Mouvements oculaires et tapotements : ma découverte de l'EMDR
Jun 22, 20268m
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Suite à un burn-out non géré correctement, j'ai été confrontée à des attaques de panique, des phobies de toutes sortes... jusqu'à l’agoraphobie. Un peu prise au dépourvu, je me suis lancée à la recherche, sur le web, de témoignages de personnes qui vivaient la même chose que moi... sans succès, mais il faut dire qu'à l'époque le sujet était assez tabou. Aujourd'hui, le sujet est un peu moins stigmatisant et heureusement. Je passe mes journées devant un écran d'ordinateur, je ne suis pas thérapeute. Je n'ai donc pas, avec ce podcast, la prétention de soigner, juste celle d'aider en vous offrant le témoignage que j'aurais aimé trouver lorsque j'étais en pleine crise. Aider les personnes qui souffrent de crises d'angoisses, de phobies... mais également leurs proches qui se retrouvent bien souvent démunis, ne sachant pas comment réagir ou comment les accompagner...j'espère que ce podcast vous donnera quelques clés.Installez-vous confortablement, c'est parti !Hébergé par Ausha.
Unknown Host hosts Le journal d’une agoraphobe, a health show with 89 episodes published.
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Dans cet épisode, je vous parle d'un phénomène que mon psychiatre appelle l'échappement thérapeutique — ce moment où un antidépresseur cesse progressivement ou pas d’ailleurs…de faire effet. Sujet de l’épisode Dans cet é
Quelques minutes d’introspection par jour peuvent éviter des années passées en pilote automatique et amorcer de grandes transformations. Sujet de l’épisode : Dans cet épisode du Journal d’une agoraphobe , je vous raconte
On ne parle jamais de ça : le jour où votre psy s'en va. Pas de dossier transmis. Faut-il tout recommencer avec un autre praticien ? Comment on rebondit ? C'est ce que je vous raconte dans cet épisode. Sujet de l'épisode
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Et si l’angoisse n'était qu'une mauvaise habitude qu'on pouvait désapprendre ? Sujet de l'épisode Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis laissée piéger une deuxième fois par l'agoraphobie — sans même m'en r
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Épisode Podcasthon 2026 — TEAM for the Planet L'épisode en bref Pour ce troisième Podcasthon, j'ai choisi de prêter mon micro à TEAM for the Planet — une entreprise à mission et mouvement citoyen dont la démarche tient e
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"La guérison n'est pas une ligne droite, et ce n'est pas grave. Chaque rechute n'est pas un échec, c'est une nouvelle étape que l'on franchit avec plus de sagesse." Sujet de l'épisode Dans cet épisode, je vous raconte qu
Guérir, ce n’est pas un sprint. C’est apprendre à marcher sur un sol qu’on croyait instable — encore et encore, jusqu’à ce qu’il devienne solide. En d’autres termes, aller mieux, c’est bien. Consolider ce mieux, c’est vi
On croit avoir gagné la bataille… et pourtant l’agoraphobie trouve toujours une faille Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je reviens sur un moment clé de mon parcours : cette période où tout semblait aller pour le mieu
Parfois, comprendre un autre système de santé, c’est déjà mettre un peu de lumière sur le nôtre. Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je discute avec Cyrielle Richard, psychologue au Québec, pour comparer la manière dont
Et si comprendre nos peurs, c’était déjà commencer à les apprivoiser ?" Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte d’un livre qui m’a profondément marquée : Psychologie de la peur, crainte, angoi
Et si nos croyances n’étaient que des lunettes déformantes… et qu’il suffisait d’en changer pour voir la vie autrement ? Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je vous emmène à Bali à travers le roman « L’homme qui voulait
Et si le plus grand obstacle à notre liberté… c’était nous-mêmes ?" Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je partage avec vous les enseignements du livre de Jacques Salomé Comment renoncer à nos auto-sabotages . Je vous r
Anxieux ? Ce livre devrait être remboursé par la Sécu ! Ce livre m’a montré que l’instant présent n’est pas un luxe… c’est une arme contre l’angoisse Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je vous parle d’un livre qui a li
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Et si nos angoisses n’étaient pas des ennemies, mais des vigiles bienveillants qui veillent sur notre équilibre ? Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je vous présente Angoisse et anxiété, les vigiles de notre équilibre
Et si la liberté intérieure commençait par quatre petits accords avec soi-même ? Sujet de l’épisode Aujourd’hui, je vous parle d’un best-seller mondial : Les quatre accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Derrière ses 9 mi
Briser le silence autour de l’angoisse, c’est déjà commencer à guérir. Sujet de l’épisode Dans cet épisode, je vous parle du livre Adieu, chère angoisse d’Adeline Gray-Cernéa. Un témoignage sincère et plein d’humour sur
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