Fox Endurance

🚴‍♀️ Comment s’alimenter pour l’Étape du Tour 2026 ? Dans cette vidéo, je te partage un guide complet pour comprendre quoi manger avant, pendant et après une cyclosportive comme L'Étape du Tour de France. On parle...

Dans cet épisode, on parle sans filtre des barres protéinées : 👉 comment bien les choisir 👉 lesquelles éviter 👉 leur intérêt en trail et sport d’endurance 👉 si elles font vraiment maigrir 👉 et pourquoi les produits...

Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines boissons d’effort fonctionnent mieux que d’autres ? 🤔 Dans cette vidéo, je t’explique tout sur les boissons isotoniques : ce que c’est, pourquoi elles sont indispensables pour...

Tu prépares ton marathon et tu te demandes comment bien t’hydrater pendant la course ? 💦 Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils simples et efficaces, testés et approuvés pour éviter la déshydratation, les crampes...

👉 Vous avez du mal à savoir si vous mangez par faim ou par habitude ? Dans cet épisode, je vous donne des conseils concrets et scientifiquement expliqués pour vous reconnecter à vos sensations alimentaires...

Tu dors mal et tu ne comprends pas pourquoi ? 😴 Et si la solution se trouvait dans ton assiette ? Dans cette vidéo, je t’explique le lien entre alimentation et sommeil et te donne des astuces simples pour mieux dormir...

🎙️ Dans cet épisode, je vous explique comment perdre du poids de façon saine et durable, sans régime restrictif. Nous parlons du rôle du métabolisme de base, de l’importance d’un déficit calorique équilibré, mais aussi...

Découvrez comment améliorer votre rapport à votre corps en sport pour mieux performer et prendre plaisir à vous entraîner. L'épisode de podcast est disponible sur toutes les plateformes d'écoutes et sur YouTube...

Tu prépares l’Embrunman et tu te demandes quoi manger, quand et comment pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée ? Dans cet épisode, je te partage un plan nutrition détaillé, adapté à cette course mythique et ultra...

<p>🎙️ Mon premier marathon : une aventure inoubliable 🏃‍♀️💪</p> <p>Après des mois de préparation, des hauts et des bas, j’ai enfin franchi la ligne d’arrivée de MON marathon. Dans cet épisode, je te raconte tout :<br...

<p>Dans cet épisode de Fox Endurance, nous explorons les caractéristiques des athlètes qui réussissent et comment leur mentalité, leurs habitudes et leur nutrition les propulsent vers la performance. En tant que...

<p>Aujourd'hui, on va explorer les 5 erreurs nutritionnelles les plus courantes qui peuvent affecter ta performance et ta récupération. Si tu as déjà ressenti des baisses d’énergie ou des douleurs musculaires prolongées...

<p>Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Mathieu, qui nous partage son incroyable aventure lors de l'Échappée Belle, un trail légendaire dans le massif de Belledonne, près de Grenoble. Il nous raconte tout...

<p>Combien de fois vous êtes-vous demandé la quantité de glucides à consommer par heure d'effort ? C'est l'objectif de cet épisode de podcast.</p> <p>Je suis Mélanie FRECHON, diététicienne du sport et derrière ce micro...

<p>Cet épisode de podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive Fox Eat.</p> <p>Dans cet épisode sont cités : </p> <p>- Aline de TheBBoost</p> <p>- Pauline des Belles Foulées</p> <p>- Sissy Mua</p> <p>...