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Hosted by Renan Werth · 🇺🇸 US · DE · 39 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Körperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers.Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie.Was bedeutet das für deinen Alltag?Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit.Für alle, die Heilung nicht als To-do, sondern als Rückkehr zu sich selbst verstehen.
Renan Werth hosts Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch, a health show with 39 episodes published.
Wenn das Nervensystem sich verändert, verändert sich alles. In dieser Podcastfolge teilt meine Gästin Anna Birkelbach ihre ganz persönliche Erfahrung als Mutter. Wir widmen uns den Themen: wie die Arbeit mit dem Nervensy
Routinen überall. Morgenroutine, Abendroutine, Routine für Entspannung. Die Message: Mach die richtige Routine und dein Nervensystem wird reguliert. Aber stimmt das wirklich? In dieser Episode werfe ich einen kritischen
Für manche Menschen ist das Miteinander und die Verbindung zu anderen das Schönste. Andere spannen sich an und sehnen sich gleichzeitig nach genau dieser Nähe. Warum fühlt sich Verbundenheit für die eine sicher an und fü
Kuschelhormon, Liebeshormon – über Oxytocin kursiert viel, und das meiste stimmt nur halb. In dieser ersten Folge räumen wir auf: Was ist Oxytocin wirklich, was kann es und warum bringt dir kein Hack die Verbindung, nach
Somatisches Yoga wird oft als sanfter Weg beschrieben, um das Nervensystem zu regulieren, Blockaden zu lösen und wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Doch was kann somatisches Yoga tatsächlich leisten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Symptome oft komplexer sind, als wir denken und welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielen kann. Ich nehme dich mit in die Grundlagen von Sympathikus, Parasympathikus
In dieser Folge sprechen wir über biologische Impulse und darüber, was sie mit deinem Nervensystem zu tun haben. Warum haben viele von uns „verlernt“, auf die Toilette zu gehen, obwohl der Körper längst Signale sendet? W
In dieser Folge sprechen wir über „Orienting“ eines der wichtigsten Basics in der Nervensystemarbeit. Du erfährst: warum dein Nervensystem ständig deine Umgebung scannt,was defensive und explorative Orientierung bedeutet
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Ressourcen sind, wie sie das Nervensystem unterstützen können und warum diese Arbeit anders ist als die klassischen Vagusnerv-Übungen. Du lernst, was Ressourcen alles sein können
Du weißt eigentlich, was du willst. Du kennst deine Werte. Und trotzdem – in dem Moment wo es drauf ankommt, kommt ein Ja raus, obwohl du Nein meinst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Grenzen nicht primär aus d
„Ich brauche einfach die richtigen Menschen in meinem Leben.“ Diesen Gedanken tragen viele von uns in sich, besonders dann, wenn wir beginnen, uns mit der Nervensystemarbeit und Co-Regulation zu beschäftigen. In dieser F
Was passiert eigentlich in unserem Nervensystem, wenn wir Stress erleben und wie findet es wieder zurück in die Regulation? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine echte Situation aus meinem Alltag: Eine Stute und ihr
Wir verbinden persönliches Wachstum oft mit Disziplin, Anstrengung und dem bewussten Verlassen der Komfortzone. Doch was, wenn genau dieses Verständnis uns eher von echter Veränderung entfernt? In dieser Folge beleuchte
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Izabela Rauschen darüber, was Self-Leadership wirklich bedeutet und warum es so oft mit Selbstoptimierung verwechselt wird. Viele von uns versuchen, sich mit Routinen, Tool
Viele glauben, dass Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lösen und damit auch Stress im Nervensystem. In dieser Folge schaue ich mir diese Perspektive genauer an und teile, warum verspannte Hüften (oder andere Körperbere
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich viele Menschen bei der Arbeit mit ihrem Nervensystem "plötzlich" langweilen, nichts fühlen oder sich am liebsten ablenken würden. Du erfährst, warum diese Reaktionen keine
Du setzt dich hin, willst eine Nervensystem-Übung machen und plötzlich willst du einfach nur noch weg? In dieser Folge geht es um genau diesen (sehr) aktivierenden Impuls bei der Arbeit mit dem Nervensystem. Du erfährst,
Was braucht dein Nervensystem, um wirklich gut zu funktionieren und warum reicht es nicht, einfach ein Ernährungsprotokoll zu befolgen? In dieser Folge beleuchte ich zwei Ebenen: Erstens: die biologische Grundlage, also
Chronischer Stress verändert nicht nur, wie du dich fühlst, er greift direkt in die Uhrengene deines Körpers ein. In dieser Folge erkläre ich, was passiert wenn Cortisol dauerhaft aus dem Rhythmus gerät und warum dein au
In dieser Folge von Körperdialoge wechseln wir bewusst die Perspektive. Statt darüber zu sprechen, welche Herausforderungen und Beschwerden mit Dysregulation zusammenhängen, schauen wir heute auf das, was entsteht, wenn
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Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch is hosted by Renan Werth. The show is categorised under health (fitness) and has published 39 episodes.
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