Mindful Body

Ti è mai capitato di sentirti bloccata?<br /><br />Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo?<br /><br />A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente...

Ti è mai capitato di sentirti bloccata?<br />Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo?<br /><br />A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente che...

Quante volte hai avuto la sensazione che la tua vita corresse troppo veloce, senza che tu sapessi davvero dove stavi andando?<br /><br />È come stare su un cavallo in corsa: il cuore batte forte, la mente vaga, e tu...

In questa puntata ti porto a scoprire <b>LUCE</b>, il luogo sicuro dove tornare a te stessa.<br /><br /><b>Un cammino di guarigione</b> fatto di pratiche somatiche, meditazioni, rituali e dirette live che ti aiutano ad...

I chakra sono come piccole luci dentro di noi: quando brillano in armonia ci sentiamo centrati, vitali, in equilibrio.<br /><br />Quando una di queste luci si affievolisce, il corpo ce lo fa sentire attraverso segnali...

In estate, con più pelle esposta e sguardi più vicini, il corpo reagisce in modi sottili ma profondi.<br /><br />In questa puntata esploriamo come il sistema nervoso risponde alla percezione di essere osservate, come...

<b>La forma più silenziosa di coraggio è fermarsi e ascoltare cosa sta accadendo dentro di noi. </b><br /><br />In questa puntata, esploriamo la saggezza del mondo interiore, tra neuroscienze, emozioni represse e...

<b>Perché abbiamo così tanta paura del contatto, anche con noi stesse?</b><br /><br />Una domanda che può sembrare semplice, ma che porta con sé una profondità sorprendente.<br />Il contatto non è solo qualcosa che...

C’è una saggezza profonda che vive nel nostro corpo.<br />Una rete silenziosa e continua che ci tiene uniti, ci sostiene, ci guida: è la fascia.<br /><br />Non è solo un tessuto connettivo.È una memoria vivente.<br...

Ti è mai capitato di svegliarti già con un peso sulla testa? O di arrivare a fine giornata con quella sensazione di pressione, come se qualcosa volesse esplodere dentro di te?Il mal di testa è uno dei disturbi più...

<b>Nel corpo tratteniamo molto più di quanto crediamo: tensioni, emozioni, pensieri e ruoli che non ci appartengono più. </b><br /><br />In questa puntata esploriamo come riconoscere i fardelli invisibili che ci...

<b>Il perfezionismo può sembrare una virtù, ma spesso è una maschera che indossiamo per sentirci all’altezza.</b><br /><br />In questa puntata esploriamo le sue radici nascoste, i segnali che lascia nel corpo e come...

<b>Il pavimento pelvico è molto più di un insieme di muscoli: è la nostra base, la nostra radice, il centro invisibile che sostiene stabilità, sicurezza e piacere.<br /></b><br /><br />In questa puntata lo esploriamo...

Hai mai sentito il bisogno di "ripulirti" da dentro, ma senza sapere da dove iniziare?<br /><br />Il corpo è il primo luogo in cui lo stress, le emozioni trattenute e le tensioni si accumulano.<br />Ma è anche il primo...

Il senso di colpa è un’emozione silenziosa, ma pesante.<br /><br />Si annida nel petto, nella gola, nelle spalle… e il corpo lo trattiene anche quando la mente crede di averlo superato.<br /><br />In questa puntata...