Jul 7, 202634 min
Tu dors suffisamment, mais tu te réveilles quand même épuisée ? Et si le problème n'était pas ton sommeil… mais le type de repos dont tu as réellement besoin ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il existe 7 formes...
About this Podcast:
T'as une belle vie sur le papier. Et pourtant, tu te couches le soir avec cette sensation de passer à côté de toi-même.Moi aussi. Pendant 6 ans, j'ai eu la carrière, le salaire, la sécurité. Et l'impression tenace de jouer un rôle dans la vie de quelqu'un d'autre.Alors j'ai tout quitté pour construire une vie qui me ressemble — à Chiang Mai, en Thaïlande. Ici, pas de méthode parfaite. Juste une femme qui travaille sa confiance en soi — chaque jour, malgré la peur et le regard des autres.Un podcast de développement personnel pour les femmes qui en ont marre de passer à côté de leur vie.
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What is À feu et à soi about?
T'as une belle vie sur le papier. Et pourtant, tu te couches le soir avec cette sensation de passer à côté de toi-même. Moi aussi. Pendant 6 ans, j'ai eu la carrière, le salaire, la sécurité. Et l'impression tenace de jouer un rôle dans la vie de quelqu'un d'autre.
Who hosts À feu et à soi?
À feu et à soi is hosted by Anaïs Soler. The show has published 44 episodes to date.
What has À feu et à soi covered recently?
Recent episodes include "Pourquoi je suis toujours fatiguée? (LES 7 TYPES DE REPOS)" (7 July 2026, 34 minutes), "Jour 29/30 - Se libérer du regard des autres | Le dernier piège qui détruit toute ta progression" (30 June 2026, 18 minutes), and "Jour 29/30 - Se libérer du regard des autres | Comment être aligné.e avec ses valeurs? (le protocole)" (29 June 2026, 10 minutes).
How often does À feu et à soi publish?
À feu et à soi publishes roughly daily, with episodes averaging 13 minutes across 44 episodes.
How hard is it to get booked on À feu et à soi?
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About the host
Anaïs Soler hosts À feu et à soi, an education podcast with 44 episodes published.
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Recent episodes
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Episode #30
Jour 29/30 - Se libérer du regard des autres | Le dernier piège qui détruit toute ta progression
Jun 30, 202618 minS3Le plus important commence maintenant. Pendant un mois, nous avons déconstruit les peurs, le people pleasing, le besoin de validation et le regard des autres. Mais une prise de conscience ne suffit pas à transformer une...
Jun 29, 202610 minS3🎙️ Jour 29/30 – Ce qu'il manque après s'être libérée du regard des autres Tu oses davantage. Tu prends plus de place. Tu commences à sortir de tes anciens schémas. Mais après ? Que se passe-t-il une fois que tu ne vis...
Jun 28, 202613 minS3🎙️ Jour 28/30 – Le changement est invisible… jusqu'au jour où il ne l'est plus Et si tu avais déjà beaucoup plus changé que tu ne le crois ? À l'approche de la fin du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des...
Jun 27, 202614 minS3🎙️ Jour 27/30 – Et si tes émotions essayaient simplement de t'aider ? Tu te sens souvent en colère, anxieuse ou coupable… sans vraiment comprendre pourquoi ? Et si le problème n'était pas ton émotion, mais le besoin...
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Jun 26, 202612 minS3🎙️ Jour 26/30 – Pourquoi tes rechutes ne sont pas des retours en arrière Tu passes une super soirée… puis, une fois rentrée, ton cerveau se met à rejouer chaque détail en boucle. « J'ai trop parlé. »« J'aurais dû me...
Jun 25, 20267 minS3🎙️ Jour 25 du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des autres » Tu as commencé à changer. Tu sens que quelque chose bouge. Tu te sens plus libre… plus toi. Et puis une peur apparaît :« Et si je retombais...
Episode #24
Jour 24/30 - Se libérer du regard des autres | T'auras jamais confiance en toi (et c'est normal)
Jun 23, 202610 minS3🎙️ Jour 24/30 – Tu n’auras jamais assez confiance en toi (et c’est normal) « Quand j’aurai confiance en moi, je pourrai enfin… » Créer ce projet. Prendre ma place. M’exposer. Dire ce que je pense. Le problème ? Cette...
Jun 23, 202611 minS3🎙️ Jour 23/30 – « Peut-être que ce n'est pas fait pour moi » Quand les résultats tardent à arriver, il est facile de croire que tu n'es pas faite pour ça. Mais si ce doute n'était pas un signe que tu es sur la mauvaise...
Jun 22, 202611 minS3🎙️ Jour 22/30 – Le piège de la validation externe Tu postes, tu crées, tu fais des efforts… Et pourtant, une voix revient souvent : “Si personne ne réagit, c’est que ça ne vaut rien.” Dans cet épisode du challenge “30...
Jun 21, 202610 minS3🎙️ Jour 21/30 – Apprendre à dire non (sans culpabiliser) Dire oui alors que tu pensais non, c’est l’un des mécanismes les plus épuisants du people pleasing. Le problème n’est pas que tu ne sais pas dire non… c’est que...
Jun 20, 202611 minS3🎙️ Jour 20/30 – Ce qui a vraiment changé en moi (et ce qui résiste encore) 20 jours. Les deux tiers du challenge « 30 jours pour me libérer du regard des autres » sont déjà derrière nous. Et je crois que je n’avais...
Episode #19
Jour 19/30 - Se libérer du regard des autres | « Désolée mais… » : la phrase qui te rend invisible
Jun 19, 202613 minS3Jour 19 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres "Désolée mais..." "Pardon de te déranger..." "Ce n’est que mon avis..." Ces phrases paraissent anodines. Pourtant, elles envoient souvent un message...
Jun 18, 202615 minS3Jour 18 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres Tu as suivi des formations. Tu as travaillé dur. Tu as progressé. Et pourtant, cette petite voix continue de te souffler que tu n’es pas vraiment...
Episode #17
Jour 17/30 - Se libérer du regard des autres | Le moment où tout peut s’écrouler dans ton changement
Jun 17, 202613 minS3Jour 17 du challenge : 30 jours pour me libérer du regard des autres Après 17 jours de challenge, on arrive à un moment charnière. Parce qu’il y a une vérité qu’on dit rarement clairement : ce qui te bloque aujourd’hui...
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