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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · JA · 36 episodes
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自分のカラダに関心持っている？ 自分のカラダのことを大事に想っている？ 水をたっぷり飲むことを意識したり、ヨガをしたり、体が心地よく感じる食べ物をとり入れたり…。日々の生活の中でやっているちょっとしたヘルスケアやこれからやってみたいこと、体や心の悩みなどなど、話し始めれば雑談は尽きません。 個人的な語りだけれども、自分が気になっていることは他の人も同じかも。 ながらで聴くラジオのように、ふと耳に入ってきたトピックスに共感してもらえる瞬間があったら嬉しいです。 話す人 Jue：ゆったりまったり話すのが好きな在日コリアンのWebディレクター。趣味は旅・グルメ・料理。Moi：インタビュアー、ライター。元学芸員。アートとヨガが好き。カジュアルに生理を語るメディア「Moi!Period」運営。
Unknown Host hosts KARADA ICE, a health show with 36 episodes published.
JueとMoiのふたり雑談。 いま話題の「耳つぼジュエリー」の由来や施術について、実体験も踏まえてトークします。 ＜Reference＞ EJA耳つぼジュエリー協会 耳つぼ施術に関する情報は、本協会の認定講師の指導を参考にしています。 ※「耳つぼ」施術は医療行為ではありません。効果の実感は個人差があります。 ＜話す人＞ Jue：ゆったりまったり話すのが好きな在日コリアンのWebディレクター。趣味は旅・グルメ・料理。 Instagram
JueとMoiのふたり雑談。時間栄養学の書籍を読んでの感想回です。 同じ内容の食事でも、時間によって体への影響が変わる? 時間栄養学（Chrono-nutrition）は、「いつ食べるか」に注目した栄養学の分野。従来の栄養学が「何を・どれだけ食べるか」を重視していたのに対し、時間栄養学は食事のタイミングと体内時計の関係に着目した研究です。 時間栄養学とは？/セブンで売ってるサイクルミー/何を食べるかではなく、いつ食べるか？/体内時計とメ
美術館学芸員のまつうらさんをゲストに迎え、仕事や研究のことを伺いつつ、生理体験のインタビューをさせていただきました。 産前と産後の生理の違い/学芸員のならではの困ること/メンタルよりも体調不良の方が辛かった/女性の上司にもフラットに言えない/生理の重さ軽さの違い/生理現象だからネックになる/漫画『生理ちゃん』/生理用品の選択肢/タンポン/月経カップ/血の匂いが苦手/月経カップ、月経ディスク、吸水ショーツ/紙ナプキンもたまにメーカーを変え
美術館学芸員のまつうらさんをゲストに迎え、仕事や研究のことを伺いつつ、生理体験のインタビューをさせていただきました。 前半：学芸員の仕事・研究・生活など 後半：生理にまつわるインタビュー まつうらさん紹介/専門の研究/生理にまつわる話/生きづらい/妊娠中の体の変化/サトウアヤコさん「日常記憶地図」/個人の体験と記憶との結びつき/生理のインタビューをする理由/生理がきて身長が止まった!?/学校の生理教育/お姉さんに教わったこと/生理痛が重
![#31 想定外の連続! 奇跡みたいな出産の話 / ゲスト フードプランナー・遠田明子さん[後編] episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/37671815/37671815-1741849081268-333b691cc2234.jpg)
ゲストにフードプランナー・遠田明子（おんだあきこ）さんをお迎えし、出産についてお話を伺いました。今回は後編です。 【前編】：出産直後に胎盤が2つあったことがわかった遠田さん。妊娠中は逆子になったり、途中から胎児の体重が増えなかったり…そして突然の陣痛と2時間のスピード出産などを乗り越えて奇跡的に誕生したお子さんとのお話。 詳しくは、前編をお聴きください。 産まれた時のことを子どもに話す/出産は神秘/妊娠糖尿病だった/二人目を考えるなら心
ゲストにフードプランナー・遠田明子（おんだあきこ）さんをお迎えし、出産についてお話を伺いました。 遠田明子さんのフードの話/ライフワークとしての食/高齢出産/仕事を休む時期/逆子だった/羊水がない!?/凄まじいスピードでやってきた陣痛/一人で分娩台に走る/産まれた瞬間の先生の一言/先生と看護師さんがざわつく不安/小さく産まれた/予想よりも低体重/胎盤が2つある/「珍しいケース」だった出産/奇跡的なタイミング ※会話は全て個人の体験談です
ゲスト写真家・中村早（なかむらさき）さんと話すメンタルヘルスケア。 メンタルヘルスケア、どうしてる? こんな時、どうすればいい? 不安定なメンタルになってしまた時期、心療内科にかかったこと、自分と向き合う方法など、早さんの経験を聞きながら雑談します。 ※医療機関にかかった話、薬の話など、会話は全て個人の体験談です。 眠れない/体出る症状/心療内科でのうつ病診断/発達障害/自分の心と体に向き合うためのヨガ/自分の特性を知る/医者との相性/
JueとMoi, 久しぶりのふたりトーク。 体のこと、ライフスタイルのこと、仕事のことを話します。 久しぶり〜/最近どう?/Jueの引越し/子どものこと/仕事、どう?/ヨガに興味ある/体がかたいとヨガは無理?/ヨガで目指すこと/20代と30代の違い/今後のKARADA ICE ＜話す人＞ Jue：ゆったりまったり話すのが好きな在日コリアンのWebディレクター。趣味は旅・グルメ・料理。 Instagram @jo_ktnr
今回のテーマは「冷え」（その3）。 waffle haramakiというハラマキのブランドを運営されている株式会社トータスの、谷岡さん・三浦さんにご参加いただき、特に多いお悩みの一つ「冷え」についてトークします。 ハラマキの使い方/「冷え」に対する健康ケア/ 子どもにもおすすめなハラマキ習慣 / 二重ばきであたたかさアップ! / 対処しても改善されないときには / フェムケアオイルの活用 / ヨガ、呼吸、瞑想 / 心地よいワッフル生地へ
今回のテーマは「冷え」（その2）。 waffle haramakiというハラマキのブランドを運営されている株式会社トータスの、谷岡さん・三浦さんにご参加いただき、特に多いお悩みの一つ「冷え」についてトークします。 「冷え」についてどんな対処してますか？/習慣化するには？/体を凝り固めないために/体をあたためる食材/質の高い睡眠をとるために/ハラマキ、いつつけたらいいですか？/足首をあたためる/プレゼントキャンペーンのお知らせ ＜出演＞
今回のテーマは「冷え」。 waffle haramakiというハラマキのブランドを運営されている株式会社トータスの、谷岡さん・三浦さんにご参加いただき、特に多いお悩みの一つ「冷え」についてトークします。 みんな悩んでいる「冷え」/そもそも「冷え」ってどんな状態？/実は人によって違う！冷えの分類/4つの冷えパターン/冷えることのデメリット/プレゼントキャンペーンのお知らせ ＜出演＞ 株式会社トータス 谷岡翔子さん 三浦鮎子さん 公式Web
これまでもしばしば話題にしてきた生理の話。 生理をめぐる体のはたらきとして、1ヶ月の中で2つのホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）が体や心の状態に影響します。 今回は改めて、生理のしくみ、生理の時の体や心の状態についてトークします。 生理の周期/しくみ/エストロゲンとプロゲステロン/生理前後のメンタル/PMS（月経前症候群）/骨盤底筋を鍛える/月経コントロール/感情的になりやすかったり、イライラしたり/自分の感じていることを受け入れ
犬を飼っているJueと2児子育て中のMoi。ペットや子どもの食事・運動について気をつけていること。それぞれが考える家族の健康について話します。 いただいたレビューの話/前回の約束/子どもの運動/スイミングのよさ/ペットと家族の健康/ペットがシニア犬になった/家族の食生活で気をつけていること/ハチミツは1歳未満の子どもに与えてはいけない話/離乳食のHow to/ドッグフードの選び方/子どもとヨガしたい/犬でも昆虫でも食べ物に気を遣う ＜話
春は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期。Jue、Moi、2人とも体調崩したことをきっかけに今回は免疫力にまつわるお話し。睡眠、食事、運動、ストレスを溜めずにリフレッシュを取り入れること…どれも健康維持には大事だけど、なかなか実践できないことが悩みの人も多いのでは!?不調に負けない体を作り、心を整えるには?についての雑談です。 最近体調を崩した話/免疫力が落ちる原因/免疫力を高める生活習慣とは?/時短で便利な惣菜サブスク活用/ストレスを
今回のテーマは「ひとり旅でリフレッシュ」。日常と離れて別の環境に身を置くことは、心や体を休ませたり、気分をすっきりさせる効果を感じることも。Jueの沖縄ひとり旅のエピソードから始まり、今まで体験した旅の思い出、これから行ってみたいところ、旅がもたらす心や体への作用について、いつもと少し違った視点で雑談します。 リフレッシュの一人旅/沖縄旅行/レンタカーでまわるはずが…/海沿いサイクリング/旅でデジタルデトックス/アメリカンビレッジで観光
最近、目の下が気になる…。クマができると疲れてみえたり、なんとなくどんよりムードになってしまうから、クマのない健康的な目元を目指したい！そもそもクマができる原因は？クマを完全に消すなら美容整形しかないのか？スキンケア、互いの生活習の見直しなど含めてトークします。 目の下のクマ / クマにはどんな種類がある？ / なぜ、クマができるのか？ / スキンケア変えたらめちゃ肌きれいになった話 / 顔のマッサージ / 生活習慣を改善するメリット
メイクするのは当たり前？いつからメイクを始めた？メイクにどれくらい時間かけてる？好きなブランドは？など、自己流、マンネリ化、気になっている悩みも含め、メイクアップに向き合います。 マツエクしてる？ / メイクし始めた時期 / メイクしない方が自然体？ / シーンに合わせてメイクする / 年齢を重ねた時のメイク / 個性を活かすコスメブランド / 自分のこだわり / コスメをプレゼントされると嬉しい話 / メイクの悩み ＜参考リンクなど＞
年末年始の過ごし方、飲み過ぎ食べ過ぎ対策、体をリセットする食べ物、韓国と日本のお正月事情についてゆるっとトークしています。 いつもお聴きいただいている方、初めての方もありがとうございます。2024年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始の過ごし方 / 韓国と日本のお正月 / 韓国の法事「祭祀（チェサ）」/ 日本のおせち / お屠蘇 / 日韓お雑煮の違い / 年末年始の過ごし方 / 七草粥 / 飲み過ぎ食べ過ぎた時どうしてる？ /
日々、どんなお茶を飲んでいますか？朝の目覚め、日中のティーブレイク、リラックスタイムの時間…生活の中にはどんなお茶がありますか？ 緑茶、紅茶、麦茶、ルイボスティー、玄黒茶、沖縄茶、抹茶など、おすすめのお茶や愛飲しているお茶についてトークします。 ルイボスティーの抗酸化作用 / リラックスタイムに飲むお茶 / お茶を飲むシーン / 体あたたまる玄黒茶 / 韓国のコーン茶 / お茶は文化の違いが見える / 旅とお茶 / 白米に混ぜて炊く黒米
幸せホルモンとも言われるセロトニン。Jueちゃんの関心事から、メンタルにも影響する3つのホルモンの話、心も体もバランスをとって安定するにはどうしたらいいか、さらには、太陽の光を浴びると運気が上がる？というちょっとだけスピリチュアルなテーマまで。 ※番組最後に触れているヨガの呼吸法の一つ「片鼻呼吸法」については、KARADA ICE「#11 質の高い睡眠とってる？ / 睡眠にまつわる悩みについて」の後半で紹介しています。 女性ホルモンの体
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KARADA ICE is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 36 episodes.
KARADA ICE has published 36 episodes.
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