Hirn & Hafer

<p>Leistung im Spitzensport entsteht nicht nur im Training. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Kopf und Umfeld.</p><p>Mit Hanspeter Betschart sprechen Sandro und Dani über die Realität hinter den Olympischen...

<p>“Mental stark sein” wird im Sport oft als Ziel formuliert. Doch so einfach ist es nicht.</p><p>Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Dr. Jan Rauch werfen Sandro und Dani einen differenzierten Blick auf das, was im Kopf...

<p>Energieverfügbarkeit beschreibt, wie viel Energie dem Körper nach Training und Alltag noch bleibt, um Grundfunktionen am Laufen zu halten. Wenn diese Reserve über längere Zeit zu klein ist, kann das in ein RED-S...

<p>Richtig entscheiden unter Druck ist Alltag, wenn du als Schiedsrichter in Sekundenbruchteilen urteilen musst und alle hinschauen. </p><p>In Folge der 30 haben Sandro und Dani zum ersten mal einen Gast dabei: Remo...

<p>Wenn Dani zum Fanboy wird – die Olympischen Winterspiele 2026 in Mailand und Cortina d’Ampezzo stehen an.</p><p>Was liegt bis zum Start noch vor den Athlet:innen und woran wurde seit den letzten Spielen...

<p>Eine Hommage an Jörg Wetzel, langjähriger Sportpsychologe des Schweizer Olympiateams, Autor und prägender Mentor von Sandro. Ende Mai 2025 ist Jörg völlig unerwartet verstorben. Er gehörte zu den wichtigsten Stimmen...

<p>In dieser Folge geben Sandro und Dani einen Einblick in ihr aktuelles „Daily Business“ als Coaches.<br>Welche Themen beschäftigen die beiden zurzeit? Was nehmen sie aus Weiterbildungen mit und welche Gedanken gehen...

<p>In dieser Folge diskutieren Sandro und Dani über ein polarisierendes Zitat von Marlen Reusser: „Ich hätte mir gewünscht, sie hätte keinen Erfolg gehabt.“ Der Anlass: Der Sieg von Pauline Ferrand-Prévot bei der Tour...

<p>Wie viel Fokus auf Leistung ist im Jugendalter sinnvoll? </p><p><br></p><p>In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über Chancen und Herausforderungen im Leistungssport bei jungen Athlet:innen. Sie werfen einen...

<p>Wenn die Theorie aus der Ausbildung in die Praxis umgesetzt wird.</p><p>Eine fundierte Ausbildung ist für uns selbstverständlich, wenn man beratend mit KlientInnen arbeitet. Doch der Weg von der Schulbank an die...

<p>Was treibt Menschen dazu, ein Ultrarennen zu bestreiten – über mehrere Tage hinweg hunderte Kilometer zu rennen oder stundenlang im Sattel zu sitzen? In dieser Folge tauchen Dani und Sandro in die Welt der...

<p>Daten sind cool, bis sie dich kaputt machen. In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über die Gefahren von Trainingsroutinen, digitaler Überwachung und sturer Planverfolgung. Warum du vielleicht zu viel trackst, was...

<p>Beim Einkaufen, beim Kochen und auch im Mentalen lohnt sich der Blick hinter die Verpackung. </p><p>Dani und Sandro sprechen darüber, worauf du bei Lebensmitteln achten solltest. Von der Zutatenliste über die...

<p>Ein Sturz bringt Sandro zurück auf den Boden der Realität – wortwörtlich. In dieser Folge erzählt er, was passiert ist, was ihm dieser Moment über sich und das Leben gezeigt hat und dass die Verarbeitung nicht nur...

<p>Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage, doch was sind die Grundlagen des Mentaltrainings? In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über die ersten Schritte in der Zusammenarbeit mit einem...