Fibromyalgie autrement !

Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer sur ma santé, entourée d’une belle équipe qui m’accompagne dans ce...

Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on parle d’acceptation, de conscience de soi et de l’importance de la douceur...

Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs. Bonne écoute 🎤 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre...

Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser ton corps. Bonne...

Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇...

Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vraies raisons de cet épuisement profond et on partage des pistes concrètes...

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerveux en hypervigilance. Bonne écoute 💜 🎧 L’audio branding et la...

Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance permanente. Dans cet épisode, on comprend pourquoi le vrai repos mental...

Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du trop-plein mental et retrouver un peu de calme intérieur. Bonne écoute...

Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pas toi qui es inefficace, mais une surcharge neurologique réelle. Dans cet...

🌿 Certaines plantes d’intérieur ne font pas que purifier l’air. Elles peuvent aussi soutenir ton microbiote intestinal, apaiser ton système nerveux et t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. Dans cet épisode...

Ce podcast propose une exploration douce et consciente du lien entre alimentation, inflammation et santé. Il ne remplace aucun avis médical, mais offre des pistes et réflexions pour celles qui vivent avec la...

Dans cet épisode des P’tits bouchées , je te parle de 4 additifs qu’on retrouve souvent dans les produits transformés — même ceux qu’on croit « santé ». Carraghénane, gomme xanthane, polysorbate 80, gomme de cellulose …...

Être hypersensible, ce n’est pas juste “ressentir plus fort” — c’est aussi s’épuiser en silence. Dans cet épisode, Stéphanie et moi, on parle de ce poids que personne ne voit : la fatigue constante de devoir s’ajuster...

Un simple verre d’eau tiède peut vraiment faire la différence. 🤔 Dans cet épisode, je te partage une astuce inspirée de la médecine ayurvédique pour soutenir ta digestion avec douceur — facile à adopter au quotidien...