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Hosted by Ella Rocheteau · 🇺🇸 US · FR · 35 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Comment te libérer de l’anxiété et retrouver ta sécurité intérieure (sans vider ton compte en banque en thérapie) ? C'est la question que j'ai demandé des dizaines de fois à ChatGPT. Mes jambes ne tiennent plus debout , mon cœur va sortir de ma poitrine et mon ventre me donne la nausée . " Mais qu’est-ce qui m’arrive ? Est-ce la fin ? Je ne vais pas mourir à 22 ans ? Et que pensent les gens autour de moi ? Ils doivent me prendre pour une folle…" Si toi aussi tu t’es déjà retrouvée dans cette panique , sache-le : tu n’es vraiment pas seule . Moi aussi, j’ai passé des heures sur Google à chercher LA solution miracle pour faire disparaître l’anxiété. En 2023 , ma première crise d’angoisse m’a frappée de p
Ella Rocheteau hosts PAS TRÈS BAVARDE., a health show with 35 episodes published.
Intuition ou anxiété ? Aujourd'hui, on traite l'un des pires aspects de l'anxiété (selon moi) : le toxic trait de toutes les anxieuses quoi. On parle clairement de ce 6e sens que tu penses être là pour te guider. Celui q
Cet épisode s'adresse à toi si t'es en dép à ton retour de vacances : en sanglots dans ton lit, démotivée de tout, inconsolable, ta vie est nulle... Comment reprendre ton quotidien si "banal" après ce pic de bonheur ? Ma
Dans cet épisode, je te parle du "personal branding". Aussi de la gêne, de la retenue, même de la honte qu'on a quand on se montre sur les réseaux. Tout ça pour incarner au mieux ton business (podcast, vente de produits,
Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la bonne élève. Tu sais, toutes celles et ceux qui ont appris à toujours "faire les choses bien". Sauf que : 1) ce n'est pas toujours possible, 2) et surtout c'est pas toujour
L'épisode d'aujourd'hui est réalisé en collaboration avec Même pas Cap, parce qu'ils ont joué un rôle important dans la période dont je vais te parler 🫶🏻 Non, ça n’arrive pas qu’aux autres. Moi aussi je pensais ça. Mai
Cinq ans comme agent commercial en immobilier, alors tu te doutes bien qu'au moment de ma reconversion s'est posée la question : rester indépendante ou devenir salariée pour la première fois ??? Et le simple fait d'y pen
Bien sûr que non, tu n’es pas seul-e à souffrir d’anxiété. Alors tu te doutes bien que tu n’es pas seul-e à jouer le yoyo avec « l’autre » en général : cette fameuse peur d’être « démasqué.e ». Comme si c’éta
Bien sûr qu'on y a déjà songé. Ce serait se mentir que de dire qu'on n'a jamais envisagé de tout plaquer : déménager, quitter son job, se séparer, repartir à zéro. Mais comment savoir si c'est de la fuite ou un vrai beso
"Tu te parles comme à quelqu'un que tu n'aimes pas". C'est le constat que je me suis fait ces derniers jours et je suis sûre que je ne suis pas la seule... Alors bien évidemment, ça avait du sens pour moi d'en faire un é
Aujourd'hui, un épisode pur storytelling : où j'en suis dans ma vie ? quel est l'avenir du podcast ? et mon projet professionnel alors ? Dans cet épisode, je rectifie chaque point de l'intro publiée le 3 décembre (pour l
Tu connais ce moment où le silence d’une amie ou le flop d’une vidéo te fait cogiter non-stop ? Où tu te demandes, sans oser le dire tout haut : “J’ai fait quelque chose de mal ?” Moi aussi. Plus souvent que je ne l’avou
🔪 Un coup de couteau dans le cœur, 💦 ces larmes chaudes qui coulent le long de mes joues, 💔 le corps plein de douleur. C’est donc ça, la peur de perdre ceux qu’on aime ? Dans cet épisode, je partage avec toi la découv
Tu la connais, cette soirée ? Celle que t’as pas prévue, où tu ne devais passer "qu’un verre". Les heures filent, tu ris, tu te retrouves à table avec des gens que t’aurais jamais pensés croiser ce soir-là… Et tu réalise
Le podcast d’une anxieuse ❤️🩹 3 ans déjà que ma première crise d’angoisse frappait à ma porte. À l’époque, je ne comprenais rien. Ce qui m’arrivait. Pourquoi mon corps semblait perdre le contrôle. Pourquoi ces scénario
Hystérique de joie ou triste à en pleurer. Détester quelqu’un ou l’adorer. Une journée magique ou complètement pourrie 😭 Pourquoi notre vie est faite d’extrêmes opposés ? Pourquoi c'est “tout ou rien” ? Dans cet épisode
On va mal… mais on fait tout pour que personne ne le remarque. 😅 Sourire. Faire bonne figure. Dire que “ça va”. Alors qu’au fond… pas du tout. Et si le vrai problème, ce n’était pas d’aller mal, mais de faire semblant q
C’est le chaos dans ta tête. Tu te sens vide, fatiguée, sans motivation, sans énergie. Bref, ça va pas. Et pourtant tu ne sais pas vraiment pourquoi. T’es dans le down quoi ! C’est dur, mais on traverse tous.tes cette ét
Soyons honnêtes : on est toutes comme ça. T'as déjà remarqué que tu attribues des rôles autour de toi ? Le sauveur, le protecteur, celle qui console… Pourquoi ces personnes-là ne répondent pas à tes attentes ? Parce que
As-tu déjà entendu des phrases censées te réconforter… et pourtant, elles t’ont fait encore plus culpabiliser ? 😅 Aujourd'hui, je te partage 7 phrases du quotidien qui partent d’une bonne intention, mais qui finissent p
Nostalgie = émotion négative ❌ ou positive ✅ ? Et si je te disais que ça dépend de chacun ? Se remémorer nos souvenirs d’enfance, dans cette maison de vacances qu'on aime tant, avec nos GP, à jouer à NintenDogs sur la DS
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PAS TRÈS BAVARDE. is hosted by Ella Rocheteau. The show is categorised under health (fitness) and has published 35 episodes.
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