Hosted by Alyona Zhuk · 🇺🇸 US · UK · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Привіт, я Альона і я маю алкогольну залежність. Проте я твереза вже півтора року, і, розповідаючи про свій досвід, сподіваюсь підтримати інших на їхньому шляху та боротись зі стигмою проти людей з залежностями.
Alyona Zhuk hosts Тверезий подкаст, a health show with 22 episodes published.
Поговорили з блогеркою і подкастеркою Еммою Антонюк про те, чому вона довго не могла остаточно відмовитись від алкоголю, про те, як все ж обрала тверезість, про сприйняття оточенням людей, які не вживають, про рекламу ал
В цьому епізоді я спілкуюсь з Аліною Шубською, тарологинею, блогеркою, тверезою узалежненою. Ділимось досвідом з часів вживання і ремісії, говорим про болюче, страшне, сумне, смішне, дурне. Ми отримали максимум задоволен
У цьому випуску я розпитую свою близьку подругу, дизайнерку Ксенію Лиськевич, про її вживання і шлях до тверезості, які колосально відрізнялись від мого досвіду. ТікТок Ксенії. Інстаграм Ксенії. Тверезий ТікТок Тверези
Олексій Удовенко - психолог, тіктокер, подкастер. Ми поговорили з Олексієм про те, чому психотерапія краще допомагає з тривогою і іншими емоціями, ніж алкоголь, як перебороти страх і звернутись по допомогу, чому не варто
У цьому епізоді я розповідаю про свої два ювілеї, зміни в мені і житті, першу вечірку, де був алкоголь, а я була твереза. Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.co
У цьому епізоді я розповідаю про те, як тверезість змінює мої стосунки з донькою, і розмірковую про те, чи варто кидати пити «заради дітей». Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент, пригостивши
У цьому епізоді я ділюсь ще однією думкою, яка, сподіваюсь, допоможе по-іншому подивитись на те, чому не виходить кинути пити. Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент, пригостивши кавою Електро
У цьому епізоді я ділюсь тими усвідомленнями, які, на мою думку, є обов’язковими для тверезого життя в довгостроковій перспективі. Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент, пригостивши кавою Електронн
У цьому епізоді я розповідаю про внутрішній стан, який ми ідентифікуєм як потяг до алкоголю, і про те, як я не випила, але почувалась, ніби пішла в запій. Тверезий ТікТок Подякувати за контент, пригостивши кавою Дяку
У цьому епізоді я ділюсь думками про те, що алкоголь - велика брехня. І парадокс у тому, що ми всі знаємо про це, але робим вигляд, що щиро віримо у цю брехню. Тверезий ТікТок Подякувати за контент, пригостивши кавою
У цьому випуску я розповідаю про свою першу тверезу подорож до Амстердама, яка лишилась безалкогольною навіть попри буквально гімняні новини, а також ділюсь своїми думками про відмінність щастя і радості. Тверезий ТікТо
У цьому епізоді я розповідаю про те, як я припинила палити 7 місяців тому, а також про те, що шкідлива звичка - занадто заїжджений вираз, але починати варто саме з нього. Підтримати мій збір на авто для 65 омбр.
В цьому епізоді я розповідаю про свій перший тверезий день народження, а також говорю про звʼязку алкоголь-свято, і що робити, якщо попереду вечірка, а ми тверезі і плануємо такими і лишатись. Підтримати збір на авто для
В цьому епізоді я розповідаю, чому спроба кинути на силі волі - радше шлях до невдачі, і що насправді має відбутись в голові, щоб нарешті переступити той невидимий барʼєр. Тверезий ТікТок Подякувати за контент
В цьому випуску я розповім про те, чим може бути небезпечна ейфорія і піднесення раннього етапу відмови від алкоголю та інших наркотичних речовин. Тверезий ТікТок Подякувати за контент
У цьому епізоді я ділюсь своїми думками стосовно того, що людина, яка зловживає, обирає не між речовиною і близькими людьми, і що ж робити. Книга, яку я згадую: «Несподівана радість тверезості» Кетрін Ґрей Ал-Анон в Укра
У цьому епізоді я розповідаю про зміни в своєму тілі та самопочутті після відмови від алкоголю, яким я зловживала. Тверезий ТікТок Подякувати за контент пригостивши кавою
В цьому епізоді я розповідаю про дофамінові гойдалки і чому людям здається, що життя в тверезості стало нудним. Розповідаю про свій досвід і пропоную разом створити список занять для тих, кому нема чим заповнити безалког
В цьому епізоді я ділюсь коробочкою інструментів підтримки себе і своєї тверезості в перші дні, тижні та місяці відмови від алкоголю. Тверезий ТікТок Тверезий Подкаст в YouTube Подякувати мені на BuyMeaCoffee
В цьому епізоді я розповідаю про те, що немає ніякого секретного секрету і легкого швидкого способу раз і назавжди кинути пити (або палити), проте це можливо. Просто буде не просто, і треба буде попрацювати. Дивитись тве
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Тверезий подкаст has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Тверезий подкаст is hosted by Alyona Zhuk. The show is categorised under health (fitness) and has published 22 episodes.
Тверезий подкаст has published 22 episodes.
Тверезий подкаст regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Тверезий подкаст is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Тверезий подкаст hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Тверезий подкаст average 32 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Тверезий подкаст's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 6 days ago.
