HustleAndMuscle - Starker Körper, Erfolgs-Mindset 💪🔥

Low Carb, Intervallfasten oder einfach Kalorien zählen – was brauchst du wirklich, um deine Ernährung in den Griff zu bekommen? Im dritten Teil unserer Basics-Serie erklären wir, wie die Energiebilanz funktioniert und...

Du gehst regelmäßig ins Gym – aber bekommt dein Körper dadurch wirklich einen Grund, stärker und muskulöser zu werden? In der zweiten Folge unserer Basics-Serie sprechen wir darüber, was wirksames Krafttraining...

Du gehst regelmäßig ins Gym – aber wie viel bewegst du dich eigentlich in den restlichen Stunden der Woche? Zum Auftakt unserer neuen Basics-Serie sprechen wir darüber, warum Training nur ein Teil eines aktiven...

Arnold Schwarzenegger hat es vom Bodybuilder aus Österreich zum Hollywoodstar, Unternehmer und Gouverneur geschafft. Seine 6 Rules for Success sind mittlerweile legendär – aber funktionieren diese Regeln wirklich oder...

Wann wird aus Disziplin eigentlich Zwang? Und ab wann ist die Leidenschaft für Sport nicht mehr gesund? In dieser Folge sprechen wir über Sportsucht und vor allem über die große Grauzone zwischen ambitioniertem...

Kinder sollen stillsitzen, sauber bleiben, nicht zu hoch klettern und bloß nicht hinfallen. Gleichzeitig wundern wir uns, warum Bewegung, Koordination und körperliche Belastbarkeit immer mehr verloren gehen. In dieser...

Länger leben reicht nicht! VO₂max, HRV & die Formel für gesundes Altern Spotify-Beschreibung: Wir werden immer älter – aber bleiben wir auch länger gesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich zählt, wenn...

Viele trainieren regelmäßig – und trotzdem verändert sich ihr Körper kaum. Woran liegt das? In dieser Folge sprechen wir über die Grundlagen von Fettverlust und Muskelaufbau und räumen mit den größten Mythen rund ums...

In dieser Folge sprechen wir mit Michel Fischer über eine der beeindruckendsten Geschichten, die wir bisher im Podcast hatten. Vor weniger als einem Jahr wog Micha rund 180 Kilogramm, kämpfte mit massiven...

In dieser Folge sprechen wir mit Lehrerin Sophia Schubert über die Realität im Schulalltag. Wie hat sich Schule in den letzten Jahren verändert? Werden Kinder wirklich schlechter oder fehlt ihnen heute vor allem...

In dieser Folge sprechen wir mit Andre Abou Zeitouneh (Coach AZ) über seinen Weg vom Sport- und Fitnesskaufmann zum erfolgreichen Personal Trainer und Coach. Andre gibt spannende Einblicke in die Welt des funktionellen...

In dieser Folge blicken wir auf ein Wochenende zurück, das körperlich und mental alles abverlangt hat. Zuerst sprechen wir über den wichtigen Auswärtssieg der Suhl Gunslingers in Leipzig. Trotz zahlreicher Ausfälle...

In Folge 62 sprechen wir über die Beast Games Oberhof 2026 – eines der wohl brutalsten Fitness-Events Deutschlands. Von Bankdrücken auf Max-Reps über Farmers Carry mit 140 kg, Bierfass tragen, Rope Climbs ohne Beine bis...

In dieser Folge sprechen wir über Leadership im Football – und warum Talent allein noch lange kein starkes Team macht. Wir reden über Verantwortung, Teamkultur, Ego, Kommunikation und darüber, warum echte Führung erst...

In dieser Folge sprechen wir mit Emanuel Brückner vom Erlebnis-Werk in Suhl über Erlebnispädagogik, Outdoor-Bildung und die Frage, warum echtes Lernen oft nicht am Schreibtisch, sondern draußen in der Natur passiert. Es...