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Hosted by Angelswing · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 35 episodes
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《能量慢慢來》是一檔以能量療癒、靈魂成長與身心靈實修為核心的 podcast。透過主持人口播、引導冥想、頌缽聲場與能量學知識，陪伴聽眾在忙碌的生活中找回內在平衡，提高覺知與能量頻率。 歡迎~ • 對身心靈議題感興趣的大眾 • 工作壓力大、想紓壓找回內在平靜的人 • 正在經歷人生轉折、尋求方向的人 • 喜歡冥想、能量療癒、靜心音頻的人 • 想理解靈魂課題、自我成長議題的族群 加入我們~能量療癒的探索旅程喔!! Powered by Firstory Hosting
Angelswing hosts 能量慢慢來, a religion show with 35 episodes published.
EP08｜靜心練習：讓念頭沉澱到看得清楚 在忙碌的生活裡，我們的腦海總是不停運轉，思緒、情緒與各種聲音交織在一起。有時候，我們不是找不到答案，而是內心太過喧鬧，無法聽見真正的自己。 在《能量慢慢來》第三季第八週課程中，我們將一起透過靜心練習，學習放慢腳步，回到當下。靜心不是停止思考，也不是強迫自己放空，而是帶著溫柔與覺察，陪伴自己看見每一個念頭的來去，讓內在逐漸沉澱與清晰。 本集節目將帶領你透過呼吸冥想、能量感知與書寫練習，練習觀察思緒
EP07｜內在對話：問問你的心真正想什麼 你是否曾經在做出決定後，心裡仍感到猶豫、不安，甚至隱約覺得那並不是自己真正想要的選擇？在生活的忙碌與各種期待之中，我們常常習慣聆聽外界的聲音，卻忽略了內心最真實的感受。 在《能量慢慢來》第三季第七週課程中，我們將一起練習「內在對話」，學習傾聽自己的心，重新與內在智慧建立連結。透過覺察呼吸、觀察情緒與感受身體訊息，我們將一步步靠近內心深處真正的想法與需求。 本集內容將帶領你探索心輪、喉輪與眉心輪所
EP06｜直覺訓練：提升你的內在感知力 你是否曾經有過一種強烈的感覺，卻因為理性分析而選擇忽略？事後回想，才發現那份感覺其實早已指引了答案。 在《能量慢慢來》第三季第六週課程中，我們將一起探索「直覺」這份與生俱來的內在能力。直覺並非神秘力量，也不是毫無根據的猜測，而是一種來自內心深處的感知與提醒。當我們願意放慢腳步，學習傾聽自己，便能逐漸分辨直覺與恐懼之間的差異。 本集內容將帶領你認識直覺的特徵，透過生活中的真實案例，了解如何在工作、人
EP05｜業力與關係：靈魂之間的相互推動 • 本集主題：探索人際關係背後隱藏的成長課題與生命訊息。 • 理解每段關係不只是偶然相遇，更是彼此學習與成長的契機。 • 透過覺察練習，觀察關係中反覆出現的情緒、互動模式與衝突。 • 學習從關係事件中看見自己的內在需求、信念與行為慣性。 • 認識業力課題的概念，理解因果循環如何透過關係帶來提醒。 • 探討權威關係、信任議題與自我界線等常見的人生課題。 • 學習將他人視為映照自己的鏡子，而非單純的
EP04｜人生循環：為什麼你總遇到同樣的事？ • 本集主題：探索人生中反覆出現的事件與模式背後的深層訊息。 • 覺察關係、工作與生活中不斷重演的相似情境與挑戰。 • 理解重複事件並非懲罰，而是提醒自己看見尚未學習的課題。 • 透過身體覺察與內在觀察，重新檢視自己的感受、選擇與反應。 • 認識人生循環的本質：相同事件出現，是邀請你用新的方式回應。 • 探討在關係中感到被忽略、在工作中感到不被尊重等重複經驗的根源。 • 學習辨識過度遷就、忽
EP02｜內在孩童：被忽略的情緒如何療癒？ • 本集主題：探索內在孩童與情緒之間的連結。 • 重新理解情緒，認識情緒其實是內在需求的訊號。 • 透過呼吸與覺察練習，感受當下真實的內心狀態。 • 學習辨識害怕、焦慮、被忽略等情緒背後的聲音。 • 了解內在孩童如何影響人際關係與自我價值感。 • 探討過度討好、害怕批評及缺乏安全感的形成原因。 • 透過生活案例，練習溫柔接納與陪伴自己的情緒。 • 運用書寫練習，與內在小孩展開真誠對話。 • 學
EP01｜ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？ 歡迎來到第三季第一週課程。 今天我們要介紹的主題是~ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？ 很多人說： “我不知道自己要什麼。” 其實，你不是不知道， 你只是，很久沒有真正站在自己的這一邊。 從小到大，我們被教導學習，要符合師長和社會的期待，要走保守安全的路，要成為種種成功人士的樣子。有理想，有抱負，有擔當 久而久之，我們會誤以為，活得像自己是一件脫序或冒險的事。 今天這一課，不是要
EP13｜季終總結：把靈魂拉回來，讓生活更溫柔 第二季，我們一起走過了一段向內探索的旅程。 從身體失衡的訊號開始， 一路談到情緒、焦慮、內在舊傷、共感疲憊、界線、比較、節奏， 我們慢慢理解—— 原來很多讓我們痛苦的，不是外在世界， 而是那些長期被忽略、壓抑、誤解的內在訊號。 這一季，我們學習： ✨ 情緒不是敵人，而是提醒 ✨ 焦慮不是脆弱，而是保護機制 ✨ 共感不是負擔，而是需要界線的能力 ✨ 疲憊不是懶惰，而是能量失衡 ✨ 落後感不是
EP12｜沒有落後：生命不是比賽，是節奏 你是否也常覺得自己落後了？ 看著別人前進、成長、達成目標， 卻忍不住懷疑自己是不是太慢、太不夠好？ 這一集《能量慢慢來》，想陪你重新理解： 生命從來不是比賽，而是一場屬於自己的節奏。 我們將一起探索： ・為什麼我們總容易陷入比較與落後焦慮 ・「覺得落後」背後的心理與能量原因 ・如何辨識自己的能量節奏與最佳步調 ・透過呼吸與冥想，回到內在穩定感 ・練習尊重自己，而非追趕他人 真正的平衡， 不是跑得
EP11｜擁抱情緒：把情緒當成訊號，不是敵人 你是否常因焦慮、委屈、憤怒或悲傷而懷疑自己太敏感？ 其實，情緒不是問題，而是身體與內在能量發出的訊號。 在這一集《能量慢慢來》中，我們將一起探索： ・情緒為什麼反覆出現？ ・焦慮、悲傷、憤怒背後真正的需求是什麼？ ・如何透過情緒覺察停止內耗與自我批判？ ・情緒與能量中心（脈輪）的關聯解析 ・簡單可實踐的呼吸冥想與情緒釋放練習 當你願意理解情緒，而不是壓抑它， 療癒便會開始發生。 這一集，陪你
EP10｜焦慮真相：情緒其實只是想保護你 焦慮並非敵人，而是身體自然的保護訊號。節目從心理學與能量系統角度解釋焦慮的本質：提醒你注意身心需求、未來可能的挑戰。提供三個練習步驟：覺察焦慮、接納訊號、調整能量流動，幫助聽眾將焦慮轉化為盟友。三分鐘冥想引導呼吸與能量調整，讓核心能量穩定，減少身心緊繃與過度思考。重點是建立對焦慮的理解與尊重，使生活更有安全感與掌控感。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m
EP09｜共感疲憊：你的情緒不是所有人的責任 本集聚焦於共感能力與能量耗竭的關聯。對於高度共感的人，容易吸收他人情緒，長期可能導致焦慮、疲憊和情緒失衡。節目教導三個核心策略：覺察情緒來源、設立能量界線、以及自我能量回收。透過三分鐘冥想，引導聽眾將吸收的他人情緒釋放回自然流動，重新聚焦自身能量。目標是讓共感成為力量而非負擔，在愛與陪伴中保持身心穩定。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user
EP08｜情緒陰影：那些你以為過去了、但其實還在的事 這一集帶領聽眾回顧內在未解的情緒與舊傷。許多人以為過去的傷痛已經消失，實際上潛藏的情緒仍在影響當下生活。節目強調，覺察陰影並接納它們，是療癒的第一步。透過三個步驟：停下觀察、理解情緒訊息、給予安全出口，聽眾能慢慢釋放積壓的能量。三分鐘冥想引導將情緒轉化為光的流動，幫助靈魂回到身體，讓生活更有韌性，也更能溫柔面對自己。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstor
EP07｜溫柔界線：如何在關係裡保持自己？ 本集探討界線的重要性與實踐方法。許多人在親密關係或工作環境中，因為缺乏界線而過度耗盡自己的能量，長期累積壓力會影響情緒與身心健康。界線不是拒絕或冷漠，而是溫柔的自我守護。節目中提供三個實用步驟：覺察界線需求、用溫柔語言表達自己、以及每日能量回收練習。透過三分鐘冥想，引導聽眾感受柔軟的能量界線，進而學習到自我保護的方法喔! 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory H
這一集我們聚焦身體的自癒能力，揭示身體與能量如何持續幫助我們調整與恢復平衡。在節目中介紹自癒的核心方法：覺察身體訊號、引導能量流動、釋放壓力。透過三分鐘冥想引導~帶領你一起來感受能量在身體中流動，幫助你練習釋放累積的緊張與情緒，促進自然療癒。在這裡我們不糾結對錯，只強調身體最誠實的狀態，透過聆聽和調整能量，我們可以減少身心不適，提升自我內在的力量，讓生活更有韌性與和諧感。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firsto
本集深入探討身心失衡的訊號，幫助聽眾理解身體和情緒給出的提示，而非單純以疲憊或痛感來看待問題。節目列出五個常見跡象：身體緊繃、容易疲倦、情緒敏感、對熟悉事物失去興趣、身體反覆出狀況。透過專業能量觀點，解釋這些跡象如何反映能量阻塞或流動不順。三分鐘呼吸冥想引導身心放鬆、釋放累積壓力，幫助聽眾重新找回平衡。重點是理解身體訊號，接回自身能量，讓生活更穩定與療癒。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosti
EP04 能量轉換｜把負能量變成前進力量 頁1「你的情緒，是能量，不是阻力。」 頁 2｜負能量不是壞的 它只是「被壓住、還沒流動」的能量。 你的身體正在提醒你： 「換一種方式生活。」 頁 3｜能量轉換步驟 1：先看見情緒 問自己： 我現在真實的感覺是什麼？ 什麼時候開始的？ 它想提醒我什麼？ 頁 4｜能量轉換步驟 2：讓身體排掉能量 ✔ 大幅度吐氣 ✔ 甩手法 ✔ 五分鐘快走 (身體動了，能量才會流動) 頁 5｜能量轉換步驟 3： 找到
📍Slide 1 〈情緒暗潮〉平靜，可能是一種壓抑。 📍Slide 2 你最近是不是也常常覺得： 「我明明看起來沒事， 但某一瞬間就突然不行了？」 📍Slide 3 那不是你脆弱。 那是你壓太久了。 平靜不是沒有情緒， 是情緒有地方可以放。 📍Slide 4 3 種你以為是個性，其實是暗潮的表現： 當下沒感覺、回家才崩潰 不是哭，而是整個人沒電 不開心不多、開心也變少 📍Slide 5 真正的自己不是你裝出的冷靜， 而是你心裡
P1｜《能量界線》 你的能量，不必人人都能進來。 P2｜你可能正在被「能量入侵」 ✔ 和某些人聊五分鐘就崩潰 ✔ 別人的情緒一下吸進自己胸口 ✔ 不好意思拒絕 ✔ 常常覺得被消耗 P3｜能量界線是什麼？ 不是冷漠、不是拒絕。 是： 「我願意陪你，但我不被你拉走。」 P 4｜三種被入侵的情況 ① 情緒吸收 ② 不敢拒絕 ③ 情緒勒索 P 5｜三種建立界線的方法 🟡 不用 24 小時回應 🟡 手放胸口收回能量 🟡 用身體語言維持空間
Hi 親愛的~歡迎來到頻道第二季節目， 在這裡我們即將深入更多貼近你日常生活中,簡單又有效的感知親近的方法喔! 歡迎舊雨新知一起收聽~ EP01《能量清理》重點小提醒! (ㄧ)放下，是能量的重生。 (二) 什麼是舊能量？ 不是創傷本身，而是： ● 舊的身份 ● 過期的情緒 ● 不再合適的保護模式 ● 別人的期待 (三)你累積了舊能量嗎？ ✔ 睡再多也很累 ✔ 小事也讓你心煩 ✔ 明明想前進卻動不了 (四)三個立即有效的清理法 ① 過期情
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