Hosted by Mental'O · 🇺🇸 US · FR · 30 episodes
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« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos proches de mieux vous comprendre.
Mental'O hosts Brin de phobie, avec Mélissa Hotz, a health show with 30 episodes published.
Est-ce que vous avez déjà laissé une lettre traîner sur votre bureau sans oser l'ouvrir ? Est-ce que la simple idée de remplir un formulaire vous noue le ventre ? La phobie administrative, on en rigole souvent. On nous d
Show notesL'Australie, c'est trop loin. L'Asie du Sud-Est, bof. L'avion, on verra. On ne se dit pas qu'on a peur — on se dit qu'on préfère autre chose. C'est plus confortable comme ça. Vous savez que vous avez peur. Vous savez que
Show notes« Et si je poussais quelqu'un sous le train » « Et si je poignardais mon mari avec ce couteau ? » « Et si je faisais du mal à mon bébé ? » Vous avez ce genre de pensées qui reviennent sans cesse et ça vous terrorise ? Vo
Show notesQuand j'étais arachnophobe, je voyais des araignées PARTOUT. Aujourd'hui, elles semblent avoir disparu de mon radar. Pas parce qu'il y en a moins, mais parce que mon cerveau ne les code plus comme des menaces. Comment c'
Show notesVous avez le droit d’être phobique. Et même de le rester. Oui, vraiment. Dans cet épisode, on aborde un sujet un peu inavouable : ce moment où vous n’avez pas envie de travailler sur votre phobie… ou pas encore. On explo
Show notesEt si la peur de l’avion, c’était pas vraiment la peur de l’avion ? Avec Mathieu Allouch, alias Mathieu le steward, auteur du Guide anti-stress de l’avion, on a parlé de tout ce qu’on redoute à bord : les turbulences, le
Show notesLa peur de la mort. Un sujet qu’on évite souvent. Parce qu’il met mal à l’aise. Parce qu’on n’a pas de réponse. Et pourtant, c’est une peur qui nous touche probablement tous, à un moment ou à un autre de notre vie. Dans
Show notesQuand on commence un travail pour se libérer d'une phobie, on espère souvent le « grand succès ». Celui où la peur a disparu, où tout rentre dans l’ordre, comme si on pouvait enfin cocher la case “c’est fait”. Sauf que l
Show notesSi vous avez une phobie, vous connaissez sûrement ces sensations : le cœur qui bat la chamade, les jambes en coton, les muscles crispés, l’hyper-attention… Et si je vous disais que c’est exactement le même shoot d’adréna
Show notes« Ma phobie est pire que la vôtre. » Vous avez déjà pensé ça ? Ou peut-être qu’on vous l’a dit ? Un vrai concours, parfois. À qui souffre le plus. À qui a "la pire". Mais derrière ces comparaisons, il y a quelque chose d
Show notesPour ce 20e épisode de Brin de phobie, je vous emmène affronter ma plus grande peur… les araignées. 🕷️ À mes côtés, Ludovic Bergonzoli, zoopédagogue et animateur des stages de désensibilisation chez Aquatis. Ancien arac
Show notesVous êtes-vous déjà retrouvé en terrasse, à savourer un repas, quand une guêpe s’approche de votre assiette et déclenche cette sensation de panique ? Cette peur irrationnelle, bien plus commune qu’on ne le croit, touche
Show notesL’avion est l'un des moyens de transport les plus sûrs au monde, mais pour beaucoup, monter à bord reste une source d’anxiété. Dans cet épisode, nous explorons l’aviophobie, la phobie de l’avion, sous différents angles :
Show notesEt si la vraie phobie de l’été, c’était pas les guêpes ou l’avion, mais se mettre en maillot de bain ? Dans cet épisode, on va aborder une phobie dont on parle peu, mais qui touche énormément de monde : la peur de son co
Show notesVendredi 13, ça vous fait quelque chose ? Pour certains, ce n’est qu’une date comme une autre. Pour d’autres, c’est la panique. Même si vous n’avez pas peur du chiffre 13, cet épisode pourrait bien vous parler. Parce qu’
Show notesDans cet épisode, on se penche sur l'image que l’on a du phobique, souvent réduite à une caricature. Mais est-ce que cette image est juste ? Est-ce qu’un phobique doit vraiment ressembler à une personne fragile, nerveuse
Show notesDans cet épisode de Brin de phobie, nous allons nous poser une question intrigante : au fond, de quoi nos phobies nous protègent ? Parfois, nos phobies semblent surgir de nulle part, sans raison apparente, mais il y a so
Show notesC’est une phrase que j’entends souvent. « Lui, il a peur de rien. » « Elle, elle gère tout. » Et à chaque fois, j’ai un petit sourire. Pas pour me moquer, mais parce que je sais ce qu’on ne voit pas. On a tous tendance à
Show notesEn sortant de chez le dentiste, j’ai ressenti quelque chose que je n’avais pas vécu depuis longtemps : le retour d’une peur bien connue… celle des aiguilles. Pas une panique incontrôlable, pas une crise violente, mais un
Show notesJe me suis posé cette question tellement de fois. Après mon accident de plongée, par exemple, je ne pouvais plus mettre la tête sous l’eau… même sous la douche, c’était compliqué. Et je me suis demandé « est-ce que je va
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