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Hosted by Vanessa „Janna“ Spies · 🇺🇸 US · DE-DE · 25 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Dieser Podcast ist für Menschen mit ADHS, Autismus oder einem hochsensiblen Nervensystem.Hier geht es um Bewusstsein ohne Esoterik.Um Selbstregulation statt Selbstoptimierung.Um das echte Leben mit einem anders verdrahteten Gehirn.Wir sprechen über Nervensystem, Masking, Überforderung, Beziehungen, Business, Mutterschaft und Identität.Ohne Drama. Ohne spirituelle Überhöhung.Dafür mit Tiefe, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit.Neurodivergent und bewusst.Alle weiteren Inhalte von mir findest du hier: https://wonderl.ink/@neurodivergent
Vanessa „Janna“ Spies hosts Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem, a health show with 25 episodes published.
Warum fühlt sich bei Neurodivergenz plötzlich alles gleich wichtig an? Warum führt Krankheit oder Überlastung oft dazu, dass gar nichts mehr funktioniert? In dieser Folge spreche ich über exekutive Funktionen, Reizüberfl
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Neurodivergenz oft weit mehr beeinflusst als Konzentration oder Reizverarbeitung. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Herzrasen, Migräne mit Aura, Sprachstörungen und d
In dieser Folge teile ich einen Gedanken, der mich schon länger beschäftigt: Wenn Neurodivergenz ausschließlich Nachteile hätte, warum gibt es sie dann seit vermutlich Jahrtausenden? Gemeinsam schauen wir auf evolutionär
Was für andere ganz normal ist, kann für ein neurodivergentes Nervensystem ein kompletter Kraftakt sein. In dieser Folge geht es um spontane Ausflüge, Sommer, Freibad, Besuch, Urlaub und all die Dinge, auf die sich viele
Viele neurodivergente Menschen verbringen Jahre damit, an sich zu arbeiten. Dabei braucht das Nervensystem oft keine weitere Optimierung, sondern mehr Sicherheit. In dieser Folge spreche ich über Dinge, die meinem Nerven
Akzeptanz klingt oft weich. In Wahrheit ist sie manchmal der Moment, in dem wir aufhören, gegen unser eigenes Gehirn zu kämpfen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es gerade bei Neurodivergenz so schwer sein kann
In dieser Folge geht es um die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn wir beginnen, hinter unsere Masken zu schauen. Ich spreche über Masking, Konditionierung, Anpassung, Erwartungen und darüber, warum die Erkenntnis, neur
In dieser Folge spreche ich über gut gemeinte Sätze wie „Du schaffst das schon“ und warum sie für neurodivergente Menschen oft alles andere als hilfreich sind. Anhand einer persönlichen Situation zeige ich, was wirklich
Fehlerangst ist bei vielen Menschen mit Neurodivergenz stark vertreten. Ebenso RSD. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und was der Unterschied zwischen logischem Verstehen und der Reaktion des Nervensystems
Du scrollst durch Content über ADHS oder Autismus und plötzlich fühlt es sich nicht mehr wie interessant an sondern wie du Wenn dieser Moment da ist beginnt etwas kein Label keine Diagnose sondern ein inneres Erkennen da
Fühlst du dich oft undiszipliniert, obwohl du eigentlich weißt, was zu tun wäre? Du willst anfangen – und trotzdem passiert… nichts? In dieser Folge geht es genau darum. Warum dein Gehirn nicht „einfach macht“. Warum kla
Du kannst Großes. Aber scheiterst an Dingen, die „eigentlich einfach“ sein sollten? Dann liegt es nicht an dir. In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch: Warum wir so viel Potenzial haben und es trotzdem nicht
Viele Menschen denken bei Cortisol sofort an „zu viel Stress“. Ein voller Kalender, zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit. Doch unser Stresssystem funktioniert deutlich komplexer. In dieser Podcastfolge geht es um einen Fakto
Über Autismus und ADHS kursieren im Internet oft zwei Extreme: Entweder werden sie als Defizit dargestellt oder plötzlich als Superkraft gefeiert. Die Realität vieler Menschen mit AuDHS liegt jedoch ganz woanders. In die
„Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?“ „Vermeidest du soziale Situationen?“ „Ist Ihr Kind häufig oppositionell?“ Ja oder Nein. Was so simpel klingt, ist für viele neurodivergente Menschen alles andere als einfach.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Nervensystem auf Bewertung konditioniert ist – und wie sehr das unsere Entscheidungen beeinflusst. Gerade wenn man neurodivergent ist, gewöhnt sich das System früh dar
Kennst du dieses Gefühl, wenn du mitten im Gespräch merkst, dass du gerade viel zu viel von dir preisgibst? Und später kommt die Scham. Das Grübeln. Das „Warum bin ich so?“ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, da
Was ist Masking – und warum kostet es so viele neurodivergente Menschen ihre Kraft, ihre Gesundheit und ihr Gefühl für sich selbst? In dieser Podcastfolge spreche ich offen, verständlich und wissenschaftlich fundiert übe
Warum fällt es neurodivergenten Menschen oft so schwer, Beziehungen zu halten, im Job zu bleiben oder gesunde Routinen umzusetzen? In dieser Podcastfolge spreche ich über ein zentrales, oft missverstandenes Thema: ein da
AuDHS (ADHS + Autismus) stellt besondere Anforderungen an den Alltag. Klassische Organisationstipps führen oft zu mehr Stress statt Entlastung. In diesem Beitrag erfährst du, warum AuDHS andere Systeme braucht.
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