Oct 15, 202610 min
#14 Stress im Büro und keine Zeit für eine Pause? In dieser SOS-Meditation für den Arbeitsalltag leite ich dich durch vier kurze Techniken, mit denen du auch am Schreibtisch unauffällig innehalten und deinen Körper...
About this Podcast:
Nerven.Sache verbindet geführte Übungen für dein Nervensystem mit tiefgehender innerer Arbeit: Atemübungen, PMR, BodyScans, Körper- und Fantasiereisen - kombiniert mit Coaching-Impulsen & Reflexionen zu den Themen, die dich wirklich bewegen.Farbcodiert für schnellen Zugriff:🔵 ATEM - Atemübungen, Breathwork🟢 REISE - Fantasie- & Körperreisen🟡 KÖRPER - Body Scans, PMR, Autogenes Training🟣 REFLEXION - Coaching Impulse & Reflexion kombi❗️Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche Behandlung/Therapie. Wende dich bitte bei Bedarf bitte an medizinisches Fachpersonal.
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What is Nerven.Sache - Regulation & Reflexion about?
Nerven. Sache verbindet geführte Übungen für dein Nervensystem mit tiefgehender innerer Arbeit: Atemübungen, PMR, BodyScans, Körper- und Fantasiereisen - kombiniert mit Coaching-Impulsen & Reflexionen zu den Themen, die dich wirklich bewegen.
Who hosts Nerven.Sache - Regulation & Reflexion?
Nerven.Sache - Regulation & Reflexion is hosted by Melissa. The show has published 14 episodes to date.
What has Nerven.Sache - Regulation & Reflexion covered recently?
Recent episodes include "Stress im Büro? Diese SOS-Meditation sieht dir keiner an | 4 unauffällige Techniken gegen Stress - mit Musik" (15 October 2026, 10 minutes), "Stress im Büro? Diese SOS-Meditation sieht dir keiner an | 4 unauffällige Techniken gegen Stress - ohne Musik" (15 October 2026, 10 minutes), and "Was steckt hinter deinem Stress? | Reflexionsfragen zum Umgang mit Stress" (10 October 2026, 10 minutes).
How often does Nerven.Sache - Regulation & Reflexion publish?
Nerven.Sache - Regulation & Reflexion publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 10 minutes across 14 episodes.
How hard is it to get booked on Nerven.Sache - Regulation & Reflexion?
Booking probability for Nerven.Sache - Regulation & Reflexion is 29%, and the host is rated Selective on guests. Nerven.Sache - Regulation & Reflexion requires a Pod Score of 80 or higher. Nerven.Sache - Regulation & Reflexion's contact route on record: verified email.
Who should pitch Nerven.Sache - Regulation & Reflexion?
The strongest fits for Nerven.Sache - Regulation & Reflexion are Therapists & Other Health Practitioners. Nerven.Sache - Regulation & Reflexion has a health audience.
About the host
Melissa hosts Nerven.Sache - Regulation & Reflexion, a health podcast with 14 episodes published.
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Mar 17, 202613 minS0<p>#6 Dich erwarten Impulse im Umgang mit der Angst. Ein klar geführter Bodyscan, damit du deinen Körper spürst und eine hilfreiche Technik, um handlungsfähig zu bleiben, indem du deine Angst kontrollierst ohne sie zu...
Mar 2, 202610 minS0<p>#4 Die Thermometerübung ist dein Einstieg in die Progressive Muskelentspannung. Du lernst, Anspannung bewusst wahrzunehmen und gezielt loszulassen. Diese Grundlage hilft dir bei allen weiteren PMR-Übungen in...
Mar 2, 202610 minS0<p>#3 Die Thermometerübung ist dein Einstieg in die Progressive Muskelentspannung. Du lernst, Anspannung bewusst wahrzunehmen und gezielt loszulassen. Diese Grundlage hilft dir bei allen weiteren PMR-Übungen in...
Episode #2
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Episode #1
🟡 Body Scan - ohne Musik
Feb 18, 20269 minS0<p>#1 In dieser Übung lernst du, achtsam deinen Körper wahrzunehmen. Gemeinsam scannen wir von Kopf bis Fuß, nehmen Empfindungen und Gefühle wahr und nehmen sie wertfrei an.<br>Diese tiefe Entspannung reduziert Stress...
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