Hosted by Margot Vire · 🇺🇸 US · FR · 105 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🎙 Libéré.e – Le podcast pour apaiser sa relation à l’alimentationPar Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme, la pédiatrie et les pathologies métaboliques.Formée à la recherche en santé publique et engagée dans plusieurs projets hospitaliers, je propose ici une approche rigoureuse, bienveillante et fondée sur les preuves. Chaque épisode vous aide à comprendre les mécanismes nutritionnels, psychologiques et émotionnels qui influencent notre rapport à la nourriture, pour retrouver équilibre, liberté et plaisir de manger.✨ Pour un accompagnement personnalisé, je propose des consultations en cabinet ou à distance en téléconsultation.📅 Prenez rendez-vous sur Doctolib : doctolib.fr/margot-vire (https://www.doctolib.fr/dieteticien/neuilly-sur-seine/margot-vire)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Margot Vire hosts Libéré.e, a health show with 105 episodes published.
Tu fais passer tout le monde avant toi (people pleaser) et tu compenses le soir avec la nourriture ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce schéma arrive, comment il abîme la confiance en soi, et comment retrouver t
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle d’un sujet très fréquent mais encore peu nommé : la peur de manger devant les autres . Manger au restaurant, au travail, en famille ou chez des amis peut devenir une vraie source de
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle d’une peur très fréquente, parfois invisible, qui finit par piloter l’alimentation : la peur de grossir . On croit souvent qu’elle protège, qu’elle aide à “faire attention”… mais el
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de la faim… mais autrement. Parce que non, la faim et la satiété ne sont pas juste une histoire d’estomac vide ou plein. Tu peux avoir l’estomac plein et vouloir encore manger. Tu p
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle d’un fonctionnement épuisant que beaucoup de femmes connaissent : la suranalyse . Refaire les conversations, anticiper, douter, interpréter les silences… jusqu’à avoir l’impression
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Dans cet épisode de Libéré.e, on explore un sujet profondément intime : le faux self , cette version de toi qui sourit, gère, rassure, s’adapte… mais s’épuise. Tu as l’impression d’être toujours “bien comme il faut” ? D’
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de ce “plus tard” qui te met en pause : “quand j’aurai maigri”, “quand je serai parfaite”, “quand je reprendrai le contrôle”. On explore ce que ça cache (peur du regard, perfectionn
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Tu t’es dit “allez, je me reprends” en janvier… et si c’était exactement ce qui te replonge dans le même cycle ? Dans cet épisode de Libéré.e, on met de la clarté sur un mécanisme très courant : la “bonne intention” qui
Show notes
Dans cet épisode de Libéré.e, je te parle d’un oubli pas si anodin : pour la première fois, j’ai zappé notre rendez-vous hebdo. Pas par flemme, mais par épuisement. Une fatigue sourde, invisible, que j’ai ignorée jusqu’à
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Tu redoutes les repas de fêtes, les tablées généreuses, les moments de “trop” ? Tu n’es pas seul·e. Dans cet épisode de Libéré.e, je t’aide à comprendre pourquoi l’abondance peut réveiller un vrai sentiment de panique :
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Dans cet épisode de Libéré.e, on explore une question intime, déroutante et pourtant si fréquente : pourquoi, alors que tout semble s’améliorer, une partie de nous résiste, freine ou sabote ce qui pourrait nous faire du
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous abordons un sujet aussi essentiel que méconnu : l’impact d’un trouble du comportement alimentaire sur ton identité. Derrière les règles, le contrôle, la peur, les pensées envahissantes,
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Dans cet épisode de Libéré.e, on explore ce moment où tu te surprends à grignoter sans faim, à manger trop vite, trop tard… ou à ne plus rien manger du tout. Et si ce n’était pas une question de volonté, mais de charge m
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un thème essentiel pour beaucoup de personnes qui ont un rapport compliqué à l’alimentation : la peur des repas abondants. Fêtes, buffets, moments conviviaux… Ces instants dev
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons une idée profonde et libératrice : et si ton corps n’avait pas besoin d’être géré, optimisé ou corrigé, mais simplement… habité ? Depuis l’enfance, on t’a appris à penser ton
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un paradoxe fréquent : comment une intention saine — celle de “bien manger” — peut se transformer en source d’angoisse, de contrôle, voire de souffrance. Derrière la volonté d
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons ce paradoxe que vivent tant de personnes : savoir ce qui serait bon pour soi, et pourtant ne pas réussir à le mettre en pratique. Pourquoi est-ce si difficile d’appliquer ce q
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous interrogeons une croyance profondément ancrée : celle selon laquelle il faudrait mériter de manger. Derrière cette idée, souvent invisible mais très présente chez les personnes en lutte
Show notes
Dans cet épisode de Libéré.e, nous déconstruisons l’idée que “craquer” ou vivre une compulsion est un échec personnel. Derrière ce que l’on appelle souvent un “manque de volonté”, il y a très souvent une tentative de rég
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Dans cet épisode de Libéré.e, nous plongeons au cœur d’un sujet souvent source de culpabilité et de honte : le sucre. Trop souvent désigné comme l’ennemi numéro un, il devient le symbole de nos “excès”, de nos “faiblesse
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Libéré.e is hosted by Margot Vire. The show is categorised under health (fitness) and has published 105 episodes.
Libéré.e has published 105 episodes.
Libéré.e regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
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