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Hosted by Julie Galland-Herrero · 🇺🇸 US · FR · 24 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Plonges dans MûrMures de Santé, un podcast où on parle bien-être sans chichis. Ici, pas de jargon indigeste, juste des réflexions authentiques, des outils concrets et des anecdotes perso pour te prouver que prendre soin de soi peut être simple (et même marrant parfois). Corps, esprit, émotions, alimentation, sommeil... tout y passe, avec l'objectif de t'aider à vivre aligné et apaisé. Alors prêt à murmurer avec ta santé ?!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Julie Galland-Herrero hosts Mûrmures de Santé, a health show with 24 episodes published.
Qui peut dire qu’il se connaît vraiment ? Dans cet épisode on explore les profondeurs de la connaissance de soi. Pourquoi portons-nous des masques pour éviter l’isolement ? Comment nos traumatismes d’enfance et le condit
Qui n’a jamais cherché chez l’autre l’amour qu’il ne se donne pas à lui-même ? Dans cet épisode de Murmures de santé , on déconstruit le mythe du sacrifice amoureux — celui que Disney et Roméo & Juliette nous ont injecté
"J'attends que ça se calme au boulot..." "J'attends le bon moment..." On se raconte tous ce mensonge. 🤥 Dans cet épisode, je te mets face à une réalité : La mer ne se calme jamais. Si tu attends sur le sable pour appren
Tu as tout essayé (thérapie, coaching, lecture) mais tu as l'impression de revenir à la case départ ? 🔄 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce n'est pas un manque de volonté, mais un mécanisme de survie de ton corp
Pourquoi attendons-nous souvent d'être "clouées au lit" pour enfin nous accorder une pause ? 🛑 Dans cet épisode, on déculpabilise ensemble ! Je t'explique pourquoi ce n'est pas un manque de volonté, mais le résultat d'u
Tu écoutes des podcasts, tu lis des livres de développement personnel, tu as compris tes traumatismes intellectuellement... et pourtant, dans la réalité, rien ne change vraiment. Est-ce que tu manques de volonté ? Absolu
As-tu l'impression de vivre ta vie derrière une vitre sale ? Tu es là, sans être vraiment là. Tu as 15 secondes de libre dans un ascenseur et, sans même y penser, ta main attrape ton téléphone. Bienvenue dans la "Zombie
Tu as du mal à sortir du lit ce matin ? Tu as l'impression d'être déjà en retard sur tes objectifs alors que l'année vient à peine de commencer ? On nous vend les fêtes de fin d'année comme une période de repos. La réali
Nous sommes le 28 décembre. Dans quelques jours, le monde entier va crier "Nouvelle Année, Nouveau Moi" et se lancer dans des régimes draconiens ou des to-do lists impossibles. Et si je te disais que c'est le pire moment
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Vous êtes prêt. Le plan est clair. Mais comment vaincre la résistance et faire le premier pas ? Dans ce dernier épisode puissant de "Peur, Mode d'Emploi", je vous donne l'outil le plus simple et le plus efficace pour cou
Vous avez peur d'échouer. Mais vous devriez avoir peur de ne jamais essayer. Dans cet avant-dernier épisode de "Peur, Mode d'Emploi", on met les émotions sur la table. Oubliez la douleur de la critique ; nous allons parl
Vous avez essayé tous les conseils et les techniques, mais vos blocages reviennent ? Et si ce n'était pas votre faute, mais un simple problème de mode d'emploi ? Dans cet épisode capital de "Peur, Mode d'Emploi", on aban
Votre cœur s'emballe ? Vos mains tremblent ? Votre corps vous envoie un signal de panique , mais en réalité, il vous donne juste un surplus d'énergie ! Dans ce deuxième module de "Peur, Mode d'Emploi" , on passe de la th
La peur est-elle vraiment l'ennemie ? Et si votre cerveau vous mentait depuis toujours ? Dans ce premier épisode fondateur de "Peur, Mode d'Emploi" , on arrête de se sentir faible. Découvrez pourquoi votre système d'alar
On parle souvent de manger "mieux", de faire "plus", de prendre "ce qu’il faut". Mais à quel moment on apprend à se relâcher ? Dans cet épisode, avec une diététicienne, on explore la frontière entre prendre soin de soi e
Les routines peuvent apaiser, structurer, rassurer… ou au contraire te couper de toi-même. Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la routine, ce que les recherches disent de son impact sur le stress, la sant
L’inflammation chronique est au cœur de nombreux maux modernes : douleurs, fatigue, troubles digestifs, brouillard mental… Dans cet épisode, Hélène nous partage son parcours vers la guérison grâce à une approche alimenta
Booonnjjouuurr!! Je reviens pour t'annoncer les nouveautés dans le podcast et me représenter. Je te dis dans l'épisode que tu vas pouvoir me voir mais je n'ai finalement pas pu télécharger la vidéo mais tu vas pouvoir me
Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le design humain. Comment je l’ai rencontre ce que ca m’a apporte personnellement, comment je m’en sert dans mon travail. Pour découvrir Sonia c'est ici : https://www.in
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Mûrmures de Santé is hosted by Julie Galland-Herrero. The show is categorised under health (fitness) and has published 24 episodes.
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