La marche de l'esprit

<p>Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women.</p><br><p>Ensemble, on parle de :</p>Comment est née l’associationPourquoi il est essentiel de créer des espaces où les...

<p>Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et ce que j’ai...

<p>Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et des croyances limitantes. Parce que la première barrière à faire tomber…...

<p>Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton discours intérieur est peut-être ton pire ennemi… et comment en faire un allié.</p><p>Je partage une expérience très personnelle : ma perte de poids, et le rôle central...

<p>Pourquoi avons-nous l’impression de ne pas aller “assez vite” ?</p><br><p>Dans cet épisode, on explore les injonctions invisibles, la pression sociale et comment reprendre confiance… à son...

<p>Tu fais tout bien. Et pourtant… tu te sens paumé? Dans cet épisode, on parle de ce flou intérieur, du besoin de sens, et de comment avancer, même quand on ne sait plus trop vers où.</p><br><p>Ressources :</p><p>Le...

<p>Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va.</p><br><p>Ressources :</p><p>Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la...

<p> </p><p>Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?</p><p>Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement.</p><p>Des piliers simples...

<p>On a tous des rêves, mais persévérer sur le long terme, surtout sans reconnaissance, c’est un vrai défi. </p><br><p>Dans cet épisode, je te raconte le parcours inspirant d’Anissa Meksen, multiple championne du monde...

<p>On passe une grande partie de notre vie à travailler… mais ce travail, est-il vraiment aligné avec ce qui nous fait vibrer ou ce à quoi on se sent appelé? Pas toujours. Et c’est normal.</p><p>Dans cet épisode, je...

<p>Dans cet épisode, je vous parle d'Anne Lorient : une femme qui a traversé l'enfer — la rue, la violence, l'inceste — et qui aujourd'hui transforme son vécu en engagement pour aider d'autres femmes sans-abri.</p><p>À...

<p>Tu travailles… mais tu ne sais plus pourquoi ?</p><p> </p><p>Dans cet épisode, je t’aide à remettre ton travail à sa juste place c'est-à-dire comme : un moyen, pas une fin.</p><br><p>On parle de rêves, d’argent...

<p>Se lever tôt n'est pas réservé aux gens naturellement matinaux. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée d’une adepte des grasses matinées à une lève-tôt (même en télétravail).</p><p> On parle de...

<p>Avoir une direction dans la vie, ce n’est pas forcément trouver une "mission" ou un grand but. C’est donner du sens à son parcours et avancer en conscience, même quand tout n’est pas parfaitement...

<p>On sait tous qu’il faut prendre soin de sa santé. On entend partout qu’il faut mieux manger, bouger plus, mieux dormir… Mais soyons honnêtes : combien de fois repousse-t-on ces actions à plus tard ?</p><p>Pourquoi...