Au coeur du mental

<p>As-tu déjà eu l'impression que personne ne te comprend ? </p><p>Alors que tu étais entouré·e de plusieurs personnes, t'es-tu déjà senti·e seul·e ? </p><p>Es-tu mal à l'aise, voire en souffrance, quand tu es...

<p>Un des épisodes du podcast le plus important : Laure, interviewée par Yannick, te présente une partie de son mémoire de fin d'études sur <b>les actions psychothérapeutiques adaptées aux victimes de violences...

<p><br></p><p>Timelines de l'épisode : </p><p>00’00 : Introduction de l’épisode</p><p>03’00 : La honte</p><p>07’13 : La perception subjective de son propre corps + outil 1</p><p>11’40 : D’où vient la perception de ton...

<p><b>Nous retrouver :</b><br><br>Instagram : Au coeur du mental<br>Instagram : Laure <br>Instagram : Yannick</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.</p>

<p>A partir du premier épisode de Bref, on analyse 3 sujets : les relations toxiques, </p><p>faire le point sur sa vie, la notion du choix. </p><p><br></p><p>Timelines de l'épisode :</p><p><br></p><p>00'00...

<p><b>Dans cet épisode :</b></p><p>Stress ou anxiété : arrête de confondre !</p><p>Ton cerveau invente-t-il ses propres dangers ?</p><p>Pourquoi tu ne vois pas ton stress arriver</p><p>Ton corps parle, apprends à...

<p>Dans cet épisode :<br><b>1️⃣ Le sommeil : ta santé mentale en dépend bien plus que tu ne le crois.<br>2️⃣ Les pires erreurs avant de dormir (tu en fais sûrement au moins une).<br>3️⃣ Insomnie, réveils nocturnes...

<p>Une analyse profonde de l'amitié !</p><p><br></p><p>Timelines de l'épisode : </p><p>00'00 : Présentation de l'épisode</p><p>02'46 : Les difficultés de Yannick et Laure de maintenir des amitiés</p><p>04'15 : La...

<p>Et si la peur du regard des autres vous empêchait de vivre pleinement ? Dans cet épisode, on explore pourquoi cette peur nous paralyse, comment nos expériences passées l’alimentent, et surtout, comment s’en libérer...

<p>Dans cet épisode, on explore ensemble ce que signifie vraiment guérir d’un trauma. On parle de comment le corps et le mental réagissent, des outils concrets pour retrouver un sentiment de sécurité, et de pratiques...

<p>Dans cet épisode on explore ce qu'est réellement un traumatisme : comment il s'inscrit dans nos vies et influence nos comportements, tout en cassant les idées reçues qui l'entourent. Apprenez à reconnaître ses...

<p>pourquoi il est si difficile de vraiment savoir qui tu es, et comment ton ego, tes étiquettes et tes automatismes peuvent te piéger dans une identité qui n'est peut-être pas la tienne. On plonge dans les concepts...

<p>Dans cet épisode d'Au cœur du mental, on plonge dans le vaste sujet de la productivité. Comment trouver l'équilibre entre trop en faire et ne rien faire ? Comment dépasser la procrastination et se connecter à ce qui...

<p>Dans cet épisode:</p><p>Pourquoi mettre des limites au travail est crucial pour ta santé mentale.</p><p>Comment définir clairement ce que tu es prêt à accepter de tes collègues.</p><p>Gérer les collègues envahissants...

<p>Nous manquons parfois de confiance en nous. Nous voulons comprendre comment la développer sans attendre de nous sentir "prêts" ? Dans cet épisode, Yannick et Laure explorent la vraie nature de la confiance en soi, en...