Hosted by Renan Werth · 🇺🇸 US · DE · 33 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Körperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers.Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie.Was bedeutet das für deinen Alltag?Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit.Für alle, die Heilung nicht als To-do, sondern als Rückkehr zu sich selbst verstehen.
Renan Werth hosts Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch, a health show with 33 episodes published.
In dieser Folge sprechen wir über „Orienting“ eines der wichtigsten Basics in der Nervensystemarbeit. Du erfährst: warum dein Nervensystem ständig deine Umgebung scannt,was defensive und explorative Orientierung bedeutet
Show notesIn dieser Folge sprechen wir darüber, was Ressourcen sind, wie sie das Nervensystem unterstützen können und warum diese Arbeit anders ist als die klassischen Vagusnerv-Übungen. Du lernst, was Ressourcen alles sein können
Show notesDu weißt eigentlich, was du willst. Du kennst deine Werte. Und trotzdem – in dem Moment wo es drauf ankommt, kommt ein Ja raus, obwohl du Nein meinst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Grenzen nicht primär aus d
Show notes„Ich brauche einfach die richtigen Menschen in meinem Leben.“ Diesen Gedanken tragen viele von uns in sich, besonders dann, wenn wir beginnen, uns mit der Nervensystemarbeit und Co-Regulation zu beschäftigen. In dieser F
Show notesWas passiert eigentlich in unserem Nervensystem, wenn wir Stress erleben und wie findet es wieder zurück in die Regulation? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine echte Situation aus meinem Alltag: Eine Stute und ihr
Show notesWir verbinden persönliches Wachstum oft mit Disziplin, Anstrengung und dem bewussten Verlassen der Komfortzone. Doch was, wenn genau dieses Verständnis uns eher von echter Veränderung entfernt? In dieser Folge beleuchte
Show notesIn dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Izabela Rauschen darüber, was Self-Leadership wirklich bedeutet und warum es so oft mit Selbstoptimierung verwechselt wird. Viele von uns versuchen, sich mit Routinen, Tool
Show notesViele glauben, dass Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lösen und damit auch Stress im Nervensystem. In dieser Folge schaue ich mir diese Perspektive genauer an und teile, warum verspannte Hüften (oder andere Körperbere
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, warum sich viele Menschen bei der Arbeit mit ihrem Nervensystem "plötzlich" langweilen, nichts fühlen oder sich am liebsten ablenken würden. Du erfährst, warum diese Reaktionen keine
Show notesDu setzt dich hin, willst eine Nervensystem-Übung machen und plötzlich willst du einfach nur noch weg? In dieser Folge geht es um genau diesen (sehr) aktivierenden Impuls bei der Arbeit mit dem Nervensystem. Du erfährst,
Show notesWas braucht dein Nervensystem, um wirklich gut zu funktionieren und warum reicht es nicht, einfach ein Ernährungsprotokoll zu befolgen? In dieser Folge beleuchte ich zwei Ebenen: Erstens: die biologische Grundlage, also
Show notesChronischer Stress verändert nicht nur, wie du dich fühlst, er greift direkt in die Uhrengene deines Körpers ein. In dieser Folge erkläre ich, was passiert wenn Cortisol dauerhaft aus dem Rhythmus gerät und warum dein au
Show notesIn dieser Folge von Körperdialoge wechseln wir bewusst die Perspektive. Statt darüber zu sprechen, welche Herausforderungen und Beschwerden mit Dysregulation zusammenhängen, schauen wir heute auf das, was entsteht, wenn
Show notesWas passiert, wenn wir aufhören, uns selbst ständig optimieren zu wollen – und anfangen, wirklich zu sein? In dieser berührenden Podcastfolge teilt meine Kollegin ihren persönlichen Weg mit einer chronischen Darmerkranku
Show notesAtemübungen und Meditation gelten als der Schlüssel zu Regulation. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich im Nervensystem? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Atemarbeit zwar beruhigen kann, aber nicht automa
Show notesViele Menschen sagen: „Ich bin doch gar nicht gestresst. Ich funktioniere gut. Ich kriege alles hin.“ Und trotzdem: – reagiert der Darm empfindlich – bleiben Verdauungsprobleme bestehen – tauchen Unverträglichkeiten, Blä
Show notesIn dieser Folge starte ich eine neue Reihe, in der wir Organe und Erkrankungen aus Nervensystem-Perspektive betrachten. Ich beginne mit der Nebenniere und warum sie ein reguliertes Nervensystem braucht, um sich erholen z
Show notesZum Jahresende geht es oft um Reflexion und Vorsätze. Doch was, wenn echte Veränderung nicht gemacht oder gedacht werden kann? In dieser Folge teile ich, wie Veränderung entsteht, wenn wir aufhören, unser Nervensystem zu
Show notesGrenzen setzen ist kein Kommunikationstool, was gedacht werden muss. Es ist ein Thema innerer Sicherheit. In dieser Folge erfährst du, warum „Nein sagen“ oft so viel Kraft kostet und weshalb echte Grenzen erst entstehen,
Show notesVagusnerv-Übungen können dir kurzfristig Erleichterung schenken, aber sie ersetzen keine echte Nervensystemregulation. In dieser Folge erfährst du, warum Vagus-Tools allein nicht reichen und was es wirklich braucht, dami
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Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch is hosted by Renan Werth. The show is categorised under health (fitness) and has published 33 episodes.
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