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Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance.Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un mental d’acier. Plongez dans leur quotidien, découvrez leurs défis et leurs sacrifices, et inspirez-vous de leur parcours pour progresser jour après jour.Prêt à repousser vos limites ?Pour les actualités du podcast c'est sur instagram que ça se passe : Seb.focuspodcast
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💥Force. Discipline. Réalité. Dans ce nouvel épisode, je reçois Andorina Bouchoux, championne de France, d’Europe et du monde en force athlétique. Un sport encore trop peu connu… mais qui demande une rigueur extrême. On
❌ Fatigue chronique ❌ Stress permanent ❌ Troubles hormonaux ❌ Carences invisibles Et si le problème ne venait pas de ton manque de motivation mais de ton manque de micronutriments ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode du podcast,
NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST On parle souvent de sport pour la performance ou l’esthétique. Mais on oublie parfois la chose la plus importante : le mouvement pour la santé. Dans ce nouvel épisode, je reçois Aymeric Bock , r
🎙️ ÉPISODE 9 — Kettlebell pour débutants ou seniors : gadget ou vrai outil ? Avec Jordan Mega On associe souvent la kettlebell à des swings explosifs et à des athlètes en sueur. Mais la vraie question c’est : 👉 Est-ce
On nous répète souvent qu’il y a : Un âge pour réussir. Un âge pour performer. Un âge pour rêver grand. Et puis il y a des personnes qui explosent tous ces codes. Dans cet épisode, je reçois Barbara Ménage, l’une des mei
💥 La force ne vient pas que des bras. Elle vient du sol. Dans cet épisode, j’accueille Lois Robin Monaco — préparateur physique, Team Leader StrongFirst et ancien champion de JJB — pour décortiquer l’un des piliers de l
🎙️ ÉPISODE 8 — Entraînement minimaliste Avec Jordan Mega Et si tu n’avais pas besoin de 15 exercices, 2 heures de salle et 4 machines pour devenir plus fort ? On vit dans une époque où on complique tout. Plus de volume.
125 kg → 90 kg → 140 kg. Pas par manque de volonté. Par excès de restriction. 🎙️ Nouvel épisode du podcast avec Benjamin MONNEAU Ancien obèse, Benjamin raconte : · son enfance et son rapport à la nourriture · une perte
🖤 Revenir plus forte que jamais Elle commence le judo à 4 ans. Elle s’arrête brutalement à 16 ans sur une blessure. Pendant 14 ans, elle s’éloigne du sport, prend du poids, fume, vit. Et puis un jour, le déclic. ➡️ -20
Tu veux progresser toute l’année sans alterner phases “je suis une machine” et phases “j’ai des courbatures jusque dans l’âme” ? Cet épisode est pour toi. Avec JM, on plonge dans la planification moderne : blocs, intensi
🎙️ Nouvel épisode – Obésité : sortir des clichés, comprendre la réalité L’obésité, ce n’est pas “juste” manger trop ou bouger trop peu. C’est une pathologie complexe, multifactorielle, souvent accompagnée de culpabilité
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Aujourd’hui, je reçois Sarah-Aude Salbot , athlète IFBB, coach,entrepreneuse… et surtout une femme qui a transformé le chaos en discipline. De Metz à la Guadeloupe, des addictions à la rec
Prise de masse avec un kettlebell ou des haltères : possible… et redoutablement efficace Ici, on démonte un mythe : oui, tu peux construire du vrai muscle avec un seul kettlebell, une paire d’haltères… ou à peu près n’im
Aujourd’hui, je reçois Paul Fontaine 🎙️ Diagnostiqué avec la mucoviscidose à l’âge de 2 ans, avec une espérance de vie annoncée de seulement 4 ans, Paul a décidé de défier les pronostics. 🏃42 marathons en 42 jours 🏔️A
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE : Le Mouvement, C'est la vie ! Aujourd'hui, je reçois Lucas , Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) et Santé. Fort de ses expériences de l'EHPAD au Handisport, Lucas nous montre comment
🥋 1. Sport de combat & Kettlebell : la combinaison qui pique… mais dans le bon sens Dans cet épisode spécial, on décortique comment les kettlebells peuvent transformer la préparation physique des sports de combat : puis
🔴 NOUVEL ÉPISODE DU PODCAST 🔴Aujourd’hui, je reçois Gaëlle Baldassari, fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle, autrice et conférencière. Son combat ? Briser le tabou autour du cycle menstruel et montrer qu’il peut dev
À l’adolescence, Clément – alias Coach Bras Cassés – n’avait rien du cliché du sportif : geek, très mince, et plutôt branché clavier que kettlebell. Mais un jour, il a eu le déclic. Celui qui fait tout basculer.En quelqu
🎧 Nouvel épisode de la série spéciale Kettlebell sur le podcast FOCUS ! Les fêtes approchent… et avec elles les repas, les apéros, les invitations, les “bon allez, j’reprendrai en janvier” on s'est dit qu'on aller faire
Et si la vraie performance commençait dans la tête ? Mon invitée du jour, Clara Zaccaria , en est convaincue. Ancienne directrice d’agence immobilière, passionnée de course à pied, de trail et de CrossFit , elle a décidé
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