Hosted by Jennifer&Abby · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 91 episodes
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自由教練Jennifer和諮商心理師Abby，觀察到現代人類社會壓力大，兩位十年好友想藉由Podcast來創造能夠讓人安心休息的小天地，在這裡沒有主題限制，天南地北聊療天，歡迎每一個努力生活的靈魂們，來這片歇腳之地感受到療癒的力量。 Powered by Firstory Hosting
Jennifer&Abby hosts 知己聊療天, a health show with 91 episodes published.
本集靈感來自於Abby近期休的研習，有非常多想跟大家分享和想聊的🫶不知道大家對台灣性犯罪法律的歷史演變有沒有概念（Jennifer本集是收穫良多啊🥹），本集從民國22年的《刑法》通姦罪聊到現今的強制性交罪，討論了很多當年立法的動機，只能說非常震驚和不敢置信🤯不過兩位主持人也非常擔心會製造性別對立，所以是非常如履薄冰的一集！知己們本集消毒從頭到尾消滿😂 再次強調⚠️知己們本集所聊的都是以實際數據統計或引用學校教授所說的話，希望各位
🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978ksy 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集來要來聊一個Jennifer認為自己是「重度患者」的狀態：過度分享overshar
藝術匯流 與光同行 第30屆臺北文化獎熱烈徵件中 尋找點亮城市文化的微光 【好家庭聯播網 名人會客室】 邀請臺北市文化局長蔡詩萍 深度分享臺北文化獎與光的故事 6月15日前歡迎踴躍自薦與推薦心中的文化推手 點擊連結完整專訪 https://fstry.pse.is/954mf4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集是頻道創建以來最閒聊的一集😂這陣子兩位知己生活都非常繁忙，
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/95rpr4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本週要來聊聊亞洲小孩一定會遇到的課題分離！本來兩位
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本集要來聊聊減～肥～隨著春天的到來，夏天又不遠了呢～相信許多廣告又會開始提醒大家要「減肥」「美白」「練線條」等等，身為推廣心理健康的頻道與健身教練，必須再來跟大家好好聊聊減肥！為什麼我們那麼常把減肥二字掛在嘴邊呢？我們真的那麼需要減肥嗎？🤔 要錄這集Jennifer真的非～常～糾結呢，因為這真的是一個好重要，但是沒有明確是非對錯的議題。你說追求瘦不對嗎？並沒有！那胖就是錯的嗎？也不是！但是過度追求瘦、瘦到BMI低於平均、女生瘦到停經，
時隔三週不知道各位聽眾有沒有想念知己們🤓今天我們來聊「時間」這把殺豬刀！ 小時候一個暑假像是一輩子，現在一年一眨眼就過了～相信這是幾乎所有人都有的感受🫂其實物理上的時間沒有改變，但我們的大腦對時間的感知會隨著年齡、生活節奏和注意力改變。當生活越來越熟悉、越來越自動化，時間就會在不知不覺中被「快轉」了🫣 當然除了分享各自的看法外，照慣例肯定要一起來探討讓時間變慢的辦法呀❤️Jennifer和Abby提了幾個時間放慢小撇步～歡迎大家踴
本集是輕鬆的閒聊～如同準備放年假的心情一樣輕輕鬆鬆😉 Jennifer終於問出了很想問的問題：那就是Abby手帳到底在寫什麼？到底是有什麼好寫的❓可以寫12年不中斷❓其實Abby就是喜歡紀錄生活啦📝覺得把自己一天心情感受或是生活中遇到的大小事用書寫的方式寫下來真的很療癒，時不時回頭看才會發現：哇原來我當初是這樣走過來的呀🤔畢竟生活很長也很短，若不用些什麼方式將記憶留下，真的會忘記欸！（還是Abby自己記性太差？不排除這個可能性）A
不知道聽眾們有沒有想過，什麼樣的條件會在不自覺的情況下，替人生打開一些門？明明是走同一條路，有些人卻比較不容易被懷疑、被刁難和被否定🙂↔️ 這一集知己們來聊特權～對於主持人們來說特權的定義是「一個人因為某些不是自己努力得來的條件，而比較容易獲得資源、機會、尊重或安全感」🤔Abby也特別提到，她認為「健康」也是一個大家很容易忽略或理所當然的特權，Jennifer聽到後非常有感觸🥹真的極度建議大家立刻點開了收聽～🎧 最後，知己們也
本集靈感來自於Jennifer換新手機時Line備份失敗而全部消失的聊天記錄🥲 兩位主持人首先分享有沒有曾經丟過「當下覺得沒有那麼重要，但後來發現很珍貴的東西」～最後發現真正會想跪下捶地的都是充滿回憶的東西🥹像是相片🖼️和手寫信✉️ 而不同於直接弄丟，還有慢慢的淡忘（雖然悲傷，但又無法避免🙂↔️Abby認為隨著時間慢慢失去的東西是「元氣」，Jennifer只能點頭如搗蒜🤣如果元氣可以永遠18歲有多好😍 不知道聽眾們有沒有遺
時間飛逝！請問2025是按到1.5倍速嗎？也過太快了吧🫠依照慣例(也才第二年)我們要來年末回顧啦👀看看2025兩位主持人各自經歷了什麼，有沒有想做到但沒做的？有沒有完成自己想做的事情呢？ Abby在2025並沒有特別設定什麼目標，但上半年轉換跑道到不同場域工作，下半年意外看了好~多~演唱會~當個快樂的追星瘋女人🤩 Jennfier則因為工作上的變動面臨了許多疲憊的時刻，但在這種時候有個方法可以釋放些壓力那就是想像未來自己的一天dr
本集出於一個好奇心而誕生「不知道大家是在哪個剎那會突然覺得自己長大了呢？」，兩位主持人也先是各自分享了對「成熟」兩個字的看法🤓Abby認為成熟就是意識到生命中有很多的限制🚫雖然說限制聽起來很悲傷，但Abby也解釋了限制其實不全然是壞處，而Jennifer所認為的成熟是當不在把自己喜歡與不喜歡作為判斷事情的唯一標準時就成熟了🙂↕️（打到這裡又不禁感嘆，人到底為～什麼要長大呢？🤣🤣 後面知己們也聊到最近覺得自己長大的瞬間，分享了
終於我們頻道迎來了第80集！好不容易來到80集我們來聊不知道為什麼之前都沒聊過的內耗💔 為什麼人會內耗呢？Abby認為是因為我們「關注想法多過現實」當我們把所有的精力都放在腦海中的想法而缺少核對事實時，就容易陷入自己腦海中千絲萬縷的想法中。Jennifer則認為和這個時代的資訊爆炸有關係，各式各樣的資訊讓我們有超級多需要成為的樣子，太多標籤🏷️需要貼在自己身上，導致我們不斷內耗懷疑自己是否做得不好？ 若我們過度關注過去容易憂鬱：睡前
不知道聽眾們會不會很常覺得自己明明很努力、很忙，到頭來卻不確定成效在哪，也搞不清楚自己的時間花到哪去了？🤔 本集知己們來聊療書《八二法則》，大肆探索另一種思考工具和方式，或許不同觀點能帶來一些改善～😌 本書中的八二法則作者的基本原則是他認為百分之八十的結果，都來自於一小部分（約百分之二十）的原因、投入或努力。也正因為如此，我們絕大多數的力氣或資源，都是被嚴重浪費掉😱聽起來是不是很嚇人！但其實仔細回想生活中發生的事情，或許好像也能夠
本集要來聊一個似乎早就該聊的話題：AI倫理！原因是因為Abby從去年底就陸續看到一些家長控告AI公司，表示自己處於青少年時期的兒女因為跟Al聊天後選擇自殺。雖然這個背後也是龐大的社會議題，但AI倫理確實是我們所需要開始好好思考與討論的議題之一～雖然倫理議題沒有標準答案有時候還充滿爭議，但還是鼓勵大家可以多多思考！每個人的觀點都是重要且珍貴的！ 最讓Abby感到驚悚的是當青少年問AI說「自殺時會很痛苦嗎？」AI的回應是「這不是你不做這個選
本集因Abby好奇發問而生，「玻璃心💔的人都比較敏感，但敏感的人不一定玻璃心」到底是Why呢？🤔 在Abby 提出這個想法以前，Jennifer都沒有意識到確實是這樣呢！知己們也在聊的過程中無意間發現，玻璃心的人好像很少（還是完全沒有🤣）將問題或出錯的一方往自己身上想，普遍都認為千錯萬錯都是別人的錯❌ 歡迎聽眾們仔細回想身邊的玻璃心友人/家人/另一半後，留言分享自己的看法🥰 對Jennifer來說，敏感是一份禮物和能力，可以更多
知己們（特別是Jennifer🤣）罕見跟上腳步看了時下很火的校園霸凌紀錄片《陌生號碼：高校簡訊詐騙疑雲》，只能提前跟各位聽眾說本集就是處處暴雷⚠️完全沒有要避諱說出所有爆點和最轉折的地方🥹如果最近有打算自己看或還不想被暴雷的聽眾們，請務必先去看完再回來收聽這一集❤️我們等你！ 節目中除了科普孟喬森症候群外，知己們也分享了各自在得知實情後的第一反應和心得。Jennifer要在這裡好好跟各位說聲：「斯尼麻ㄙㄟ～～～🙇🏻♀️🙇🏻
本集有大來賓😍很榮幸邀請到兩位知己的高中同學大爆和因緣際會下認識的學弟Tim來聊療孤獨感。但由於兩位主持人太久沒錄音又有大來賓一直不小心無限延伸聊出去🤓 身為台商二代的四位有三位都有去大陸工作的經驗，在社群軟體上看著同儕朋友在台灣吃喝玩樂，自己獨自在大陸打拼直接孤獨感大爆發💔但是大爆認為這並不是壞事，從獨處的經驗裡學習孤獨、經驗孤獨、反而是這個資訊爆炸時代很需要的！Tim認為經驗孤獨感是一個成長的歷程🧳這兩個月以來除了工作就是認
有沒有哪次聚會，你明明不想去卻硬著頭皮答應，最後全程尷尬到靈魂出竅？🤣 這集陪各位聽眾聊聊那些慢慢才學會的社交技巧：怎麼自然拒絕、不傷人地推掉邀約、還有讓冷場變好笑的小招數！👍 知己們也無私的分享了自己發生過哭笑不得的社死現場，Jennifer 在小學時被班上新同學問可不可以交朋友，她居然回：「可是我已經有朋友了！」🥹現在回想真的很尷尬，希望那位同學沒有陰影🙏而Abby在想離開一段一對一的對話時會指像他人說：「他看起
本週要來聊療講不膩的情緒勒索！身為亞洲人，情勒語錄絕對是信手拈來吧？？亞洲父母的「我是為你好」；另一半的「我這麼愛你、為你付出那麼多」；同事的「順便幫忙一下還好吧」...真的再講下去就要PTSD了😷 所以兩位主持人下了一個胸懷大志的願望❗️如果有10位聽眾朋友願意留言或私訊分享你所遇到的情勒場景，我們就再來錄一集分析背後原因、聊療如何回應💬 本集瘋狂情境劇示範各種情勒場景🎬Abby認為課題分離很重要，對方因為不想對自己的情緒感受負
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