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mamahood.talks ist dein Podcast für Frauen, die viel fühlen und im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität suchen. Ich bin Marella – Mama, Yogalehrerin & Gründerin von mamahood.studio. Hier spreche ich über Zyklus, Nervensystem, mentale Gesundheit, Burnout-Prävention und all die leisen Momente, in denen wir uns selbst verlieren und wiederfinden. Life comes and goes in waves. Neue Folgen jeden Mittwoch.
Unknown Host hosts mamahood.talks.
#10 Berlin Calling | erinnerst du dich, wer du wirklich bist? Ich nehme dich mit auf meine Reise nach Berlin – und zurück zu mir. Eine Folge über Mut, Komfortzonen und die Version von dir, die sich wirklich nach dir anfü
#9 Warum dein Umfeld über dein Wachstum entscheidet. Eine ehrliche Winter-Reflexion über dunkle Gedanken, langsame Tage und den Druck, funktionieren zu müssen. Warum es manchmal schwerfällt, sich zu zeigen. Warum Wachstu
#8 Was wäre, wenn du ankommst? – Life is a game. Play it. Ein ehrlicher Zwischenstand. Über Ankommen mitten im Prozess, Übergänge, Entscheidungen und das Vertrauen, dass Unfertigsein dazugehört. Mit Einblicken in Frauenk
#7 Zwischen den Jahren – ein Moment der Integration Diese Folge ist ein leiser Raum zwischen den Jahren.Ein Moment zum Innehalten, Loslassen und Ankommen. Ich spreche über die Kraft der Rauhnächte, die besonderen Nächte
#6 Zur richtigen Zeit. Am richtigen Ort – eine Weihnachtsfolge In dieser Folge geht es um Vertrauen, Selbstliebe und die Kraft des Unperfekten. Über die Weihnachtsgeschichte, das Bleiben bei sich selbst und die leise Erk
#5 Warum wir zwischen den Jahren nicht „besser“, sondern ehrlicher sein dürfen. In dieser Folge geht es um Yoga als Haltung, Spiritual Bypassing und den Mut, Gefühle nicht wegzuatmen. Für alle, die sich nach Echtheit sta
#4 Wenn der Körper stoppt und das Leben weiterläuft In dieser Folge spreche ich über Selfcare im echten Leben – wenn Krankheit, Erschöpfung oder Mental Load da sind und der Alltag trotzdem weiterläuft. Ich möchte dich da
Wachstum fühlt sich am Anfang selten gut an – und genau deshalb brechen wir so schnell ab. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Nervensystem Neues zuerst als „zu viel“ interpretiert, warum cozy wichtig ist –
Selfcare fühlt sich oft egoistisch an – besonders dann, wenn du viel funktionierst und kaum Raum für dich hast. In dieser Folge schauen wir darauf, warum dein Nervensystem kleine Schritte braucht, warum schnelle Dopamin-
In der ersten Folge von mamahood.talks sprechen wir darüber, warum Selfcare im Alltag so leicht untergeht – obwohl wir genau wissen, wie sehr sie uns tragen würde. Wie schnell wir uns selbst verlieren – und wie herausfor
mamahood.talks ist der Podcast für Frauen, die zwischen Mental Load, Zyklus, Stress, Nervensystem und dem ganz normalen Alltag nach mehr innerer Ruhe suchen. Hier geht es um Selbstfürsorge, Burnout-Prävention, Female Hea
mamahood.talks ist der Podcast für Frauen, die zwischen Mental Load, Zyklus, Stress, Nervensystem und dem ganz normalen Alltag nach mehr innerer Ruhe suchen. Hier geht es um Selbstfürsorge, Burnout-Prävention, Female Hea
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