我们讲述了，在秋瑾生命最低谷的时候，吴芝瑛成为她思想的灯塔和行动的力量，随后，秋瑾又从水深火热的深渊里，倾尽全力救赎了吴惠秋，吴惠秋用一生践行着秋瑾所言女性要自力更生“站得住”的的教诲。 那么今天我们要来讲述秋瑾与另一位女性朋友徐自华之间的故事，说起徐自华，她与秋瑾相识到诀别
Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头··中国女性故事系列·第四集」 今天这一期开始，让我们共同见证秋瑾与她的女性朋友吴芝瑛、吴惠秋、徐自华之间的故事，故事中既有吴芝瑛是如何点燃秋瑾的灵魂觉醒，使她在婚姻的囚笼中破茧成蝶；也有秋瑾如何向身陷绝境的弱女子吴惠秋伸出援手，互予彼此的重生，使吴惠秋用一生延续和践行了秋瑾精神，将女性觉醒的火种传递。准备好，让我们现在就开始！ 本期的「女性互助」主题，它可
Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 上一期我们讲到秋瑾与王子芳的婚姻里，王子芳对秋瑾的所谓付出，其实更像是一种以自我为中心的“舔”，而非真正认同她的救国理想与独立人格。但这些，似乎仍不足以解释——为何秋瑾会爆发出称之为“狗才”的愤怒，甚至不惜以“禽兽不如”咒骂与决绝？ 到底是什么，让秋瑾从一段看似尚有转机的婚姻，走向彻底撕裂与觉醒？她又是如何斩断最后一根枷锁，真正从“王夫人”
Hello～你好呀！ 感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 秋瑾身体力行来告诉你我： 内核强大的女性先驱·杀死·婚姻中的内耗与拧巴 上一期，我们聊了秋瑾的童年、少年，那是用智慧与鲜血去惨烈战斗的一场场「身体与思想的“定义权”」争夺战。 这一期，让我们走进秋瑾的 「虐恋婚姻」。 与“革命先驱”密切相关的秋瑾， 她的丈夫王子芳（字廷钧）被后人简化成守旧、平庸、阻碍者的反派符号。 但深扒史料后，一个「颠
从本期开始，我想开一个新的系列【她们·中国女性主义的源头人物】 “我始终记得栏目创立之初，想做一件事：去探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事。 当我拨开历史的尘埃，去寻找那些真正为女性发声、为女性而战的先驱时，一个名字无可争议地浮现在我们眼前——秋瑾。 但为什么拖到现在？ 是秋瑾这个名字太重，标签太厚，浮在表面的历史所讲述的她，就是一位毫无生气的样板人…… 但是，从那些深藏在史料里的来往信件中、她的女性伙伴们回忆中秋瑾，却并不是这样刻版
VOL.24「颜值KPI·社死生存」哲学姐妹聊天局 在本期节目，姐妹局继续开聊！内容包括但不限于： 女性外貌被各种品评和干预的性别微侵犯的现场； 两性关系中的遇到的无语瞬间以及内心os； 姐妹们讲述在网络群聊中，冒着社死风险去抗争，只为女性群友能得到友善环境的故事； 姐妹们各自对待性别规训以及微侵犯的小妙招； 在小宇宙查看该单集文稿
本期节目，我们特别邀请到了三位来自哲学社区的朋友Jeoji、安妮，还有我们栏目的老朋友朱古力老师，我们聊聊曾经历过类似的困扰。她们带着一份坦诚和分享的意愿，将以亲历者的身份，与我们一同走进那些或熟悉、或令人回味的场景——可能是网络交流的片刻，职场环境的一隅，家庭生活的一个瞬间，亦或是公共空间的一次相遇。在那里，她们将缓缓讲述那些曾经让她们感到困惑、不安甚至难以言表的经历，分享当时内心真实的情感波澜，以及她们如何在觉察之后，逐渐探索和找到
上一期我们通过六个女性的故事，对性别微侵犯的细致剖析，我们已经了解到，无论是在职场中不被重视的建议，家庭中被轻视的全职付出，还是网络空间中充满性暗示的言论，这些看似微小的言行，都如同“慢性毒药”般侵蚀着女性的心理健康和发展。 我们将正式深入探讨的，也是这些看似零散的性别微侵犯案例，以及日常互动中基于性别的歧视或贬低行为其背后，指向的复杂概念——“社会共谋”，以及我们具体可以怎样做呢？又该如何面对和处理那些无处不在的‘性别微侵犯’呢？ 时
VOL.21「女性困境」被默许的性别冷刀·游走在法外之地的隐秘攻击·性别微侵犯 从这期开始，我们要开启新系列。用女性主义视角切入，仔细拆解生活中那些看似平常的言行细节——这些不经意间的用词动作，怎么就在默默加固性别刻板印象？ 我们要揪出这些日常现象里藏着的性别权力关系，更要看清这些细碎微小的日常操作，是怎么像水滴石穿般渗透进我们的身体和思维。 回想一下，在职场、社交、家庭或网络生活中，我们是否常常遇到这样的瞬间：一个眼神、一句玩笑，甚至
VOL.20V「以魔法打败魔法！三招验出咨询师真段位，假共情退退退！」｜心理咨询的正确打开方式03 我是话题发起人AD，前两期我们就「建立咨询师关系」为目标，聊了如何依据自己的情况筛选和挖出咨询师简历的含金量，今天我们要一起啃一块硬骨头： 「第一次会谈咨询师」对于完全不懂心理专业的人而言，我们如何通过三个问题来判断咨询师的专业度，简单说这三个问题就是： 1、你的心理咨询专业流派是什么？ 2、你的从业经验分享以及在你的从业中处理过的和我类
VOL.19「第一次心理咨询面谈指南：如何“高效开箱”你的心理治疗方案？」心理咨询的正确打开方式02 本期内容摘要： ～「提高咨询效率让我的每一分钱不打水漂」 综述与咨询师第一次面谈的「核心内容以及流程规范」 包括但不限于： · 标准首诊流程，判断咨询师操作基本规范； · 作为来访者需要提前准备，以及准备些什么，以此。 · 来访者与咨询师如何建立关系，如何进行相互了解，明确咨询目标和治疗方案。 ～“开箱初检验”——咨询师应该是怎样完成他
VOL.18「三角定位法·心理咨询不迷路」心理咨询的正确打开方式01 无论是在心理行业成熟的欧美国家，还是心理咨询行业新兴的中国，心理咨询行业从没有一马平川，尤其是深陷心理问题发作的朋友们，如何一面对抗心理和情绪的困境，一面还要淌入这片浑水寻求帮助，是在从做心理主题开始的九个月研究里，始终缠绕在心间的痛…… 除了运气，能用科学方法对心理咨询过程的每个阶段逐一切片解决，成为这个主题的目标： 很多朋友都知道，回答这个问题，专业度必然是心理咨
感谢来到2025年的第一期， V OL.17 「心理咨询·渠道大起底+自测攻略」 愿你新年的每一天都能有闪光一刻！ 回顾去年最后几期里，和你一起分享了很多关于心理治疗的话题，而具体到现实生活中，当我们感知到一些困惑和情绪问题可能是由于心理所导致的，去寻找一位合适自己的咨询师就是会考虑到的新课题，所以，本期我们将一起启程 ～以实用性为主的话题「 心理咨询"避坑"系列 」。 在这个新系列里，我们将一起和更多嘉宾来探讨但不限于「 什么情况下，
··前情提要及本期综述·· 上一期作为H博士的心理咨询师，为我们展开H博士的真实治疗中「如何应用多种治疗技术结合进行心理干预治疗的过程」，其中 关于“催眠治疗技术” 是目前国内较为少见的治疗方式，而且由于一些电影电视剧中比较神话和神秘化其过程和效用的原因，也给我们带来很多误区。 所以本期栏目我们将将带来催眠治疗从形式到内容的具体流程，以及我也会根据一些个案调查、翻阅国内外学术资料，和大家分享被催眠者的体验； 最后我们还有谈及催眠师与心理
··前情提要及本期综述·· 为了铺垫本期内容，上一期我们解读「主流心理流派和心理技术」的基础知识，以此能更好理解本期节目中｜李涛老师对H博士的心理治疗过程中的专业技术内容，以下将从H博士抑郁发生前后的状态讲述开始，到心理治疗师如何从绝望到解救的干预方式方法详细解读，以及之后对H博士的人格维度调整、还有第三阶段帮助H博士去重塑外部环境的疗愈…… ··时间轴·· 01:00 H博士陷入重度抑郁的经历，以及绝望情绪的发生 07:00 接手H博
··前情提要及本期综述·· 上两期我们通过H先生的案例，探讨了关于抑郁的 先天问题、社会背景文化对与心理的关系，以及发生抑郁的触发点，还有描述不同抑郁症患者，内心到底感受到是怎样的一个世界。 本次栏目，本该要进入H博士的治疗阶段，但依据我们在日常生活常识， 寻找心理治疗师却是先面临的第一关，这个过程里必然会接触到那些“标签”在每位治疗师下面的“心理学专业名词”， 所以，「各种各样的心理流派和心理技术名词」都意味着什么？我们该如何去理解与
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