Hosted by Sophie Briolat · 🇺🇸 us · FR · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Femmes Alpha est LE podcast pour les femmes qui veulent reprendre leur puissance au féminin. Celles qui veulent arrêter de subir leur vie et à la place, apprendre à mieux poser leur limite, reprendre confiance en elles, s'aimer davantage pour oser se construire leur vie de rêve. Ce podcast va vous aider à baisser la pression quotidienne, mieux gérer vos émotions, vous aimer plus et retrouver votre équilibre.Tout un programme avec des épisodes parfois en solo, et parfois avec des invités!
Sophie Briolat hosts Femmes Alpha, a education show with 12 episodes published.
Comment faire pour être leader et oser prendre la parole sans passer pour une mégère??! C'est la réponse à laquelle nous tentons de répondre dans cet épisode avec Soraya Ouraoui. Et Soraya sait de quoi elle parle: elle é
Je suis exigeante et je ne suis pas la seule. Nous sommes souvent perfectionnistes et exigeantes pour plusieurs raisons: nous avons été éduquées comme ça, nous avons de l'ambition, nous avons envie de performer. Et en so
Quand on veut réguler son stress, on pense souvent à changer les causes du stress (boulot, etc.), à faire du sport, mieux respirer ou méditer. Mais il y a souvent un truc auquel on ne pense pas et qui est pourtant clé da
Il y a des rencontres qui n'arrivent pas par hasard. Pendant longtemps, c'était dur pour moi de prendre ma place, d'oser m'exprimer, d'affirmer mes idées. J'avais peur d'être jugée, qu'on pense que je suis bête ou encore
Comment faire lorsque les autres dépassent systématiquement nos limites? C'est souvent dans ces moments que nous avons le plus de mal à gérer nos frustrations. Dans cet épisode je te montre: - les erreurs que nous avons
Nous continuons dans la mini série sur comment poser ses limites. Et dans cet épisode, nous rentrons dans le concret de comment poser ses limites sans pour autant entrer en conflit avec l'autre ni se sentir coupable. Je
Rationnellement, on le sait toutes: c'est important de poser ses limites. La théorie est claire. Pourtant, quand il s'agit de le faire, c'est un autre débat: > Notre amie nous propose de sortir prendre un verre alors que
Nos émotions sont à la base de nos vies: nos décisions, nos relations, notre communication avec les autres. Et pourtant, nous sommes nombreux à avoir du mal à les gérer et à parfois nous laisser submerger par elles. Pour
La colère est une émotion humaine diabolisée, y compris dans l'éducation. En tant que parents, nous entendons souvent l'injonction "reste calme" "c'est pas bien de se mettre en colère avec ses enfants". Le problème? Moin
A l'école ou/et à la maison, nous avons beaucoup appris à avoir de bonnes notes, à performer. Et quand c'était le cas, nous voyons la joie sur le visage de nos profs et de nos parents. Mais quand nous ramenions de mauvai
Encore aujourd'hui, de nombreuses études montrent que la charge mentale est plus forte chez les femmes que les hommes et conduit à des situations d'épuisement extrême. Dans cet épisode je parcours les raisons pour lesque
Bienvenue sur Femme Alpha! Très heureuse de vous retrouver après plus d'un an d'arrêt. Mon objectif dans ce podcast: aider les femmes à reprendre leur puisssance, prendre confiance en elles, s'aimer plus pour oser se cré
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Femmes Alpha is hosted by Sophie Briolat. The show is categorised under education (self improvement) and has published 12 episodes.
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Femmes Alpha regularly covers education, self improvement. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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