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Hosted by Anaïs Soler · 🇺🇸 US · FR · 44 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
T'as une belle vie sur le papier. Et pourtant, tu te couches le soir avec cette sensation de passer à côté de toi-même.Moi aussi. Pendant 6 ans, j'ai eu la carrière, le salaire, la sécurité. Et l'impression tenace de jouer un rôle dans la vie de quelqu'un d'autre.Alors j'ai tout quitté pour construire une vie qui me ressemble — à Chiang Mai, en Thaïlande. Ici, pas de méthode parfaite. Juste une femme qui travaille sa confiance en soi — chaque jour, malgré la peur et le regard des autres.Un podcast de développement personnel pour les femmes qui en ont marre de passer à côté de leur vie.
Anaïs Soler hosts À feu et à soi, a education show with 44 episodes published.
Tu dors suffisamment, mais tu te réveilles quand même épuisée ? Et si le problème n'était pas ton sommeil… mais le type de repos dont tu as réellement besoin ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il existe 7 formes
Le plus important commence maintenant. Pendant un mois, nous avons déconstruit les peurs, le people pleasing, le besoin de validation et le regard des autres. Mais une prise de conscience ne suffit pas à transformer une
🎙️ Jour 29/30 – Ce qu'il manque après s'être libérée du regard des autres Tu oses davantage. Tu prends plus de place. Tu commences à sortir de tes anciens schémas. Mais après ? Que se passe-t-il une fois que tu ne vis p
🎙️ Jour 28/30 – Le changement est invisible… jusqu'au jour où il ne l'est plus Et si tu avais déjà beaucoup plus changé que tu ne le crois ? À l'approche de la fin du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des a
🎙️ Jour 27/30 – Et si tes émotions essayaient simplement de t'aider ? Tu te sens souvent en colère, anxieuse ou coupable… sans vraiment comprendre pourquoi ? Et si le problème n'était pas ton émotion, mais le besoin qu'
🎙️ Jour 26/30 – Pourquoi tes rechutes ne sont pas des retours en arrière Tu passes une super soirée… puis, une fois rentrée, ton cerveau se met à rejouer chaque détail en boucle. « J'ai trop parlé. »« J'aurais dû me tai
🎙️ Jour 25 du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des autres » Tu as commencé à changer. Tu sens que quelque chose bouge. Tu te sens plus libre… plus toi. Et puis une peur apparaît :« Et si je retombais comme
🎙️ Jour 24/30 – Tu n’auras jamais assez confiance en toi (et c’est normal) « Quand j’aurai confiance en moi, je pourrai enfin… » Créer ce projet. Prendre ma place. M’exposer. Dire ce que je pense. Le problème ? Cette ve
🎙️ Jour 23/30 – « Peut-être que ce n'est pas fait pour moi » Quand les résultats tardent à arriver, il est facile de croire que tu n'es pas faite pour ça. Mais si ce doute n'était pas un signe que tu es sur la mauvaise
🎙️ Jour 22/30 – Le piège de la validation externe Tu postes, tu crées, tu fais des efforts… Et pourtant, une voix revient souvent : “Si personne ne réagit, c’est que ça ne vaut rien.” Dans cet épisode du challenge “30 j
🎙️ Jour 21/30 – Apprendre à dire non (sans culpabiliser) Dire oui alors que tu pensais non, c’est l’un des mécanismes les plus épuisants du people pleasing. Le problème n’est pas que tu ne sais pas dire non… c’est que t
🎙️ Jour 20/30 – Ce qui a vraiment changé en moi (et ce qui résiste encore) 20 jours. Les deux tiers du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des autres » sont déjà derrière nous. Et je crois que je n’avais jama
Jour 19 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres "Désolée mais..." "Pardon de te déranger..." "Ce n’est que mon avis..." Ces phrases paraissent anodines. Pourtant, elles envoient souvent un message im
Jour 18 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres Tu as suivi des formations. Tu as travaillé dur. Tu as progressé. Et pourtant, cette petite voix continue de te souffler que tu n’es pas vraiment légit
Jour 17 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres Après 17 jours de challenge, on arrive à un moment charnière. Parce qu’il y a une vérité qu’on dit rarement clairement : ce qui te bloque aujourd’hui n
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À feu et à soi is hosted by Anaïs Soler. The show is categorised under education (self improvement) and has published 44 episodes.
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