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Hosted by 骆谊恒 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 25 episodes
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自愈者联盟。致力于让100万人自我疗愈。【愈场】是一个深度疗愈播客，关注职场、婚恋、金钱、创伤、焦虑等现实议题。深度拆解疗愈个案，结合家族系统治疗、创伤疗愈、身心成长等专业知识，分享自我疗愈的方法，帮助你打破刻板观念，激活内在疗愈力，开启自我疗愈之旅。我们始终相信每个人天生自带治愈力。从【自我疗愈】到【自我痊愈】再到【自我养育】。相信我们可以轻松疗愈，温柔养育。每周更新·周二0点上线【获取更多宝藏学习资源】点击进入下方的【谊恒心灵店铺】
骆谊恒 hosts 愈场, a religion show with 25 episodes published.
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这期没有做时间线。因为从头到尾都很重要。 本期内容比较难，需要时间去理解、感受和体会。 但是，只要有一点体悟，或许都将改变你对生命的认知。 祝大家身心喜乐。 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 全网同名：【谊恒的愈场】 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”） 商务合作微信：YIDAN_PR
【本期时间线】 01:00 什么样的睡眠是优质的？什么是睡眠心态？ 05:50 案例分享：妈妈的更年期睡眠障碍 10:40 改变对生命的态度是前提 12:48 身心疗愈练习 18:10 活在两种梦境里？ 22:09 身心平衡的规律 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 全网同名：【谊恒的愈场】 【愈场】现已建立听友群：微
【本期时间线】 00:35 什么是断食？ 06:20 断食的好处有哪些？ 07:15 断食期，身体从哪里获取能量？ 15:25 如何应对断食中出现的“酮流感”？ 18:40 断食期间，我们应该补充些什么？ 22:55 断食期的心态管理：因人而异、循序渐进 27:55 复食和断食一样重要 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.co
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【时间线】 01:55 科学运动居然如此简单？ 09:00 点到为止的【拉伸】怎么做？ 11:40 最简单的运动竟然是它？ 15:40 身心的转变需要合乎宇宙的规律和节奏 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 全网同名：谊恒的愈场 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”） 商务合作微信：YID
本期节目是自我疗愈《饮食篇》的第二期。我们将深入浅出地纠正根深蒂固的错误饮食认知。这或许将再一次令大家感到震惊和颠覆。至于是否真的有效？期待各位亲身实践。 【时间线】 01:00 被污名化的胆固醇 04:45 被误会的脂肪 08:55 被夸大的蛋白质 13:35 真实疗愈离不开健康均衡的饮食 18:08 被忽视的高风险因素：植物凝集素 21:55 如何正确有效的减肥？ 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解：
本期节目是自我疗愈【饮食篇】的第一期。 【时间线】 01:00 什么叫代谢？ 05:32 正向的饮食心态 10:35 果糖的危害 12:25 健康饮食的基本原则 18:58 如何适应断糖？ 21:35 断糖会带来哪些有益身心的改变？ 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940
本期节目是自我疗愈【呼吸篇】的最后一期。 让我们通过呼吸，让生命贯通，让能量流畅。 呼吸不畅的人，生命为何很难顺利？ 呼吸惯性停留在不同的身体区域，竟然各自有不同的性格特征？ 让我们简单容易通过呼吸来揭开他人的真面目。 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bsplt
【时间线】 00:30 生命疗愈的阻碍：丧亲之痛 06:30 深入有效的创伤疗愈呼吸法 09:30 通过呼吸可以洞察他人？ 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940
【时间线】 00:35 【本期练习】方块呼吸法 02:07 有意识闭气和无意识闭气对身心健康的影响有何不同？ 05:50 【本期练习】4462呼吸法 08:25 如何通过【呼吸】充分释放哀伤？ 15:53 “知道不如做到”、“懂得多不如活得好” 18:45 我们如何做才不会被打回原形？ 21:55 【本期练习】感恩呼吸法 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。 我们机
【时间线】 01:20 什么是我们与生俱来的自我疗愈工具？ 03:05 如何开启高效的呼吸？【腹式呼吸】 04:46 【舌抵上颚】是啥？有啥用？ 06:53 你用鼻子呼吸？还是张嘴呼吸？ 08:26 缺氧时，如何快速恢复平衡？【一分钟呼吸法】 11:00 正确高效呼吸能给身体带来什么变化呢？ 13:00 【本期练习】快速入眠呼吸法 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师
本期是525心理健康日的特别节目。 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”） 商务合作微信：YIDAN_PR8（请备注“商务合作”） 【时间线】
本期节目是一期访谈。 谊恒老师通过直播连线的方式，接受生活整理师魏小晖老师的采访。围绕生活整理和内在成长，展开一场跨界趣味对谈。 【核心观点】 谊恒老师认为：「所有关于物品的整理，最终都必须聚焦于关系的整理，其中当然也包括但不仅限于对惯性思维和行为的梳理，最终要把底层潜意识的限制性信念找到，才能真正有效转变最表层的物品整理现象。比如：底层潜意识的思维是“我缺乏安全感”，表层的不断囤积就成了一种寻找安全感的方式。又比如“我不够好”这种低价
【本期节目的时间线往后看】 这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。 我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解： 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”） 商务合作微信：YIDAN_PR8（请备注“商务合作”） 【时间线】 02:1
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愈场 is hosted by 骆谊恒. The show is categorised under religion (spirituality) and has published 25 episodes.
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