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Hosted by 靜如 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 150 episodes
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帶你一起感受身體能量與情緒，在每個生活當下體驗生命的藝術Hi，我是靜如，一名身心靈引導者也是一名花精療育訓練師。年輕時期因為業務工作和家庭生活的壓力造成健康問題，從此開始踏入芳療與身心靈的學習，透過身心靈的滋養將生活調整回來。因此在這裡我想與你分享情緒、與身體的覺察方法，帶你從我的生活、花藝、藝術、食物等當下應用「情緒與身體」的覺察心法，重新讓自己回到充滿平靜喜悅的狀態！➤更多關於我的課程請搜尋：《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》https://reurl.cc/l0RYol《讓情緒流動、讓身心更新一日工作坊》https://reurl.cc/zbe5Zp《自我滋養，能量流動 半日工作坊》https://reurl.cc/NXL96n➤部落格〈花語邂逅〉：https://natsume1670.pixnet.net/blog➤FB〈靜如老師的香癒空間〉：https://reurl.cc/kLvOxr--Hosting provided by SoundOn
靜如 hosts 感官風景, a education show with 150 episodes published.
我們身體不舒服、去到醫院的時候，護理師就是最讓我們安心的「定海神針」，但長期站在醫護第一線，他們常常是下班後直接沒電、不知不覺累積壓力＆情緒。 這一集的職業身心靈系列，我們要聊聊護理師這一個職業。 護理人員的倦怠，其實是有數據的。國際期刊《BMC Nursing》的一份回顧研究裡有講到，護理人員的情緒耗竭佔了 33.45%，低個人成就感更高，佔 33.49%。 情緒耗竭長什麼樣子？醒來想到要上班就覺得撐不住，下班後完全不想講話，對任何人
你有發現嗎？我們在某個工作職位待久了，就很容易把職場的特定面具當成真實的自我。 尤其像是需要提供高度情緒勞動的銷售人員，例如「櫃姐」，每天在業績與人情之間拉扯，會練就很厲害的識人功力，但同時大腦也會慢慢養成一套防衛性的看人標準。 這一集的職業身心靈系列，老師從「櫃姐」的日常故事，聊聊服務業的高度情緒勞動，以及「職業濾鏡」如何影響我們看世界，甚至我們會不知不覺用這樣冰冷的標準來審視自己喔！ 本集重點： 櫃姐的真實日常：美麗背後的體力＆情緒
很多人選擇自由業，是因為想要自由，但實際接案之後，反而常常壓力很大：接到案子的時候很開心，但接不到案子時，又會忍不住打擊自己，自我懷疑感常常一直出現。這種壓力真的只有接案工作者的人才能懂得。 但其實這些情緒拉扯，正是自由業者特有的淬煉歷程！這一集的職業身心靈系列，我們將從「一人公司」的角度，聊聊自由業者每天會面對的內在風景，也整理出自由業者會經歷的幾個發展階段。聽完以後，你會發現這些歷練過程，原來都會為我們帶來生命智慧唷！ 本集重點：
皮膚粗糙、反覆發炎、贅肉、腦霧……很多人做了檢查、看了西醫、調整了飲食和運動，卻還是覺得沒有根治。 其實，身體的慢性發炎，往往是身體一直在給你訊號，你有發現嗎？這一集靜如老師將從「體型」切入，看見身體症狀背後，那些你可能沒發現的 3 種內在負擔。 你是泡芙型，還是水梨型的人呢？當你開始真正聽懂身體的語言，覺察力就會從這裡打開 😊 本集重點： 慢性發炎：腦霧、贅肉、情緒失控、婦科問題……原來都可能是同一個根源 泡芙型的身體在說什麼？長期
換季時，感覺身體悶悶的、腦霧、甚至對以前愛吃的東西也提不起勁。 其實，我們感受到的，是與整個大環境時節共振的！ 這一集靜如老師分享了「穀雨」的時節意義，呼應我們的身心，我們又可以怎麼調節、照顧好自己呢？ 這個時節盛開的花（油桐花、茉莉花、梔子花等），與我們的內在呼應是？ 身體「悶悶」的調節小建議 在日常對話中注入「主動性」 穀雨時節的 2 種食物推薦 【 智慧 】性格很 i 的人，如何去流動？突破社交慣性 祝福你有個美好幸福的一天🌺
大家都想知道如何長長久久地賺錢，但當預算被砍、景氣動盪時，你該如何應對？很多人以為「一分錢一分貨」是理所當然的，卻沒發現這也可能成為限制身價的盲點。 靜如老師將在這一集分享，如何在看似低報酬的案子中，運用智慧找出讓自己發光的機會？ 這是一種職涯上的長久智慧！學習在任何報酬下都對得起自己的名聲，讓「名聲」成為你未來最省力、最得力的幫手。 如果你正為了低毛利的案子感到無力，這一集將給你全新的視角，陪你認出潛在機會，優雅地累積財富 �
很多人學了身心靈、開始自我成長後，反而覺得跟身邊的人格格不入，甚至產生一種「不那麼對頻」的孤單感。 面對原本熟悉的社交圈，好像也感覺說不太上話？沒那麼喜歡八卦了？ 這種感覺常讓我們懷疑：難道學習身心靈，跟周遭的關係就是這樣嗎？ 其實，內在成長就像植物生長，是有階段性的。這一集靜如老師整理出生命蛻變的 5 個週期，你會發現那些讓你感到興奮、豁然開朗、卡住、疑惑、想回頭的時刻，其實都是蛻變過程中必經的風景。所以，你正處於哪一個階段呢？面對下
生活中，凡是你不敢看、不想管、覺得委屈，但又在意的事情，都會變成心靈的「重量」（成為那些未竟之事），大腦會不斷自動運作「焦慮感/煩悶感」來提醒妳，這就是腦中思緒不斷的來源。 而當妳「真心面對」（收集資訊、承擔不舒服、看清自己內心的各種真相並著手解決時），不論結果如何，這件事在你心中都已完成了「定案」。 隨著我們解開的毛線球（面對的事情）越多，大腦需要背景運作的焦慮感、煩悶感就越少。當心中沒有了懸而未決的石頭，大腦也就更容易進入一種「無念
你是否也曾被那個「一定要達標」、「一定要一直進步」的感覺壓得喘不過氣？ 有些人會稱之為：「內捲」、「進步焦慮」或「錯失恐懼」 因為我們往往會在一次次目標達標後，心裡越來越疲憊，甚至還發現那個達標數字（KPI）一次比一次更高了… 這一集，靜如老師要來頗析這種「進步焦慮」： 雖然我們很願意為人生去學習、去進步，但是要如何不在過程中一直累積辛苦感、疲憊感？ 甚至還可以在當下就收集到讓你開心的「人生養分」，活得更有鬆弛感、更有餘裕呢？ 當你學會
（※ 小提醒： 本集 Sherry 音軌因錄音時的突發狀況，導致部分片段有不穩定的狀況，不好意思！也謝謝大家的體諒與收聽。） 每個人都渴望活出自由＆閃閃發亮的自己，但往往在「想要」的後面，緊跟著一個巨大的「但是….」 「我想要自由，但是我害怕改變」；「我想要成功，但是我擔心風險、不敢冒險」。這類的內在拉扯，像一整坨纏繞不清的毛線球，越想越沈重。 這一集，靜如老師談到：如何從 3 個層次去「移動」？以及如何在日常微調中，找到突破口，讓我們
2026 年的農曆年假即將到來！當大家陸續開始為居家環境大掃除、期待迎接吉祥好年的同時，你是否也有為自己的「個人能量」除舊佈新呢？ 這一集，老師要和大家聊聊「個人的磁場風水」。 我們常說房子要通風、採光好、動線順，才會有好運氣；但其實「人」也自帶氣場與風水。當我們與世界接觸時，這股無形的能量決定了我們與人是「相吸」還是「相斥」。究竟有哪些細節在影響我們的磁場？ 本集重點： 1. 關於「新年」的意義！談「除舊迎新」背後的能
邁向 2026 年，面對外在環境的動盪與經濟的擔憂，你的內心是否也有一種揮之不去的「渺小感」？ 當大環境我們無法改變時，「內在升級」就是最好的做法！ 這一集，老師要分享在高鐵站觀察到的兩個動人故事。一位是在女廁的貼心清潔員；另一位則是熱忱的廣播員。 他們雖然身處平凡崗位，卻透過「多做一點點」的體貼與優化，讓周圍的能量完全改變了！ 本集重點： 年底的心情轉化：怎麼將「擔憂」，轉化為自我提升的內在能量？ 高鐵女廁裡的風景：一名清潔人員如何「
這集是專為想重複聆聽、深度靜心的朋友準備的【純冥想版】。 我們省略了前段的對談分享，直接進入「光的冥想」引導。 當你感到累了、心沉重了，或是想在跨越年度的時刻，找回內在神性的連結， 請隨時點開這段音檔，讓老師的聲音陪伴你，希望你在 2025 年的疲憊消融在光中，也接引 2026 年的高頻祝福！ 為你送上滿滿的祝福與愛！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A
剛剛跨入 2026 年，不曉得這段時間的你，是否容易覺得特別疲憊、甚至有種快要撐不下去的沉重感？ 2025 年外在環境的無常與變動很多，常讓我們的內心感到兩極化的動盪。 在新年之際，除了設定目標，更重要的是先安頓好自己的內心，讓自己的心好好地被接住。 當頻率拉高了，你才不會膠著於過去的慣性，生命中真正的「改變」與「動力」也才有可能帶來蛻變。 這一集，老師將引導你進行一段深度冥想，邀請你的內在神性來到你面前。誠實地和自己說說話，看見這一年
老師最近看了一部電影《大濛》，心裡有著很深的感觸。很想跟大家分享～ 這部片描述民國 40 年白色恐怖時期的台灣，雖然背景沉重，但導演鏡頭下呈現的卻是一種很純粹、庶民過生活的方式。 在動盪的時代裡，看見了人性的微光，那些平凡的小人物，雖然會擔心、會怕事，卻又忍不住反射性地伸出援手。 這種純粹小小善念，似乎在現在這個物質豐沛的現代，也是格外珍貴的。 本集重點： 《大濛》電影分享 人性的小動作與純真：「反射性的善意」如何互相溫暖 ？ 跨時空的
即將邁入 2026 年了，更多人渴望時間自由，選擇開啟創業或接案生活，甚至和好友合夥圓夢！ 但為什麼許多原本強強聯手的組合，卻在公司步入正軌、開始獲利後，感情反而分崩離析？ 明明當初理念相近，但是創業後關係卻變得緊張、甚至面臨決裂？ 或者是公司賺錢了，心裡卻反而感到焦慮，覺得夥伴不再是當初認識的那個人？ 其實，這些現象都和合夥過程中的「角色位移」與「內在安全感」有關唷～ 本集重點： 三個女生的創業故事：從互補的完
父母親年紀越來越大，我們會回家看爸媽，但是相處互動上總是有點壓力， 怕一個不小心又不耐煩了，事後心裡又會有些懊惱。 叮嚀父母的健康，但是似乎也不是他們健康，我們就能安心； 看著他們慢慢變老，心裡總有些複雜難言的心情。 這一集裡，老師談起父母年紀漸長，陪伴父母對我們生命帶來的深遠影響。 本集重點： 親子關係，為什麼我們對孩子有耐心、對父母卻容易不耐煩？ 我們和父母的相處上，可以怎麼不同？ 和父母的互動上，為什麼總有小小的遺憾和落寞？ 【真
總感覺特別忙、容易累、肩膀緊繃又硬，心裡又特別焦慮？ 又或者是，明明想做改變，卻一直動不起來？想前進，但就是一直沒辦法去做？ 其實，這些現象都和「上半身 or 下半身的失衡」有關唷～ 本集重點： 從嬰兒期談身體裡的「安全感」形成？ 上半部失衡：焦慮、肩頸緊、完美主義的底層原因 下半身失衡，停不下來 vs 動不起來 具體鮮明的範例：Elsa、米蘭達＆安娜 上半身如何調整？呼吸技巧＆開拓視角的方法 下半身如何調整？一個生活小方法 【分享】老
我和先生一起看了一部武俠穿越劇，沒想到讓我聯想到「人生被封印」的無奈。 所以，這一集裡面我講了三段故事，然後也談到我們的內在封印、內在小孩，以及突破的一個「關鍵心法」。 本集重點： 武俠穿越劇的主角故事 為什麼有人會被誤會是小三？ 現代版的，封印住我們的掌門人 不斷重複的夢境….意涵是？ 破解內在封印的「關鍵心法」 祝福你有一個美好愉快的一天！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https
這個時代資訊越來越多、AI 越來越厲害， 如果未來 AI 會取代越來越多的工作， 那我們身而為人又有什麼樣的優勢呢？ 有什麼是我們才可以發揮的？ 老師意外聽到一段分享， 是伊利亞（Ilya Sutskever），ChatGPT 共同創辦人、OpenAI 前首席科學家， 在多倫多大學的演講。 因此，很想分享這一集的感觸！ 本集分享： 伊利亞演講提到的洞見 焦慮型社會，為何讓我們大受影響？ 負面情緒其實在保護你，它想傳遞什麼訊息？ 情緒流動
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感官風景 is hosted by 靜如. The show is categorised under education (self improvement) and has published 150 episodes.
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