Hosted by Vanessa „Janna“ Spies · 🇺🇸 US · DE · 20 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Dieser Podcast ist für Menschen mit ADHS, Autismus oder einem hochsensiblen Nervensystem.Hier geht es um Bewusstsein ohne Esoterik.Um Selbstregulation statt Selbstoptimierung.Um das echte Leben mit einem anders verdrahteten Gehirn.Wir sprechen über Nervensystem, Masking, Überforderung, Beziehungen, Business, Mutterschaft und Identität.Ohne Drama. Ohne spirituelle Überhöhung.Dafür mit Tiefe, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit.Neurodivergent und bewusst.Alle weiteren Inhalte von mir findest du hier: https://alfima.com/audhs
Vanessa „Janna“ Spies hosts Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem, a health show with 20 episodes published.
Viele neurodivergente Menschen verbringen Jahre damit, an sich zu arbeiten. Dabei braucht das Nervensystem oft keine weitere Optimierung, sondern mehr Sicherheit. In dieser Folge spreche ich über Dinge, die meinem Nerven
Show notesAkzeptanz klingt oft weich. In Wahrheit ist sie manchmal der Moment, in dem wir aufhören, gegen unser eigenes Gehirn zu kämpfen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es gerade bei Neurodivergenz so schwer sein kann
Show notesIn dieser Folge geht es um die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn wir beginnen, hinter unsere Masken zu schauen. Ich spreche über Masking, Konditionierung, Anpassung, Erwartungen und darüber, warum die Erkenntnis, neur
Show notesIn dieser Folge spreche ich über gut gemeinte Sätze wie „Du schaffst das schon“ und warum sie für neurodivergente Menschen oft alles andere als hilfreich sind. Anhand einer persönlichen Situation zeige ich, was wirklich
Show notesFehlerangst ist bei vielen Menschen mit Neurodivergenz stark vertreten. Ebenso RSD. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und was der Unterschied zwischen logischem Verstehen und der Reaktion des Nervensystems
Show notesDu scrollst durch Content über ADHS oder Autismus und plötzlich fühlt es sich nicht mehr wie interessant an sondern wie du Wenn dieser Moment da ist beginnt etwas kein Label keine Diagnose sondern ein inneres Erkennen da
Show notesFühlst du dich oft undiszipliniert, obwohl du eigentlich weißt, was zu tun wäre? Du willst anfangen – und trotzdem passiert… nichts? In dieser Folge geht es genau darum. Warum dein Gehirn nicht „einfach macht“. Warum kla
Show notesDu kannst Großes. Aber scheiterst an Dingen, die „eigentlich einfach“ sein sollten? Dann liegt es nicht an dir. In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch: Warum wir so viel Potenzial haben und es trotzdem nicht
Show notesViele Menschen denken bei Cortisol sofort an „zu viel Stress“. Ein voller Kalender, zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit. Doch unser Stresssystem funktioniert deutlich komplexer. In dieser Podcastfolge geht es um einen Fakto
Show notesÜber Autismus und ADHS kursieren im Internet oft zwei Extreme: Entweder werden sie als Defizit dargestellt oder plötzlich als Superkraft gefeiert. Die Realität vieler Menschen mit AuDHS liegt jedoch ganz woanders. In die
Show notes„Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?“ „Vermeidest du soziale Situationen?“ „Ist Ihr Kind häufig oppositionell?“ Ja oder Nein. Was so simpel klingt, ist für viele neurodivergente Menschen alles andere als einfach.
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Nervensystem auf Bewertung konditioniert ist – und wie sehr das unsere Entscheidungen beeinflusst. Gerade wenn man neurodivergent ist, gewöhnt sich das System früh dar
Show notesKennst du dieses Gefühl, wenn du mitten im Gespräch merkst, dass du gerade viel zu viel von dir preisgibst? Und später kommt die Scham. Das Grübeln. Das „Warum bin ich so?“ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, da
Show notesWas ist Masking – und warum kostet es so viele neurodivergente Menschen ihre Kraft, ihre Gesundheit und ihr Gefühl für sich selbst? In dieser Podcastfolge spreche ich offen, verständlich und wissenschaftlich fundiert übe
Show notesWarum fällt es neurodivergenten Menschen oft so schwer, Beziehungen zu halten, im Job zu bleiben oder gesunde Routinen umzusetzen? In dieser Podcastfolge spreche ich über ein zentrales, oft missverstandenes Thema: ein da
Show notesAuDHS (ADHS + Autismus) stellt besondere Anforderungen an den Alltag. Klassische Organisationstipps führen oft zu mehr Stress statt Entlastung. In diesem Beitrag erfährst du, warum AuDHS andere Systeme braucht.
Show notesEs gibt Männer, die nie laut waren. Nicht, weil sie nichts zu sagen hatten – sondern weil sie gelernt haben, sich selbst leise zu machen. In dieser Folge spreche ich über neurodivergente Männer, über die kaum jemand spri
Show notesIn dieser Folge spreche ich über die leise Schnittstelle zwischen Neurodivergenz und Spiritualität. Über ein Nervensystem, das anders arbeitet. Über Wahrnehmung, die tiefer geht. Und über die vielen Menschen, die ihr neu
Show notesDas stille ADHS zeigt keine sichtbare Unruhe, sondern ein inneres Chaos: Gedankenspiralen, Erschöpfung, Stillstand. In dieser Folge erfährst du, warum diese Form so oft übersehen wird und weshalb sie genauso ernst und ec
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie Autismus und ADHS gemeinsam in einem Körper wirken – als zwei Welten, die sich gleichzeitig widersprechen und ergänzen. AuDHS ist kein Chaos, sondern ein komplexer innerer Tanz zw
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Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem is hosted by Vanessa „Janna“ Spies. The show is categorised under health (fitness) and has published 20 episodes.
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