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Hosted by Heike Malisic und Beate Nordstrand · 🇺🇸 US · DE · 24 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren.Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.
Heike Malisic und Beate Nordstrand hosts Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht, a health show with 24 episodes published.
Ballaststoffe können weit mehr, als nur die Verdauung unterstützen. Sie beeinflussen Blutzucker und Cholesterinspiegel, füttern unsere Darmbakterien und spielen eine wichtige Rolle für Darmbarriere, Immunsystem und Entzü
In dieser Folge schauen wir auf die verschiedenen Arten von Süßungsmitteln, ihre Vor- und Nachteile und den aktuellen Stand der Wissenschaft. Wir sprechen über Xylit, Erythrit, Stevia und klassische Süßstoffe, über mögli
562 Kilometer. Über 22.000 Höhenmeter. 30 Tage unterwegs. Von Bad Tölz bis nach Venedig. In dieser Folge erzählt Gaby Staudinger von ihrer Alpenüberquerung, von anstrengenden Etappen, überraschenden Wundern, bewegenden B
Gemeinsam gute Gewohnheiten entwickeln, die Kinder ein Leben lang begleiten. Lebe leichter Coach Jenny Fröse aus Paraguay findest du unter jennybirdina auf Instagram oder im Club Im Folgenden noch das Rezept von den gesu
In dieser Folge von „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“ sprechen Heike Malisic und Annette Eichholz über ein Thema, das viele Menschen nach einer Abnahme überrascht: Das Gewicht verändert sich — aber das ei
Male und gestalte mit dem Meistermaler Seminare mit Mirjam Neufeld: https://schoenblick.de/de/lebe-leichter Juni 2026 https://www.allgaeuweite.de/urlaub/seminare-2026.html Juli 2026 https://www.freizeitheim-krebs.de/jahr
Kennst du das? Du hast eigentlich keinen Hunger – und trotzdem greifst du zum Essen? In dieser Folge spreche ich mit Elke Maier über ein Thema, das viele bewegt: emotionales Essen. Wir schauen gemeinsam hinter die Kuliss
Raus aus der Selbstkritik – hin zu einen liebevollen Blick auf dich selbst "Wir sind beide älter geworden" - sagte die Unbekannte an diesem "Heuthabichmichnichtgeschminkttag". Was hätte sie gesagt, wenn ich in meinen sch
Und bald geht die Türe auf Heute malen wir das Bild zu Ende. Du siehst ein Haus - und bald geht die Türe auf. Nach 15 Jahren Lebe leichter entsteht etwas Neues. Viele Menschen erleben im Kurs eine wunderbare Zeit. Aber d
Was wirklich hilft, am Ball zu bleiben Heute malen wir weiter an dem Bild, das wir letzte Woche begonnen haben, zu malen. Nach fast jedem Kurs hören wir eine ähnliche Rückmeldung: „Der Kurs war wunderbar – aber danach fe
Wir malen etwas Neues Kennst du noch die Montagsmaler? Ein paar Striche auf dem Papier – und alle versuchen zu erraten, was daraus wird. Genau so fühlt sich gerade etwas an, woran wir arbeiten. In unserem neuen Podcast s
Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet Man findet Jessica Hill im schönen Städtchen Andernach bei Koblenz und auf ihrer Homepage www.jessicahilt.de Jessicas Kürbissuppe mit Kokosmilch (für 6 Personen) Zutaten 1 Zwie
Heilung beginnt, wenn wir fühlen, statt verdrängen In dieser Folge sprechen Beate Nordstrand und Lebe leichter Coach Silvia Saczinowski über einen Weg, der über Kalorienzählen hinaus geht. Über das, was passiert, wenn ma
„Ändern oder Klappe halten.“ Als ich diesen Satz von Nelli das erste Mal gelesen habe, musste ich lachen. Nicht gerade kuschelig. Aber ehrlich und befreiend. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum ein
Nutze deine Bewegungsmöglichkeiten im Alltag Christine Gehrings Website: www.lebeleichter-bamberg.jimdofree.com Und so findest du sie auf Instagram: lebeleichtermitchristine Präsenzkurs in Trossenfurt/Oberaurach: Ab Mitt
Attraktivität beginnt nicht auf der Waage. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Melanie Andersen, Lebe-leichter-Coach, über ein Thema, das viele von uns bewegt – oft leise, manchmal schmerzhaft: „Wenn ich erst abgen
Eine inspirierende Silvesterfolge über das Zusammenspiel von Hormonen In dieser Folge spreche ich mit Lebe leichter-Coach Birgit Köhnlein @mehrfrucht_foodcoach darüber, wie Wechseljahre und Schilddrüse sich gegenseitig b
In dieser Folge von Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht sprechen Heike Malisic und Lebe-leichter-Coach Tina Gerlach über ein Thema, das viele Menschen ein Leben lang begleitet: das Verhältnis zum eigenen Bauc
Warum Gewohnheiten unser Weihnachtsgewicht bestimmen – und wie du sie liebevoll veränderst Barbara Ehmeier Fertigs Präsenzkurse findest du auf der Webseite www.lebe-leichter.com Wenn du Lust hast, neue Gewohnheiten in Ge
In dieser Folge von Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht dreht sich alles um die Frage: Wie kommen wir gesund, energiegeladen und fit durch die kalte Jahreszeit? Heike spricht mit Gaby Schmid, Lebe-leichter-Co
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Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht is hosted by Heike Malisic und Beate Nordstrand. The show is categorised under health (fitness) and has published 24 episodes.
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