Hosted by Kidda Lucas · 🇺🇸 US · ES · 19 episodes
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¿Te gustaría superar la culpa y los pensamientos negativos sobre la comida? ¿Quieres aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y tomar decisiones alimentarias más conscientes? ¿Sientes que necesitas mejorar tu autoestima y aceptar tu cuerpo tal como es? ¿Te preguntas cómo encontrar el equilibrio entre el autocuidado y las demandas de la vida diaria?¡Entonces "Más allá del Plato co n Kidda Lucas" es para ti! En este podcast, te guiaré en un viaje hacia una relación más saludable y amorosa con la comida y el cuerpo.Cada quincena, te brindaré consejos prácticos, historias inspiradoras y reflexiones profundas para nutrir tu bienestar emocional y físico. Exploraremos temas como la alimentación intuitiva, la aceptación del cuerpo, el manejo del estrés y la autoaceptación, entre otros.¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar? ¡Suscríbete ahora y únete a nuestra comunidad!
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Show notesEn este episodio, exploramos las razones emocionales y de hábitos que nos llevan a comer sin hambre real. A través de la historia de Mariana, una mujer de 45 años atrapada en este ciclo, descubrirás qué factores influyen
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Show notesEn este Episodio exploramos el poder de las palabras que describen tu relación con la comida. Descarga AQUI la Guía Gratuita 5 pasos para una relación positiva con la comida e inicia el camino hacia una alimentación sati
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Show notesEn este episodio exploraremos como las creencias limitantes pueden estar saboteando tu relación con la comida Hablamos sobre esos pensamientos que, sin que te des cuenta, te frenan y llevan a tomar decisiones alimenticia
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Show notesEn este episodio tratamos el tema de aceptación corporal. Exploramos cómo la cultura de la dieta y los estandares de belleza afectan nuestra percepción. También hablamos de estrategias prácticas para cultivar una relació
Show notesEn este episodio, comparto sobre el placer de comer para descubrir y aprender a valorar cada bocado como una fuente de felicidad y conexión. Reflexionaremos sobre la importancia de encontrar un equilibrio entre disfrutar
Show notesBienvenidos a un nuevo episodio. En esta ocasión, hablaremos sobre un tema que afecta a muchos: el ciclo de las dietas yo-yo ¿Te encuetras atrapado en un patrón de perder peso y recuperarlo una y otra vez? ¿Te sientes fr
Show notesEn este episodio, exploraremos cómo el estrés puede afectar nuestra alimentación. Descubre como la hormona del estrés, el cortisol, puede aumentar tu apetito y hacer que anheles alimentos ricos en grasas y azúcares. Tamb
Show notesEn este episodio de Más allá del Plato con Kidda Lucas hablamos de un tema que afecta a muchas personas: la culpa al comer. A través de ejemplos cotidianos ilustramos cómo la culpa puede llevar a un ciclo de comportamien
Show notes¿Te sientes abrumado por los sentimientos de culpa y restricción alimentaria? ¿Has intentado llevar dietas estrictas sin éxito, solo para terminar sintiéndote peor contigo mismo? ¿Te gustaría disfrutar de la comida sin s
Show notesEn este episodio inagural de Más allá del Plato con Kidda Lucas te hablo sobre el origen de este podcast dedicado a promover una relación mas saludable y amorosa con la comida y el cuerpo. Te comparto mi historia desde l
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