Hosted by Elisabetta Ferraris · IT · 29 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Benvenuta/o a Mindful Body, il podcast che ti accompagna a riscoprire la saggezza del tuo corpo attraverso la consapevolezza e il movimento. Io sono Betty, Coach di Mindfulness ed Osteopata, e insieme esploreremo pratiche e riflessioni per vivere con più presenza e armonia. Sei pronta/o a tornare a casa?
Elisabetta Ferraris hosts Mindful Body, a health show with 29 episodes published.
Quando il corpo si sente esausto, non è debolezza: è un segnale. In questa puntata esploriamo come lo stress cronico e il burnout si imprimono nei muscoli, perché la stanchezza fisica è spesso la voce del sistema nervoso
La pancia non parla solo di ciò che mangiamo, ma anche di ciò che viviamo. In questa puntata scopriamo come il sistema enterico elabora emozioni non digerite, perché il gonfiore può essere una risposta allo stress e come
Quando smettiamo di sentire, il mondo perde colore. In questa puntata scopriamo come lo stress spegne i sensi, come riattivarli attraverso il corpo e come il risveglio sensoriale diventa un modo per ritrovare energia, pi
Non è mai troppo tardi per ... In questa puntata ti accompagno in una riflessione empatica e motivazionale per riscoprire che ogni giorno, ogni respiro, porta con sé l’occasione di ricominciare. Con una pratica finale ch
Essere pazienti non significa rimanere fermi, ma imparare a danzare con il tempo. In questa puntata esploriamo la pazienza come pratica somatica, alleata del corpo e via di ritorno alla fiducia. Con una meditazione final
Ti è mai capitato di sentirti bloccata? Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo? A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente che resiste, le emozio
Ti è mai capitato di sentirti bloccata? Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo? A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente che resiste, le emozio
Quante volte hai avuto la sensazione che la tua vita corresse troppo veloce, senza che tu sapessi davvero dove stavi andando? È come stare su un cavallo in corsa: il cuore batte forte, la mente vaga, e tu continui a muov
In questa puntata ti porto a scoprire LUCE , il luogo sicuro dove tornare a te stessa. Un cammino di guarigione fatto di pratiche somatiche, meditazioni, rituali e dirette live che ti aiutano ad alleggerire lo stress e a
I chakra sono come piccole luci dentro di noi: quando brillano in armonia ci sentiamo centrati, vitali, in equilibrio. Quando una di queste luci si affievolisce, il corpo ce lo fa sentire attraverso segnali fisici, emozi
In estate, con più pelle esposta e sguardi più vicini, il corpo reagisce in modi sottili ma profondi. In questa puntata esploriamo come il sistema nervoso risponde alla percezione di essere osservate, come ritrovare radi
La forma più silenziosa di coraggio è fermarsi e ascoltare cosa sta accadendo dentro di noi. In questa puntata, esploriamo la saggezza del mondo interiore, tra neuroscienze, emozioni represse e pratica somatica per ritro
Perché abbiamo così tanta paura del contatto, anche con noi stesse? Una domanda che può sembrare semplice, ma che porta con sé una profondità sorprendente. Il contatto non è solo qualcosa che accade tra le mani e la pell
C’è una saggezza profonda che vive nel nostro corpo. Una rete silenziosa e continua che ci tiene uniti, ci sostiene, ci guida: è la fascia. Non è solo un tessuto connettivo.È una memoria vivente. Trattiene emozioni non e
Ti è mai capitato di svegliarti già con un peso sulla testa? O di arrivare a fine giornata con quella sensazione di pressione, come se qualcosa volesse esplodere dentro di te?Il mal di testa è uno dei disturbi più comuni
Nel corpo tratteniamo molto più di quanto crediamo: tensioni, emozioni, pensieri e ruoli che non ci appartengono più. In questa puntata esploriamo come riconoscere i fardelli invisibili che ci rallentano, e come – un res
Il perfezionismo può sembrare una virtù, ma spesso è una maschera che indossiamo per sentirci all’altezza. In questa puntata esploriamo le sue radici nascoste, i segnali che lascia nel corpo e come iniziare a sciogliere,
Il pavimento pelvico è molto più di un insieme di muscoli: è la nostra base, la nostra radice, il centro invisibile che sostiene stabilità, sicurezza e piacere. In questa puntata lo esploriamo con uno sguardo consapevole
Hai mai sentito il bisogno di "ripulirti" da dentro, ma senza sapere da dove iniziare? Il corpo è il primo luogo in cui lo stress, le emozioni trattenute e le tensioni si accumulano. Ma è anche il primo luogo da cui poss
Il senso di colpa è un’emozione silenziosa, ma pesante. Si annida nel petto, nella gola, nelle spalle… e il corpo lo trattiene anche quando la mente crede di averlo superato. In questa puntata esploriamo il legame tra co
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Mindful Body is hosted by Elisabetta Ferraris. The show is categorised under health (fitness) and has published 29 episodes.
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