Hosted by Sophie · 🇺🇸 US · FR · 51 episodes
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Je m'appelle Sophie, je suis coach de vie spécialisée dans le développement de l'Amour de Soi et le Sexo-Coaching.Dans ce podcast je partage des connaissances, des réflexions et des astuces concrètes pour s'aimer davantage ainsi que pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie.
Sophie hosts Choisir de s'épanouir, a education show with 51 episodes published.
Bienvenue sur Choisir de s’épanouir. Walt Disney a déclaré : « Tous nos rêves peuvent devenir réalité si nous avons le courage de les poursuivre. Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. » J’ai toujours été inspiré
Show notesAujourd’hui, je voulais parler du fait qu’il n’est pas forcément évident, ni commun, d’être fier.ère de soi au quotidien et te montrer pourquoi tu gagnerais beaucoup à développer un état d’esprit de fierté. Dans ce podca
Show notesAujourd’hui, je te partage 5 questions pour développer ton sentiment de fierté. Réussir à être fier.ère de soi est l’une des trois grandes clés pour développer de l’Amour pour soi et plus globalement une belle estime de
Show notesIl y a deux possibilités quand on commence à se retrouver face à soi-même, continuer à avancer vers soi, en soi ou alors fuir. Très souvent on fuit. On a beaucoup d’émotions, on se sent bizarre voire carrément mal. On va
Show notesAujourd’hui, je vous partage mon expérience de 10 jours intenses de méditation Vipassana au Népal. J’ai réellement découvert la méditation lors de ce séjour, qui a été extrêmement challengeant, notamment car il n’était p
Show notesParlons de santé mentale. Qu’est-ce que ça veut dire ? Est-ce que ce qui m’arrive est normal ? Que faire quand j’ai le sentiment de ne pas aller bien ? Mieux comprendre la santé mentale : https://www.psycom.org Annuaire
Show notesCe podcast traite du suicide. Si tu es en souffrance, contacte le 3114 ou le numéro correspondant à ton pays de résidence. Si urgence : 15 en France, 112 en Europe, 911 au Canada. Site français de prévention du suicide :
Show notesJ’ai longtemps pensé que le bonheur me tomberait dessus, qu’un jour, soudainement, je sentirais qu’il est là. J’ai effectivement vécu des périodes plus heureuses que d’autres mais le bonheur n’est pas arrivé du jour au l
Show notesWilliam Arthur Ward a dit : « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » C’est exactement ce que je souhaite insuffler avec ce podcast. Il y a certainement des choses qui ne te conviennent pas dans t
Show notesLa colère est une émotion saine et utile. Pourtant, la colère a mauvaise presse. On associe souvent, à tort, la colère à des comportements agressifs et violents. Dans ce podcast, je te montre à quel point la colère est u
Show notesSi tu vis un petit ou un gros changement en ce moment, que ce soit un déménagement, un changement de travail, un retour de voyage, un changement de relation ou autre, ce podcast est pour toi. Le changement est partout, i
Show notesDiscussion pour mieux vivre les changements de son corps avec Marie-Hélène Barcos : « Je suis accompagnante à la naissance en tant qu’animatrice de l'association française de chant prénatal musique et petite enfance spéc
Show notesAujourd’hui je vais vous partager 30 affirmations positives pour croire de plus en plus en soi et en ses rêves, saupoudré d’un peu d’amour de soi puisque se donner de l’amour permet de repartir plus vite et d’aller plus
Show notesEst-ce que tu crois en toi ? Est-ce que tu crois en tes capacités, en tes possibilités, en tes objectifs, en tes rêves ? Comme le souligne Oprah Winfrey : « Lorsque tu sous-estimes ce que tu fais, le monde sous-estimera
Show notesSi tu as besoin d’un podcast authentique, spontané et déculpabilisant qui va également t’aider à avoir une réflexion sur l’écoute de soi, tu es au bon endroit. En tant que coach spécialisée dans le développement de l’amo
Show notes
Il y a une ambivalence dans le début d’une nouvelle année. On peut ressentir de l'enthousiasme pour ce nouveau commencement, ressentir du soulagement de quitter l’année qui vient de s’achever mais on peut aussi ressentir
Show notesC’est la fin de l’année, c’est donc le temps des célébrations. Si tu as globalement apprécié cette année qui vient de s’écouler, tu n’es sûrement pas contre te la remémorer. Par contre si ce n’est pas le cas, tu peux êtr
Show notesCitations pour changer de regard sur ses échecs. L’échec on le vit souvent de manière très dure notamment pour les perfectionnistes qui associent la réussite à leur identité. Ils ont donc souvent l’impression qu’un échec
Show notesTrouver de l'apaisement en changeant son attention. Il est important de vivre ses émotions et de passer par des périodes de tristesse mais il est aussi primordial de savoir en sortir. Il y a toujours un moment où le flot
Show notesLa tristesse est une émotion naturelle que l’on ressent tous, de temps en temps. Pourtant, la tristesse n’a pas bonne presse. On fait tout pour essayer de l’éviter, de ne pas la vivre ou de la minimiser. On a peur d’en p
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Choisir de s'épanouir is hosted by Sophie. The show is categorised under education (self improvement) and has published 51 episodes.
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