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Hosted by Iciar Burgos - Mindfulness · 🇺🇸 US · ES · 53 episodes
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Iciar Burgos - Mindfulness hosts Meditaciones guiadas con Iciar Burgos, a health show with 53 episodes published.
![El encuentro de tus polaridades. Meditación guiada [15 min.] episode artwork](https://static-1.ivoox.com/audios/0/9/e/3/09e30d56498b9ca39d4b5c0f4aaed5b5_XXL.jpg)
A veces sentimos que hay partes de nosotros que parecen ir en direcciones distintas. Buscamos equilibrio fuera, cuando quizá el primer encuentro puede suceder en el silencio del propio cuerpo. En esta meditación guiada t
![El crítico interior; reconocer la voz que no eres [#9] episode artwork](https://static-2.ivoox.com/audios/7/d/3/0/7d30afe53f1e077975766f8097ef4e9a_XXL.jpg)
Hay una voz que parece nuestra, pero que no nació con nosotros. Desde muy pequeñas aprendemos a mirarnos a través de las palabras, los gestos y las expectativas de quienes nos rodean. Poco a poco, esa mirada puede conver
Hay momentos en los que pensamos una cosa, sentimos otra y actuamos de una tercera manera. Sin darnos cuenta, eso también deja huella en el cuerpo. En este episodio de Además... te propongo un ejercicio muy sencillo para
Esta práctica es un ejercicio meditativo clásico y fundamental para entrenar la presencia a través de la anatomía física. Un pausado escáner corporal. No buscamos alcanzar un estado especial ni forzar la relajación. La p
Una breve reflexión sobre la paz interior. A veces olvidamos que la paz no es una meta lejana ni un estado que debamos forzar; es un lugar que ya habita en nosotros. En este episodio nos detenemos para reconocer a la res
![[Exclusivo mecenas] TU CORAZON #17 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas episode artwork](https://static-1.ivoox.com/audios/c/7/1/9/c719bf922fe0eda19ffd0c7fc8905fa5_XXL.jpg)
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para Mecenas: Este audio es un espacio más de la serie Encuentros Semilla reserv
La meditación guiada es un apoyo maravilloso, pero el verdadero entrenamiento real surge cuando nos atrevemos a soltar la voz ajena. En este episodio comparto pautas claras para empezar a meditar sin guía y aprender a ha
El cuerpo guarda el registro de todo lo que sostiene. A veces, la mente no puede parar porque es el cuerpo el que sigue contraído, soportando un peso invisible en la parte alta de la espalda, apretando los dientes o tens
No busques forzar nada. Si llegas a este instante con el cuerpo contraído por la rutina o la mente dispersa en el ruido del día, simplemente quédate aquí. Esta práctica es un espacio de meditación para la paz interior pe
Vivimos a una velocidad que no nos pertenece. Vamos tan rápido, empujados por la prisa de los días, que nuestra mente se ha acostumbrado a funcionar en piloto automático. Y en ese ir y venir sin pausa, nos perdemos los d
Hoy quiero acompañarte a transitar ese puente hacia un descanso real y un sueño profundo. Si me conoces, sabes que en mis meditaciones te invito a encender la atención y a estar presente. Sin embargo, en este episodio de
![[Exclusivo mecenas] TU INCERTIDUMBRE #16 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas episode artwork](https://static-1.ivoox.com/audios/a/1/2/3/a1234a687dc253fb864e33676d4baa15_XXL.jpg)
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este audio es un nuevo episodio de la serie Encuentros Semilla reservado para todas las personas qu
Hacer espacio para poder seguir. En esta práctica breve, utilizamos la respiración consciente como herramienta de descarga. Acompañamos cada inhalación y exhalación con palabras que nos ayudan a soltar y volver al centro
En este episodio te comparto brevemente una reflexión acerca de los beneficios del Mindfulness más allá de la calma y la atención. Espero te sirva, un abrazo.
Este es el primer episodio de un espacio nuevo, un poco distinto, dentro de Meditaciones con Iciar Burgos. Aquí no siempre encontrarás una meditación como tal… sino algo que nace de esa misma mirada, más abierto, más cer
![[Exclusivo mecenas] TU SENTIR #15 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas episode artwork](https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/9/e/899eab4e0fa4c07d83b6f36308f9004f_XXL.jpg)
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy te invito a reconocer tu sentir. Muchas veces vivimos metidos en la mente, en esa actividad con
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Meditaciones guiadas con Iciar Burgos is hosted by Iciar Burgos - Mindfulness. The show is categorised under health (fitness) and has published 53 episodes.
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