Hosted by Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast · 🇺🇸 US · DE · 61 episodes
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Kein Stillstand, kein Bullshit – nur Fortschritt! In Hustle & Muscle bekommst du klare Strategien für Training, Ernährung, Business und persönliches Wachstum. Direkt, ehrlich und ohne Ausreden. Hör rein und bring dein Leben aufs nächste Level! 🚀 Mit deinen Hosts Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast
Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast hosts HustleAndMuscle - Starker Körper, Erfolgs-Mindset 💪🔥, a health show with 61 episodes published.
In Folge 62 sprechen wir über die Beast Games Oberhof 2026 – eines der wohl brutalsten Fitness-Events Deutschlands. Von Bankdrücken auf Max-Reps über Farmers Carry mit 140 kg, Bierfass tragen, Rope Climbs ohne Beine bis
Show notesIn dieser Folge sprechen wir über Leadership im Football – und warum Talent allein noch lange kein starkes Team macht. Wir reden über Verantwortung, Teamkultur, Ego, Kommunikation und darüber, warum echte Führung erst si
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In dieser Folge sprechen wir mit Emanuel Brückner vom Erlebnis-Werk in Suhl über Erlebnispädagogik, Outdoor-Bildung und die Frage, warum echtes Lernen oft nicht am Schreibtisch, sondern draußen in der Natur passiert. Es
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In Folge 59 sprechen wir mit Kristin Avemarg vom Avvita Gesundheitszentrum über ganzheitliche Gesundheit, Physiotherapie, klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Kräuterpädagogik und ihre Vergangenheit im Leistungssport. Kri
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In Folge 58 sprechen wir mit Daniel Mentzel – Logopäde, engagierter Suhler, ehemaliger Landesvorsitzender im Berufsverband, kulturell aktiv und vielseitig ehrenamtlich unterwegs. Es geht um die Frage, was Logopädie wirkl
Show notesIn dieser Folge nehmen wir das deutsche Schulsystem auseinander – bewusst aus unserer Perspektive, mit eigenen Erfahrungen, Beobachtungen aus dem Alltag und ganz konkreten Beispielen. Wir sprechen darüber, warum Schule f
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In dieser Folge von Hustle & Muscle ist René Tanneberg zu Gast. Wir sprechen über einen Lebensweg, der alles andere als geradlinig war: von Kindheit und Jugend zwischen Magdeburg, Korea, Tansania und Suhl, über den Einst
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In dieser Folge haben wir mit Steffi wieder einen Gast bei Hustle & Muscle am Mikro – und ihre Geschichte hat es in sich. Vom ungewöhnlichen Schulweg über Stationen in Hotellerie, Gastronomie, Bank und Versicherung bis h
Show notesDrei Tage Camp, volle Belastung, wenig Pause – und am Ende tut einfach alles weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Sportcamp eigentlich ausmacht, warum gezielte Überlastung manchmal Teil des Plans ist und wo
Show notesDu gibst Gas im Training, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem verändert sich nichts? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Hustle & Muscle . Wir nehmen die häufigsten Gründe auseinander, warum Fortschritt
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Show notesViele Menschen glauben, Sport sei vor allem etwas für junge Leute. Wir sehen das genau anders. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Krafttraining, Muskelmasse und eine gute Nährstoffversorgung mit zunehmendem Alte
Show notesSchichtarbeit ist mehr als „nur ein anderer Tagesplan“ – sie ist biologisch gesehen permanenter Mini-Jetlag . In dieser Folge sprechen Tom, Ronny und Janko darüber, warum Schichtarbeiter statistisch häufiger mit Übergewi
Show notes„Milchsäure macht Muskelkater.“„Ohne Muskelkater kein Wachstum.“„Wenn alles weh tut, war es gutes Training.“ Wirklich? In dieser Folge räumen wir mit den größten Muskelkater-Mythen auf – wissenschaftlich fundiert, aber s
Show notesIn dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Läufer*innen (und besonders viele Frauen) noch immer falsch einschätzen: Krafttraining . Warum macht es dich beim Laufen nicht „schwerer“, sondern effizienter ? Warum wirst
Show notesIn Folge 47 geht’s ausnahmsweise nicht um ein klassisches Sportthema – sondern um etwas, das im Gym, im Business und in Beziehungen alles entscheidet: Kommunikation . Wir nehmen uns Dale Carnegies Klassiker „Wie man Freu
Show notesGLP-1, Abnehmspritze, Ozempic – überall Hype. Aber: Nur weil das Gewicht runtergeht, heißt das noch lange nicht, dass Gesundheit raufgeht. In Folge 46 sprechen wir darüber, was GLP-1 wirklich macht – und was eben nicht :
Show notesSmoothie = automatisch gesund? Vollkorn = immer besser? Und ein Fruchtjoghurt ist doch „leicht & proteinreich“… oder? In Folge 44 nehmen wir uns Lebensmittel vor, die ein krasses Image haben – und checken, was im Körper
Show notesFolge 44 startet direkt mit einem Klassiker: guter Take – aber der Knopf war nicht gedrückt. 😄 Also: Neustart. Und diesmal geht’s um ein Thema, das jeder kennt (und viele schon wegklicken wollen) – die Ernährungspyramid
Show notesGadgets überall: Smartwatch, Brustgurt, Schlaftracking, Apps, Ernährungstracker – und jetzt sogar 3D-Body-Scanner im Studio. In Folge 43 sprechen wir komplett freestyle darüber, was Fitness-Tech im Alltag wirklich bringt
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