Más fuerte que ayer

Ep. 80 De cargar lo que no has soltado, a descubrir que perdonar también es elegirte. Hoy hablamos de lo que el perdón es y no es, de cómo empezar por perdonarte a ti, de cómo perdonar a otros sin justificar ni volver...

Ep. 78 De exigirte olvidar para estar bien, a aprender a recordar sin que te duela igual. Hoy hablamos de por qué olvidar no es lo mismo que sanar, de la diferencia entre una herida abierta y una cicatriz, de cómo lo...

Ep. 77 De contar lo que se cayó, a descubrir qué parte de ti se está volviendo a encontrar. Hoy hablamos de cómo algunas pérdidas no son una resta sino un regreso, de cómo el dolor y el reencuentro pueden convivir, y de...

Ep. 76 De sentir que todo se derrumba en cascada, a descubrir qué queda cuando parece que ya no queda nada. Hoy hablamos de esos días en que varias cosas se caen a la vez, de por qué cuestionarte no es debilidad, y de...

Ep. 75 De llenar cada espacio vacío, a descubrir lo que una pausa puede darte. Hoy hablamos de por qué detenerte no te resta, te devuelve claridad y energía, y de un ejercicio sencillo para empezar a habitar cinco...

Ep. 74 De vivir en piloto automático, a permitirte una pausa que también es tuya. Hoy hablamos de por qué respirar profundo no es un lujo, sino una forma de regresar a ti, y de cómo tres respiraciones conscientes pueden...

Ep. 73 En este episodio hablamos sobre por qué a las personas que siempre cuidan a otros les cuesta tanto dejarse cuidar, las señales de agotamiento por dar sin recibir, y un ejercicio de reflexión para empezar a...

Ep. 72 De necesitar entenderlo todo, a permitirte estar en paz aunque todavía no tengas las respuestas. Hoy hablamos de por qué la calma no siempre espera a que resuelvas el rompecabezas… y de cómo darte permiso para...

Ep. 71 De sostenerlo todo, a confiar en que no todo depende de ti. Hoy hablamos de la diferencia entre cuidar y controlar, y de por qué soltar no te hace menos responsable, te hace más libre. ¿Quieres trabajar tu...

Ep. 70 De correr sin ver nada, a caminar despacio y encontrarlo todo. Hoy hablamos de los pequeños milagros que pasan todos los días frente a nosotras, y de por qué solo los vemos cuando por fin bajamos el ritmo...

Ep. 69 Cuando el dolor no se explica, pero sí se puede usar. Continuación directa del episodio 68: hoy hablamos de cómo se construye, poco a poco, un "para qué" a partir de lo que ya viviste, sin apurar el duelo ni...

Ep. 68 De la pregunta que no tiene respuesta, a la fe que no la necesita. Hoy hablamos del día en que dejé de exigirle una explicación a Dios para poder tener paz, y de la diferencia entre preguntar "¿por qué?" y...

Ep. 67 De la promesa rota a la palabra que vuelve a valer. Continuación directa del episodio 66: hoy hablamos de cómo se practica la autolealtad en la vida real, con recaídas incluidas, y de por qué confiar en ti misma...

Ep. 66 No se traiciona solo a los demás… también te traicionas a ti misma . Hoy hablamos de la lealtad más importante que existe, y que casi siempre dejamos para el final: la que te debes a ti misma. Descubre por qué la...

Ep. 65 Hoy hablamos de la diferencia entre sanar y anestesiarte, y de por qué ser más fuerte que ayer no significa sentir menos. Descubre las señales de que tu corazón sigue despierto, aunque hayas crecido mucho...