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Hosted by Sandra Bänninger · 🇺🇸 US · DE-CH · 44 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
ADHS im Fokus – ein Podcast von Sandra BänningerADHS ist mehr als ein paar typische Symptome. Hinter dem Alltag steckt oft ein innerer Kampf, den man von aussen kaum sieht. Viele Betroffene fühlen sich alleine – auch wenn sie es nicht sind. In meinem Podcast spreche ich offen über das, was selten gesagt wird: über Missverständnisse, Anpassung, kleine Schritte und das Gefühl, verstanden zu werden. Für alle, die merken wollen: Wir ticken anders – und wir sind nicht alleine.
Sandra Bänninger hosts Mein Leben - ADHS im Fokus, a health show with 44 episodes published.
Fünf Wochen Sommerferien – zuhause, entspannt, aber ohne das grosse Erholungsgefühl. Ich erzähle von der Hitze, dem Keller-Chaos mit meinem Mann und der Nervosität vor dem Schulstart. Und davon, wie mein ADHS-Hirn kurz v
Hyperfokus – bei ADHS oft negativ behaftet. Ich sehe das anders. In dieser Folge erzähle ich, wie ich beim Kellerausräumen für unsere neue PV-Anlage in einen mehrtägigen Hyperfokus geriet – und warum ich das genossen hab
Drei Wochen Sommerferien sind um – Zeit für meinen Zwischenstand. Wecker-Stress in Woche 1, Loslassen in Woche 2, ein gemeinsames Streich-Projekt mit meiner Tochter und die Erkenntnis, dass mich das Berichten selbst ents
Kochen, Vorträge, Gartenarbeit – sobald ich etwas muss, blockiert mein Kopf komplett. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum das bei ADHS so oft passiert, ganz ehrlich aus meinem Alltag heraus.
Wann Nachsicht aufhört und Selbstrespekt beginnt. Termin verpasst, mangelhaft gearbeitet, Vertrag gebrochen – und ich hab lange geschwiegen, weil der Preis stimmte. Bis er nicht mehr stimmte. Eine Folge über den Moment,
Am Montag beginnen 5 Wochen Sommerferien – ohne Schule, ohne Arbeitstakt, ohne den Rahmen, der sonst trägt. Ich weiss jetzt schon, wie schwer mir das fallen wird. Eine ehrliche Folge über ADHS und die Aussicht auf strukt
Es ist wieder heiss – und für mich als Frau mit ADHS ist das nicht einfach “schönes Wetter”. In dieser Folge erzähle ich ganz ehrlich, warum Hitze mich aggressiv macht, warum Sonnencreme für mich Horror pur ist und wieso
In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich wirklich getroffen hat: Meine Tochter dachte, ich sei wütend auf sie – dabei war ich einfach müde. Und in dem Moment habe ich mich selbst als Kind erkannt. Dieses Muster,
Schon Tage vor einem neuen Termin geht bei mir der Körper los: Schwitzen, nervöser Darm, schlecht schlafen. Und das, obwohl ich das Neue eigentlich liebe. In dieser Folge rede ich offen über diese Nervosität, die nicht w
Die Handwerker waren angekündigt. Geplant. Zeitlich begrenzt. Und trotzdem haben mich diese zwei Tage komplett blockiert. Ich konnte nicht arbeiten, nicht mal E-Mails beantworten – stattdessen habe ich stundenlang darübe
Schlaf und ADHS – ein Thema, das so viele kennen und so wenige offen ansprechen. In dieser Folge erzähle ich, wie Schlafprobleme mich seit der Kindheit begleiten, was Revenge Bedtime Procrastination ist und warum ich abe
Heute war wieder so ein Morgen. Giulia in die Schule, Hund füttern, WhatsApp vom Exmann wegen dem Kärcher, zweimal beim Einkaufen hängengeblieben, meine Mutter die kommentiert wann ich einkaufe – und das alles vor Mittag
Heute klar, morgen alles wieder offen. Sandra spricht über Achwankungen, Impulsivität und warum ADHS sich manchmal anfühlt wie ein Fähnchen im Wind.
In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: den Wunsch, einfach mal weg zu sein. Nicht sterben. Nicht alles hinschmeissen. Sondern einfach nur raus aus dem dauernden F
In dieser spontanen Folge spreche ich über etwas, das viele mit ADHS kennen, aber kaum jemand wirklich erklären kann: dieses permanente „An-Sein“. Der Kopf hört nie auf. Schlaf wird anstrengend. Selbst Erholung fühlt sic
Ich erzähle, wie ich zur ADHS-Diagnose kam – und warum sich danach weniger verändert hat, als ich gedacht habe. Viele hoffen auf Erleichterung. Klarheit. Antworten. Die Diagnose bringt das – aber sie löst nichts. In dies
ADHS, Perfektionismus und der ständige Kampf zwischen Struktur und Flow. Ich spreche mit Simone darüber, warum zu viel Planung dich blockiert, wie schnell man sich selbst ausbremst – und weshalb genau der erste Impuls of
Viele Menschen nehmen mich als konfliktfreudig wahr und haben den Eindruck, dass ich Dinge unnötig anspreche. So erlebe ich mich selbst jedoch nicht. Was bei mir dahinter steckt, ist etwas anderes: Ich halte Spannung seh
Ungerechtigkeit triggert mich sofort. Ich spüre sie – und ich kann sie nicht einfach stehen lassen. In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Ungerechtigkeit umgehe. Warum ich Dinge anspreche, auch wenn es unbequem wird.
Du denkst, dein Kind ist faul? Vielleicht stimmt das gar nicht. In dieser Folge geht es um etwas anderes: Warum Fragen stellen oft nicht erwünscht ist – weder in der Schule noch im Alltag. Und was das mit ADHS zu tun hat
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Mein Leben - ADHS im Fokus is hosted by Sandra Bänninger. The show is categorised under health (fitness) and has published 44 episodes.
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