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Hosted by 台北市職能治療師公會 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 44 episodes
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嗨！我們是一群職能治療師，與來賓一同聊聊生活大小事，為聽眾帶來實用的分享與溫暖的陪伴。這裡會是一個你可以安心聆聽的空間。讓我們與您一起探索生活、突破困境，用職能治療的觀點帶您重新思考生活中的大小事。🎙️本節目特色：🔹 訪談不同領域的專家，提供實用建議🔹 每集 20-25 分鐘，快速吸收關鍵資訊🔹 幫助你思考並探索更適合自己的生活方式如果你正在照顧家人、經歷人生轉彎，或單純想更了解什麼是職能治療——歡迎鎖定、追蹤我們的 Podcast《職遞友聲，為生活點盞燈》，從這一集開始，用聲音為你的生活點盞燈。--Hosting provided by SoundOn
台北市職能治療師公會 hosts 職遞友聲, a health show with 44 episodes published.
為什麼每天事情沒變多，身體卻越來越累？心肺功能變差後，是不是常常覺得穿個鞋子、爬個樓梯就喘不過氣？ 這集要帶來超實用的心肺復健實戰篇，教你如何聰明省力，重新找回不喘的生活步調！ 本集三大亮點： 爬樓梯或穿鞋時，很多人習慣憋氣，這反而會增加心臟負擔！ 試著在動作前先吸氣，用力時像吹蠟燭一樣慢慢吐氣，讓呼吸跟動作同步，就能大幅減少喘的感覺。 覺得一天還沒過完就沒電了？其實是能量分配出了問題！ 每天先排好事情的優先順序、出門多留點緩衝時間，並
每次跟爸爸講話，不超過三句就已讀不回？在許多家庭裡，爸爸常常是那個最威嚴卻也最沉默的角色。這集用職能科學的角度帶大家重新認識爸爸，破解大人的世界，並傳授幾招不用硬聊天也能促進感情的相處密技！ 許多父親將多數精力都奉獻給了養家糊口的生產性職能。當他們在職場高壓下耗盡大腦的專注力額度，回到家往往會進入節能的關機狀態，久而久之便習慣隱藏情緒，顯得不擅長用言語表達關心。 面對傳統習慣做大於說的父親，最適合的增進關係方式就是找事情一起做。像是陪爸
「是不是我太常打罵，孩子才會變這樣？」得知小孩有 ADHD，爸媽心裡常默默流淚自責，甚至期盼著是不是長大自己就會好。這集要來幫大家破除迷思，教你怎麼換個角度看孩子，當他們最強的情緒穩定器！ 本集三大亮點： ADHD 其實是純生理的大腦傳遞物質調節差異，跟爸媽的教養方式完全沒有關係，千萬不要再自責了。雖然青春期後有近一半的孩子過動狀況會減輕，但專注力的挑戰通常會持續到成年，甚至可能因為大腦難耐等待而容易沉迷短影音或遊戲，需要我們提早陪伴與
明明打傳說、看電視可以坐很久，一翻開課本就屁股長蟲？」很多家長常卡在這個坎，懷疑孩子到底是故意偷懶還是過動？這集要來幫大家解密，原來 ADHD 的專注力不是「不能專心」，而是「太挑情境」啦！ 本集三大亮點： 孩子在有興趣的事物上常能過度專注，但在需要動腦的枯燥任務時就容易逃避 。注意力不足型的孩子不一定會過動，他們常常只是恍神分心，需要經由專業評估在多個情境中持續觀察才能確診 。 很多人擔心吃藥會影響發育或上癮，但研究證實正確用藥能像補
你有聽過 7/30 「國際友誼日」嗎？別以為這只是卡片商人的陰謀，從職能治療的觀點來看，健康的社交互動可是從人一生下來到變老，都不可或缺的超強健康大補丸！這集要帶大家看看，原來「交朋友」這件事對我們的大腦和身體有這麼多神奇的魔法！ 小朋友在跟同儕玩耍時，能自然內化輪流與分享等關鍵社交力；而到了長大與年老，保持社交互動更是刺激大腦、延緩老化，甚至遠離失智與憂鬱風險的隱形安全網。 良性的社交能刺激體內分泌多巴胺，不僅能幫忙調節壓力，還能經由
「到底還要復健多久才會好？」面對精神科診斷時，很多人會覺得人生規劃好像突然被中斷了，心裡難免充滿焦慮。 這一集不給你有壓力的標準答案，而是要陪你調整步伐，用像玩遊戲解任務的心情，一步步拿回生活的主控權！ 💡 本集三大亮點： 精神科復健的進度因人而異，每個人的發病次數、年齡和服藥狀況等因素都會影響恢復的速度。 與其含糊地追求回到過去，不如和職能治療師一起討論出每天規律作息、自己洗衣服或搭車等具體的生活目標。 先把大目標拆解成一小步一小步
剛踏出校園的新鮮人們，最近投履歷、等面試過得還好嗎？看著身邊的人陸續上岸，大腦又開始瘋狂上演「我是不是太爛」的荒謬小劇場？這集要以過來人的身分，陪你一起撥開求職季的迷霧，拒絕無意義的自我否定與內耗！ 投出去的履歷石沉大海或被已讀不回，往往只是名額滿了、公司現階段想找即戰力老鳥，或是地區職缺考量。這與你的個人價值完全無關，千萬別把求職失利當成對自己能力的否定。 與其在家窮緊張，不如善用政府「青年職涯發展中心」的免費工作坊或講座。多走出去跨
聽到精神科就想轉身逃跑？總覺得去看醫生就會被貼標籤？ 別怕！這集帶你揭開身心科的神祕面紗，用超好懂的「大腦生病」觀點，陪你一起正向面對心靈的感冒！ 💡 本集三大亮點： 精神科不只看思覺失調，從憂鬱、焦慮、強迫症到睡眠困擾，其實都是大腦生病在發出求救訊號。 大腦運作就像一串精密微調的電路，吃藥能控制症狀，但受損的生活功能依然需要透過復健來練習與重建。 職能治療師會設計好玩的活動來轉移幻聽或焦慮，重點不是畫畫或作品有多完美，而是幫你找回專
六月畢業季來臨，離開按表操課的校園後，迎來的不是狂歡，反而是一片迷茫與真空期？這集用職能科學的觀點，陪你一起穩住腳步，把對未來的焦慮轉換成前進的踏實感！ 面對環境變動與新角色的不確定性，大腦因為失去生活結構而引發焦慮是非常正常的生理現象 。試著和身邊的朋友分享類似經驗，透過彼此傾聽的陪伴與支持，能有效讓失控的情緒穩定下來 。 當不好的想法蔓延時，與其坐在原地想破頭，不如起而行！為自己建立固定的起床與睡眠時間，並安排跑步、打球等大肢體運動
「以前可以一口氣爬三樓，現在走沒兩步就覺得喘？」心臟生病後，到底該怎麼過生活？這集教你如何聰明省力，重新找回生活步調！ 💡 本集三大亮點： 心臟生病後容易累，是因為心臟輸出的血量無法滿足活動需要的氧氣。 做家事時試著「放慢步調、練習優雅」，動作別太快或太用力，就能有效降低心臟負擔。 千萬別因為怕累就一直坐著躺著！「靜態生活」反而會讓體能下降、血液循環變差。 🎧 心肺復健不是一直休息就好！趕快點擊 Bio 連結收聽，學習如何慢慢調整生
「每天忙得像陀螺一樣轉個不停，你有多久沒有好好享受生活了？」 端午連假就要來啦 ！這集要和大家聊聊神奇的「儀式感」 ，教你如何透過生活中的小小動作，在緊湊的日子裡找回最舒服的節奏 ！ 治療師在端午節帶大家做香包或包粽子，不只是好玩應景，還能一邊鍛鍊細部動作、一邊重新整頓生活步伐 。 儀式感其實可以很個別化，透過外在的規律程序，賦予平凡日子特殊的意義，讓心靈獲得平靜 。 趁著這個節日，不妨放慢腳步立個蛋、吃顆粽子，順便為上半年的生活做個小
中風來得太突然，難免都會手忙腳亂。大家最擔心的通常是：「手還有救嗎？」或是「以後還站得起來嗎？」這集要來聊聊職能治療怎麼幫上忙！ 💡 本集三大亮點： 大家都說 1 到 6 個月是黃金期，但其實就算過了一年，大腦還是有重新連結的能力。只要身心狀態準備好了，就是最適合開始復健的時機。 職能治療不只是單純動動手，我們會練習穿衣服、拿杯子，把復健直接融入日常任務裡。 如果肢體真的有限制，我們會教你「單手生活」的小撇步，或是利用加粗握把等輔具來
孩子總是一刻都停不下來、超愛轉圈圈？或是對衣服標籤、洗頭水聲特別敏感？ 其實這可能都跟「感覺統合」有關！ 第二集我們就要來聊聊這個讓爸媽聽起來很神祕、卻跟孩子日常生活息息相關的主題。 💡 本集三大亮點： 感統困難的常見表現： 不論是過度敏感（怕吵、怕黏）還是過度不敏感（愛尋求刺激、反應遲鈍），帶你一次聽懂孩子的行為密碼。 認識關鍵三大感覺： 除了視覺、聽覺，你知道觸覺、本體覺、前庭覺如何影響孩子的動作協調與情緒嗎？ 專業評估與尋求協助
「孩子還不會走路正常嗎？」、「長輩說大隻雞慢啼，真的要等嗎？」 別擔心！《職接讓你問》第一集直接幫大家解惑，讓爸媽不再焦慮！✨ 💡 本集三大亮點： 如何發現孩子發展遲緩？ 從生活觀察到使用「發展檢核表」，帶你進行初步評估 。 懷疑遲緩該怎麼辦？ 專業評估流程與掛號科別建議，還有如何與校方及家人溝通 。 早療真的有用嗎？ 把握學齡前黃金期，透過各類療育課程提升孩子的表現，減少孩子生活中的挫折 。 🎧 想了解更多職能治療師的專業建議？趕
這集帶你看看職能治療師如何用全新的視角，陪著各位媽咪一起解鎖更有能量的人生新版圖！ 透過每天與孩子的互動，我們其實一直在進化，慢慢型塑出心中那個理想的自己 。很多媽媽是在照顧小孩的過程中，驚喜地發現自己的專業潛能，甚至發展出保母或親子講師的第二專長 。 政府提供的育兒補助和專業諮詢就像是你的後援大軍，懂得尋求支持，才能在角色轉換中更順心 。 不管是暖心的手作小驚禮，還是最能讓媽咪笑逐顏開的超實用「驚喜包」，只要這份心意被看見，就是最好的
5/1 勞動節要到了，這集主持人要帶大家穿越回 19 世紀，聊聊那個「八小時勞動、八小時休息、八小時歸自己」的熱血口號，以及這個節日背後的奮鬥故事 。 不論你是身體受傷還是心累到不行，這集都有你需要的「職場生存指南」！ 本集精彩亮點： 治療室裡的「剁肉」練習？ 分享治療師如何出奇招，讓受傷的餐飲業小哥模擬「敲豬肉」動作，透過職能剖析與環境調整，幫助他順利重返職場 。 通勤出車禍也算職災嗎？ 沒錯！只要在合理時間、正常路線且無重大違規，上
歡迎回到《職遞友聲》，在新的一季我們想給你一點不一樣的驚喜！ 不管你是老朋友還是新面孔，這集要帶你重新認識我們想傳遞的「生活觀」。 這一季我們不只要聊聊，更要陪你一起探索如何過好生活！ 本季雙主打單元搶先看： OT 日常曆：生活不該只是跟著日曆轉動，我們會結合職能科學與生活觀察，陪你在各個節日中找回日常平衡。 職接讓你問：把感統、復健、心理健康等大哉問，轉化成直接能用的生活妙招，陪你從「不知道怎麼辦」變成「我知道怎麼做」。 不論你正在面
青少年本來就正處於一段難以形容、變動快速的成長期；對自閉類群者（ASD）或具有相關特質的孩子來說，這段路更像是摸著石頭過河。他們想融入同儕，也努力跟上社交規則，但常常因為「看不懂別人的意思」或在情境轉換時卡住，而在班級裡變得孤立。這些不被說出口的困難，最後可能成為拒學、焦慮、易怒或情緒爆發的原因。 本集邀請簡意玲醫師，帶我們從臨床經驗理解青少年 ASD 真正在面對的挑戰。孩子並不是不願意，而是不知道怎麼開始；也不是不配合，而是受限於啟動
成年後才意識到「原來我一直不太懂別人」的感覺，其實比想像中更常見。有些人做事細膩、說話直接、專注力驚人，卻總是在社交互動裡感到吃力；身邊的人看著也想理解，卻常常不知道該怎麼靠近。本集，我們把視角放在成年ASD(自閉類群)真實的生活樣貌。 簡意玲醫師從多年臨床經驗談起，帶我們走進 ASD 在日常中真正卡住的位置。並不是不努力，而是他們常常抓不到別人口中的「那層意思」，也可能因為抽象指令而比工作本身更焦慮。有時候，一個燈管的聲音或環境中的感
在日本的生活，看似安靜有秩序，卻也充滿台灣人意想不到的文化眉角——搭電梯不會隨口問「幾樓」、同事多年未必知道彼此的家庭狀況、走進學校得先找到「關鍵人物」才進得了門。 而這些差異，不只影響日常，更深深影響孩子的學習與家庭的育兒方式。 本集邀請在日本工作第 8 年、全日本首位通過國考的小兒外國人 OT——林欣誼，分享她如何成為台日雙語家庭的育兒橋樑。 除了介入語言與發展議題，她也談到一線觀察到的文化碰撞：小朋友問「我到底是哪裡人？」的身份焦
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